土豆焖鸡翅的营养做法教程

　　土豆有营养，是抗衰老的食物土豆对人体有很奇妙的作用，搭配鸡翅焖着吃，特别美味。92妈妈育儿网给大家分享了土豆焖鸡翅的做法，快来试试吧。

　　土豆焖鸡翅食材准备

　　土豆焖鸡翅的制作过程

　　1.原料图

　　2.鸡翅放蚝油腌制

　　3.土豆切块

　　4.锅里下油，放入鸡翅，姜翻炒

　　5.放点糖翻炒，炒到变色

　　6.放入土豆一起翻炒

　　7.倒入生抽，老抽，翻炒，炒到闻到香味

　　8.倒入适量的水，大火烧开，转小火慢慢焖15分钟

　　9.焖到土豆软了，大火收汁，放入盐调味即可。

　　小贴士

　　鸡肉用蚝油腌制，炒出来会更香。

　　土豆焖鸡翅的简单做法

　　主料

　　鸡全翅四个、土豆两个

　　洋葱一个 、芦笋一把

　　调料

　　蒜蓉豆酱一勺、生抽10克

　　老抽5克、盐小量

　　糖10克、花生油小量

　　胡椒粉小量

　　做法步骤

　　1、准备好食材

　　2、将材料改刀，洋葱切块，鸡翅分割好，芦笋切段，土豆切滚刀块

　　3、锅中倒油烧热，下土豆块煎炸至表皮变硬

　　4、土豆出锅，将油倒出来

　　5、下鸡翅煎炸至变色

　　6、下入洋葱块和黄豆酱

　　7、翻炒均匀后下土豆块，加小量水，加上调料，大火烧开

　　8、转小火焖30焖30分钟，中间注意开锅翻动。将好的时候放上芦笋，放上胡椒粉，这个菜就好了

　　烹饪小窍门

　　1、锅具不同，所需要的水量和火候是不一样的，不能生搬硬套

　　2、芦笋不是这个菜必须的，可以换成其它蔬菜，芹菜段，青红椒等都很好

土豆焖鸡翅怎么做简单又美味

　　土豆的口感细嫩软糯，营养丰富，搭配鸡翅焖着吃，是人们喜欢的一道家常菜肴。下面献上92妈妈育儿网整理的土豆焖鸡翅做法，相信一定会对大家有所帮助。

　　土豆焖鸡翅食材清单

　　土豆焖鸡翅的制作步骤

　　1.鸡翅根洗净沥水

　　2.放酱油，鸡精腌制

　　3.土豆

　　4.削皮

　　5.锅内滴油，放入生姜片

　　6.把腌好的鸡翅根放入电压力锅内

　　7.加入土豆，滴入酱油，用煮饭的时间就可以了

　　8.这道鸡翅根焖土豆就这么完美的好了。

　　小贴士

　　姜不要放太多，姜味太重就就不好吃了!

　　土豆中毒的症状

　　食用大量发芽的或者不熟的土豆，在进食之后的10分钟到数小时之间会出现一些症状反应：

　　1、口腔黏膜损伤

　　龙葵素对皮肤黏膜都有刺激作用，在食用之后便会出现口腔黏膜损伤，出现口腔和咽喉灼烧，出现口腔、咽喉瘙痒。食用食盐水可缓解症状。

　　2、胃肠炎不适反应

　　龙葵素对胃肠黏膜有刺激作用，在中毒初期就会出现上腹部灼烧感，后出现恶心、呕吐、腹泻等症状，症状较轻经过1~2小时即可自我解毒，若是中毒较重，还可有其他症状。

　　3、呼吸困难

　　龙葵素进入血液之后其主要毒性表现在肺部，浓度过高时可出现呼吸急促，严重甚至呼吸困难，可致呼吸麻痹，危机生命。

　　4、发热呕吐失水

　　龙葵素中毒的主要症状是发热和呕吐，摄入过多时持续发热，而反复呕吐，严重可因反复呕吐引起失水过多，以至于血压下降，心率急促，严重可致休克。

土豆焖鸡翅最简单的做法推荐

　　土豆的食用方法多种多样，其中搭配鸡翅焖煮后食用就是吃土豆的理想吃法。92妈妈育儿网给大家分享了土豆焖鸡翅的做法，快来试试吧。

　　土豆焖鸡翅食材准备

　　土豆焖鸡翅的制作过程

　　1.把鸡翅清理干净表皮的毛，用水冲去血水。

　　2.把鸡翅斩小段用少许的料酒腌制备用。

　　3.土豆去皮。

　　4.把土豆切丁后用清水泡着备用。

　　5.切姜片，备好干辣椒。

　　6.热油锅把姜和辣椒煸香。

　　7.加入鸡翅大火爆炒。

　　8.鸡翅炒到表面发黄时加入土豆翻炒，加入半碗水，盖上盖子小火焖。

　　9.焖到土豆变软，鸡翅熟的时候，加入一勺白糖。

　　10.加入适量的老抽调色。

　　11.最后加入适量的盐翻匀入味即可。

　　小贴士

　　1.土豆切好时用清水泡着可以去掉一部分的淀粉，也可以防止氧化变色。

　　2.如果喜欢吃辣一点的可以把干辣椒切小段来炒。

　　快速清除土豆皮的方法

　　1、冷热交替去除土豆皮

　　大家可以利用热胀冷缩的原理去除土豆皮，具体做法是把新鲜的土豆用清水洗净，然后再放到锅中加清水煮制二到三分钟，然后取出放在冷水中浸泡一两分钟，再把土豆取出来，这时土豆的表皮就会变松，用手就能轻松剥离。

　　2、冷冻后去除土豆皮

　　把需要去皮的土豆放在冰箱中进行冷冻，然后取出去皮也十分轻松，但是冷冻时间不宜过长，在两三个小时左右最好，把冷冻以后的土豆取出放在水中化开，这时的土豆皮也会轻松剥离。

　　3、用专用工具去除土豆皮

　　生活中也可以用专用工具去除土豆皮，专用的去皮刀不但能去除水果的表皮，去除土豆表皮也特别好用，在土产店中多都能购买到，一到两元的价格，大多数人也能接受。另外如果家里没有去皮刀，也要以用清洁球去除土豆皮，使用时可以用清洁球用力搓洗土豆表面，就能让土豆的外皮轻松剥离。

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