柠檬蜂蜜茶的简单家常做法

　　柠檬和蜂蜜都是保养的佳品，泡水一起喝有美白祛斑的作用，而且做法简单易学。是许多年轻女性青睐的一款饮品。学习啦92妈妈育儿网给大家分享柠檬蜂蜜茶的做法，希望大家喜欢。

　　制作柠檬蜂蜜茶的食材

　　制作柠檬蜂蜜茶的步骤

　　1. 准备2个柠檬用盐搓干净表面，冲洗干净，会有淡淡的柠檬香

　　2. 柠檬擦干，把柠檬切薄片

　　3. 把柠檬籽挖出来，买的没有籽的可以忽略这个步骤

　　4. 提前准备一个干净无水无油的玻璃瓶

　　5. 一层蜂蜜一层柠檬以此类推，最后一层要蜂蜜盖住柠檬，冰箱冷藏一天即可食用

　　喝柠檬蜂蜜茶有什么好处

　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。而蜂蜜是一种天然的营养品，具备优良的杀菌与解毒效果。那么，集二者之大成者——柠檬蜂蜜茶都具有哪些好处?下面一起来了解下吧。

　　1、排毒：柠檬蜂蜜茶可以排除体内有害物质，达到美白、排毒、清肠的效果。

　　2、消除便秘：柠檬含有丰富的维他命C，而维他命C正是排便的催化剂。早上若空腹饮用自制的柠檬蜂蜜茶，可以解决便秘之苦。

　　3、延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。

　　4、减肥：柠檬蜂蜜茶可以解渴并且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食。

　　5、柠檬蜂蜜茶还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬蜂蜜茶中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

　　6、经常喝柠檬蜂蜜茶，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬蜂蜜茶，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝柠檬蜂蜜茶甚至可以“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，柠檬蜂蜜茶还有开胃消食、生津止渴以及解暑的功效。

柠檬蜂蜜——美白养颜保护心血管

柠檬是大家熟悉的一种水果，吃起来味道酸甜可口，所以让很多人都会爱吃柠檬，这样对我们健康也是有好处的，可以很好的补充维生素，同时柠檬的吃法也是非常多的，柠檬蜂蜜就是其中非常不错的一种，下面就让我们看看柠檬蜂蜜的做法。

柠檬蜂蜜的材料

蜂蜜适量，柠檬1个，粗盐。

柠檬蜂蜜的做法

首先我们需要把材料都准备好，然后选择将柠檬用粗盐洗净表皮，然后用工具将柠檬皮刨成丝，留做备用。同时要将柠檬肉切成小丁块，放进准备的空的小玻璃瓶中，而且一定要把柠檬肉放在玻璃瓶的最低层，然后倒入蜂蜜。偏好甜味的可以多加一些蜂蜜，加入蜂蜜也可很好的消除柠檬皮的酸涩味，可以让柠檬蜂蜜的味道更好，之后选择放进被刨成丝的柠檬皮，最后我们再用蜂蜜浸过柠檬皮，将玻璃瓶密封，约1周之后就可以取出食用了。

柠檬蜂蜜的食用功效

柠檬蜂蜜是做法非常方便的一种食物，吃起来是非常方便的，而且对我们健康来说也是很有好处的，我们可以通过吃柠檬蜂蜜这样的食物来进行养生，是非常有助于我们健康的，首先在柠檬蜂蜜中的维生素含量极为丰富，饮用柠檬蜂蜜能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用，是可以帮助我们保护皮肤健康的。同时我们吃柠檬蜂蜜还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死等多种问题，所以在平时我们就不能错过吃柠檬蜂蜜，是非常健康的。

柠檬蜂蜜对我们健康是有好处的，而且我们经常吃柠檬蜂蜜这种食物对人体也会有好处，首先我们吃柠檬蜂蜜就可以起到美容养颜的作用，对于我们皮肤健康很有好处，同时吃柠檬蜂蜜还可以保护心血管健康，在平时就不应该错过吃柠檬蜂蜜。

柠檬蜂蜜汁，令皮肤变得娇嫩润滑

功效

令皮肤变得娇嫩润滑，还可防止雀斑，黑斑。

所需材料

柠檬1个，蜂蜜适量。

做法

先在瓶子里倒入适量蜂蜜。

然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡，再以冷开水兑服。

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