（1）羊胫骨、脊骨各1根（砸碎），大枣50克，糯米100克，葱、姜、盐、红糖适量。骨头与葱、姜、盐一起炖汤，取汤汁与大枣及糯米一起煮成粥，加红糖调味。每曰1剂，分2次服用。
（2）黑木耳30克，红枣30枚，红糖适量。黑木耳泡发洗净，与红枣一起炖煮，红糖调味。每日1〜2剂，分1〜2次服用。
（3）羊肝50克，菠菜100克，鸡蛋1个，盐、味精各适量。羊肝片加水煮熟，入菠菜再煮沸，打入蛋花，调味后备用。每曰1剂，佐餐服用。
（4）黄豆、猪肝各100克。先煮黄豆至八成熟，再入猪肝片煮熟，调味后备用。每日1剂，分3次食用，可连用3周。
（5）猪肝一副，怀山药粉适量。猪肝洗净，用木棒捣烂，用干净纱布包好，挤压取汁，再与怀山药粉调匀，做成梧桐子大小丸剂，烘干备用。每日3次，每次10〜20丸，温开水送服。
（6)各种铁强化食品。现国内外常用的....
白菜和牛肉搭配一起烧，虽然食材比较简单，但味道清甜鲜香，非常的好吃。下面是92妈妈育儿网带来的白菜烧牛肉做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.准备食材
2.白菜洗干净切块
3.锅烧热倒油、葱爆香、将白菜放入煸炒
4.放适量的水
5.将熟牛肉片放入
6.放适量的盐
7.放两个小红辣椒
8.白菜熟了就好了。
白菜烧牛肉的营养价值
白菜的营养价值
1、每100克含水分95.5克，蛋白质1.1克，脂肪0.2克，碳水化合物2.1克，粗纤维0.4克，灰分0.6克，胡萝卜素0.01毫克，维生素B120毫克，维生素B20.04毫克，尼克酸0.3毫克，维生素C20毫克，钙61....
牛肉和鸡蛋都是营养的食材，一起炒，制作方法简单，而且美味十足。今天92妈妈育儿网要教大家的就是牛肉滑蛋做法，赶紧来学习一下吧。
食材准备
做法步骤
1.用料：瘦牛肉100克，鸡蛋2个，盐，料酒，淀粉，油各适量，香菜1根
2.牛肉洗净切片，
3.加入盐，料酒，蛋清半个，淀粉，
4.拌匀上浆，放置半小时，待用。
5.香菜洗净切小段，
6.剩下的鸡蛋磕入碗中，加入盐搅拌均匀。
7.锅中倒油，烧至六成熟，
8.倒入牛肉片，滑熟，
9.倒入漏勺沥油，
10.锅中加油烧热，
11.倒入蛋液，牛肉片，推匀，
包菜和香菇一起搭配炒制，食材简单易得，做法快捷方便，做出来的味道却超级下饭。下面是92妈妈育儿网带来的香菇炒包菜做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.准备好所有的食材。
2.包菜洗净切细丝，香菇去蒂洗净切丝。葱姜蒜切碎。
3.取一个小碗加入生抽，白糖，香醋，盐，淀粉，鸡精和适量的清水混合均匀备用。
4.炒锅倒油烧热倒入香菇翻炒至软盛出。
5.再加少许油爆香葱姜蒜。
6.倒入包菜翻炒。
7.包菜变软放入香菇继续翻炒片刻。
8.然后加入调好的料汁。
9.大火快速翻炒均匀关火。
香菇炒包菜的营养价值
白菜豆腐和猪肉丸都是常见的食材，一起烧成汤吃，既简单又美味。下面是92妈妈育儿网带来的白菜豆腐肉丸汤做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.豆腐切厚片，葱姜切好备用
2.白菜洗净，撕成小块儿
3.起油锅，葱姜爆香
4.放入白菜翻炒
5.白菜炒软后，加水
6.水开后加豆腐和肉圆
7.水开后炖10分钟即可享用
白菜豆腐肉丸汤的营养价值
猪肉的营养价值
1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。
2.猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。
3.猪肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生....
