胡萝卜蜂蜜汁的做法简单又美味

　　胡萝卜作为很常见的蔬菜食物，几乎任何人都可以吃胡萝卜来补充营养。胡萝卜蜂蜜汁也不例外。接下来92妈妈育儿网给大家分享胡萝卜蜂蜜汁的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。

　　制作胡萝卜蜂蜜汁的食材

　　制作胡萝卜蜂蜜汁的步骤

　　1.胡萝卜洗干净去皮，去叶

　　2.切成小块放入搅拌机内

　　3.倒入适量的白开水，盖过胡萝卜就可以了

　　4.加入50g左右的蜂蜜，也可以搅拌完再倒入

　　5.搅拌机进行搅拌打汁，先开中小档再开中高档进行打汁，打到没有大块撞击的声音就可以了

　　6.然后就可以直接享用，也可以过滤后再享用，口感各有不同

　　胡萝卜汁的功效与作用

　　说起胡萝卜汁的功效和作用，是非常丰富的。由于胡萝卜中富含了各种维生素群以及人体微量元素，所以胡萝卜汁的功效和作用涵盖了很多方面。

　　1、补充人体所需维生素和微量元素。

　　胡萝卜中含有B族维生素和维生素E，以及钙、铁、磷这样的微量元素。胡萝卜榨汁以后可以完好地保留这些营养元素，所以长期和胡萝卜汁可以补充人体所需的维生素和微量元素，全面维护身体健康。

　　2、瘦身丰胸。

　　胡萝卜汁中含有丰富的植物纤维，植物纤维可以对人体新陈代谢起到很好的作用，同时又能够起到抑制人体对甜食和油腻食物的欲望，自然能够起到瘦身减肥的作用。胡萝卜中的胡萝卜素可以防止韧带疲劳，对丰胸能够去起到一定的帮助。

　　3、起到亮眼明目的作用。

　　胡萝卜中含有丰富的维生素A，对治疗夜盲症有一定的帮助，所以长期喝胡萝卜汁可以起到一定的明目亮眼的作用。

　　整体说来，胡萝卜汁的功效和作用就是以上这三点。不同人群和胡萝卜汁起到的作用也是不一样的，建议大家在日常生活中可以常喝胡萝卜汁，对身体有很大的好处。

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