自制木瓜酸奶昔的做法教程

　　木瓜酸奶昔是炎炎夏日深受大家喜爱的一款美味奶昔，味道非常好，而且做法也比较简单，很适合在家里常做。今天92妈妈育儿网就带大家一起来看看木瓜酸奶昔的做法，希望大家喜欢。

　　制作木瓜酸奶昔的食材

　　制作木瓜酸奶昔的步骤

　　1.准备好食材;

　　2.木瓜去皮去籽切小块;

　　3.放入破壁机杯体内;

　　4.倒入酸奶;

　　5.盖紧杯盖，放到破壁机底座上，启动电源后选择果汁功能开始工作;

　　6.打到细腻的程度即可;

　　7.成品;

　　8.成品。

　　木瓜不能和什么一起吃

　　1、虾

　　木瓜不能和虾一起吃，否则会导致腹痛头晕。虾含有一种对人体无害的砷，与木瓜的维生素C相遇会转化为有毒的。

　　2、油炸食物

　　不少人吃了油炸食物后，想吃水果来解油腻、防上火。这时你可要小心了，木瓜不宜和油炸食物一起吃，吃了会出现肚子疼，拉肚子的现象。所以吃油炸食物后不宜吃木瓜。

　　3、韭菜

　　韭菜富含纤维素，能促进肠胃蠕动，预防治疗便秘，帮助排毒减少腹部脂肪堆积。但韭菜与木瓜相克，韭菜、木瓜性温热，同食易上火。所以为了避免上火，最好不要同时食用这两种食物。

　　4、南瓜

　　木瓜不能和南瓜一起吃，会降低营养价值。由于南瓜含维生素C分解酶，而木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍，成人每天吃木瓜100克(约半个中型木瓜)，即可满足对维生素c的需要。所以南瓜不宜同富含维生素C的木瓜同食。否则会破坏其大量维生素C，降低营养价值。维生素C耐热，南瓜煮熟后此酶即被破坏。所以南瓜宜煮食，不宜炒食，更不宜与木瓜同炒。

　　5、胡萝卜

　　胡萝卜不宜与木瓜同食，最好单独吃或和肉类烹调。因为胡萝卜中含有维生素C分解酶与木瓜同食，会破坏木瓜中的维生素C。

　　6、人参

　　木瓜不可以和人参同吃，所以服人参者忌吃木瓜。

　　另外，木瓜不可以和补铁食物以及四环素同吃。木瓜不可与鳗鲡同食，煮木瓜忌用铁器、铅器。

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