香菇青菜做成素菜馅，虽然食材简单，但味道非常不错，不但鲜嫩清口，特别的鲜香。下面是92妈妈育儿网带来的香菇青菜馅做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.干香菇提前泡软，将泡软的香菇捏出水分，放入锅内，加入水，盐，小火煨煮15分钟。
2.然后捞出沥水，切细
3.青菜洗净，放入开水内烫一下，然后捞起过凉，沥干水分，再把青菜切碎
4.鸡蛋加入少许盐打散
5.锅内加油烧热，倒入鸡蛋滑熟，炒散
6.锅中放入切细的青菜
7.放入切细的香菇
8.放入鸡蛋，再加入盐、鸡精，搅拌均匀
9.锅中放入食用油，把油烧熟
10.把....
油豆腐和茄子都是生活中常见的食物，一起炒非常美味，而且制作方法很简单。下面是92妈妈育儿网带来的茄子油豆腐做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.备茄子和油豆腐 ，再备两上辣椒提辣，不吃辣的可不放。
2.茄子清洗切丁，油豆腐切成两半，辣椒切丝。
3.热锅热油，下入茄丁炒匀，
4.翻炒翻炒。
5.再放进油豆腐和辣椒。
6.再翻炒片刻，
7.放点盐入味。
8.再放点点清水煮入味，将茄子煮熟。
9.调点生抽和味精。
10.炒匀出锅。
茄子油豆腐的营养价值
油豆腐的营养价值
油豆腐....
黄瓜和辣椒都是生活中常见的食材，制作方法简单，而且味道清香微辣，是非常下饭的一道家常菜。下面是92妈妈育儿网为你整理的辣椒炒黄瓜的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.黄瓜切片、辣椒切丝。
2.起油锅炒黄瓜。
3.滑散炒匀至断生。
4.下辣椒丝。
5.炒匀入味后加盐调味出锅。
辣椒炒黄瓜的营养价值
辣椒的营养价值
1.每100克含水分85.5克，蛋白质1.9克脂肪0.3克，碳水化合物11.6克，钙20毫克，磷40毫克，铁1.2毫克，胡萝卜素1.43毫克，维生素C171毫克。此外，还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、苹果酸、柠檬酸和辣椒红素等。
2.辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位。<....
洋葱鸡蛋面是营养的一道食物，不仅制作方法简单，而且清甜美味。下面是92妈妈育儿网带来的洋葱鸡蛋面做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.洋葱洗净，切丝
2.番茄洗净，切片
3.锅里放油，烧热，放入鸡蛋
4.放入洋葱，翻炒1分钟
5.放入番茄，翻炒1分钟，盛出来
6.锅里放水，水开，下入面条，煮2分钟
7.倒入炒好的鸡蛋洋葱，煮2分钟，调入盐，鸡精，即可
洋葱鸡蛋面的营养价值
鸡蛋的营养价值
1、鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。
2、鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含....
鸡蛋和海带都是营养丰富的食材，一起卷着吃，既美观又营养，是适合小孩吃。下面是92妈妈育儿网带来的海带鸡蛋卷做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.准备好材料，海带洗净备用
2.将鸡蛋打散，海带切成长方形
3.锅里加适量的水，把海带放进去煮熟
4.鸡蛋里面加入适量的盐
5.锅里加少量的油烧热后，把鸡蛋液倒进去
6.摊成鸡蛋饼，两面都煎一下
7.海带煮软了之后捞起来，然后把鸡蛋饼放在上面，切去两头多余的
8.然后在中间挤上一条番茄酱，抹匀
9.卷起来，切断就可以了!卷起来不好固定的话，可以用牙签串在中间!
海带....
