水果一直都是深受女性喜爱的美容养颜食物，很多水果都能够美容养颜。注重保养自己的皮肤使得越来越多女性更关注养颜的效果。哪些水果的养颜效果更好呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的美容养颜的水果，希望大家喜欢。
美容养颜的水果
苹果被奉为美容圣品
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净....
鸡肉大馅饼那好吃的味道，深受人们喜爱，而且制作方法又简单，可以自己做这道小吃的。下面是92妈妈育儿网带来的鸡肉大馅饼做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.大葱洗净
2.鸡胸脯肉洗净
3.鸡胸脯肉剁碎
4.大葱剁碎
5.姜剁碎
6.把葱碎和姜碎放到鸡胸脯肉碎中，加入盐、十三香、香油、糖
7.将6步混在一起搅成馅
8.猪油化开
9.发好一团面
10.把面分成两份，一份里兑上猪油，做成水油面，图中左边的是水油面，右边是普通面。
11.从水油面和普通面上各揪一点，做成剂子。水油面在底下，普通面在上....
狼牙土豆这道营养的菜，深受人们的欢迎，而且做法简单，值得一学。下面是92妈妈育儿网为你整理的狼牙土豆的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.先把土豆去皮清洗干净。
2.把土豆切成狼牙状
3.切好的土豆放入，水中浸泡五分钟
4.把盐跟油放
5.把土豆放入爆炒
6.啊土豆完全煮熟就可以了
土豆的营养价值
1、从营养角度来看，土豆比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。
2、土豆蛋白质含量高，且拥有人体所必需的全部氨基酸，特别是富含谷类缺少的赖氨酸，因而土豆与谷类混合食用可提高蛋白质利用率。
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冬瓜焖鸭肉这道菜很美味，深受人们的欢迎，我们在家就能学会这道菜的做法。下面是92妈妈育儿网带来的冬瓜焖鸭肉做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.鸭肉洗净剁成块
2.放入开水锅中出下血水
3.冬瓜去皮切块
4.材料备好
5.锅中加油烧热放入豆瓣酱炒干
6.放入葱、姜、花椒、八角、辣椒，煸至材料出香味
7.加入鸭肉
8.加酱油翻炒，加少许水 (防粘锅，回头冬瓜还会出水)，盖锅焖十多分钟
9.加入切好的冬瓜块翻炒，加入盐、鸡精炒至冬瓜熟透即可出锅享用了!
冬瓜焖鸭肉的营养价值
鸭肉的营养价值
1.....
炖羊肉的川味做法深受人们的欢迎，可以学习简单的做法，自己做美味的炖羊肉。下面是92妈妈育儿网为你整理的川味炖羊肉的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.羊肉切块焯水去血水
2.捞出焯好的羊肉备用
3.热油爆香花椒、桂皮和八角
4.下入姜蒜葱段和泡椒炒出辣味
5.下羊肉同炒
6.加入胡椒粉
7.加入料酒
8.加入红烧酱油
9.转入高压锅中压30分钟
10.加入盐
11.起锅前加入蒜苗即可
吃羊肉的好处
1、温补脾胃
用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒....
红烧羊肉这道菜深受人们的喜爱，有时间多学习制作方法，也能做出美味的红烧羊肉。下面是92妈妈育儿网为你整理的红烧羊肉的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.羊肉
2.羊肉洗净，锅中放水放入羊肉煮开过水
3.煮开后把羊肉洗净干净
4.起油锅加热
5.放入小红椒煸
6.放入羊肉煸炒
7.再放少许黄酒
8.放少许桂皮
9.放少许姜
10.再放少许老抽煸炒
11.放少许清水加盖煮开
12.放少许盐煸炒
13.再放少许冰糖加盖大火煮开改小火焖煮2小时
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黄瓜炒牛肉这道菜很有营养，深受人们的喜爱，而且做法简单易学，在家就能做出好吃的黄瓜炒牛肉。下面是92妈妈育儿网为你整理的黄瓜炒牛肉的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.黄瓜洗净去皮对半切开。
2.然后切片备用。
3.牛肉切片后加生抽，淀粉，油拌均匀。
4.锅中热油爆香姜丝蒜米
5.把牛肉放入锅中。
6.快速翻炒牛肉至变色。
7.牛肉炒变色后盛出来备用。
8.把黄瓜放入锅中翻炒。
9.待黄瓜变色加适量盐。
10.加少许鸡精。
11.把之前炒好的牛肉倒回锅中。
12.小....
泥鳅炖豆腐是营养的一道菜，深受人们的喜爱，可以学习简单做法，在家做好吃的泥鳅炖豆腐。下面是92妈妈育儿网为你整理的泥鳅炖豆腐的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.泥鳅放水里多洗几遍。
2.豆腐切块。
3.锅里油热后放葱姜爆锅。
4.倒适量酱油炒香。
5.加适量水。
6.把豆腐放入。
7.把豆腐放入。
8.再把泥鳅放进去。俩人操作的，一人放，一人抓紧时间盖锅盖，不然泥鳅会蹦出来。炖十分钟后放适量盐和鸡精调味，再炖五分钟出锅即可。
泥鳅炖豆腐的营养价值
豆腐的营养价值
1.每100克结实的豆腐中，水分....
鲳鱼豆腐汤很有营养，深受人们的喜爱，而且做法简单，在家就能自己做美味的鲳鱼豆腐汤。下面是92妈妈育儿网为你整理的鲳鱼豆腐汤的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.鲳鱼去鳃去肚，洗净，切大块，拍上淀粉。
2.油热，放下鱼片煎一下。
3.豆腐洗净切块，放油里煸一下。
4.取砂锅，放小半锅水，放些包菜。
5.放下豆腐。
6.放下鱼片。
7.放姜，辣椒，葱结，蒜碎，料酒，胡椒粉，大火煮开，中火12分钟，放盐，鲜抽，鸡精，即可.
鲳鱼豆腐汤的营养价值
鲳鱼的营养价值
每100克新鲜鲳鱼肉含蛋白质15、6克，脂肪6、6克，碳水化合物0....
白萝卜炖大虾这道深受人们的喜爱，有时间可以学习做法，自己做营养的白萝卜炖大虾。下面是92妈妈育儿网为你整理的白萝卜炖大虾的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.准备食材。
2.白萝卜用擦丝器擦成丝备用。
3.锅中放适量油，加入小海虾煸炒。
4.炒至小海虾虾须略变干，出香味。
5.加入葱姜丝再略炒。
6.加入白萝卜丝。
7.炒至变软。
8.加入水。
9.炖煮至汤色变白，萝卜丝变软。
10.加入适量盐调匀。
11.关火后，加入少许香菜调味。
白萝卜炖大虾的营养价值
