娃娃菜营养丰富,做法多样,其中而蒜蓉娃娃菜蒸粉丝这道菜一般在餐厅都比较受欢迎,大人孩子基本都喜欢吃。学习啦92妈妈育儿网给大家分享蒜蓉娃娃菜蒸粉丝的做法,希望大家喜欢。
制作蒜蓉娃娃菜蒸粉丝的食材
制作蒜蓉娃娃菜蒸粉丝的步骤
1. 粉丝泡软,用耗油码个味。
2. 娃娃菜洗净,用盐腌的出水。
3. 粉丝铺盘底,腌的娃娃菜码上面,上锅蒸。
4. 压点蒜粒,小火煎黄。
5. 先蒸8分钟,取出把煎好的蒜粒铺到菜上,再蒸5分钟。
娃娃菜的作用与功效
娃娃菜是一种袖珍型小株白菜,属于十字花科芸苔属白菜亚种。一般生育期为45~55天,商品球高20厘米,直径8~9厘米,净菜重约150~200克。生长适宜温度5℃~25℃,低于5℃则易受冻害,使抱球松散或无法抱球;高于25℃则易染病毒病。娃娃菜帮薄甜嫩,味道鲜美,但是因为价格比大白菜贵,市场占有率并不是很高。那么娃娃菜的作用与功效又有哪些呢?下面学习啦92妈妈育儿网为你揭晓。
1、养胃
吃娃娃菜可以暖胃,对于有胃寒的朋友可以有治疗的作用,很多人一旦吃了凉的食物或者秋冬季半夜起来着凉就很容易胃痛,这就是胃寒,如果平时多吃一点娃娃菜可以缓解胃寒。
2、生津止渴
娃娃菜含有非常丰富的水分,因此,娃娃菜能润喉去燥,使人清爽舒适,尤其是凉拌生吃,感觉更好。
3、利尿
娃娃菜也是白菜的一种,因此也有利尿的功效。娃娃菜能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。
4、通便
娃娃菜中含有非常丰富的纤维素,而纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,缓解便秘、防止大便干燥。
5、解毒
娃娃菜和大白菜一样,也含有非常丰富的维生素C,有助肝脏解毒。
6、清热
娃娃菜能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。
7、养肺
娃娃菜也是白色的,因此秋冬季节多吃娃娃菜可以滋阴养肺,肺属于白色,吃白色的食物对养肺都有帮助,而娃娃菜更是不错的选择。
蒜蓉娃娃菜---清热解毒提高免疫力
我们在日常生活中经常是会食用娃娃菜的,娃娃菜因为其吃起有一种香甜的味道,所以是受到了人们的喜欢,而且娃娃菜的做法也是有很多,是可以和很多的食物一起搭配食用,娃娃菜的食用的功效也是非常高的,今天小编也是为大家准备了一款做法,一起来看看蒜蓉娃娃菜的做法吧。
蒜蓉娃娃菜的做法
材料:娃娃菜3棵
调料:食盐3克、蒜10粒、水淀粉适量、高汤4大匙、植物油适量
做法:
1、将娃娃菜一剖为四,洗净沥干,蒜去皮切末;
2、锅中放适量水和1匙盐,水开后放入娃娃菜焯熟;
3、捞出娃娃菜沥干摆盘待用;
4、锅中放适量油(可以多放一些,剩油可以留做炒菜用,很香),油烧至5成热时将蒜末放入;
5、转小火,待蒜末炸至金黄时捞出;
6、将炸香的蒜末放在娃娃菜上;
7、锅中留少量底油,倒入(没有的话用高汤精之类兑水代替)、加盐调味,加入湿淀粉勾芡,将芡汁浇在娃娃菜上即可。
娃娃菜的是含有丰富的营养物质的,像胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等。我们食用娃娃菜是可以很好的养胃、清热解毒、利尿通便的。蒜蓉是有很好的杀菌的作用,是天然的抗生素,对于很多流行的病毒后感冒有作用,是可以很好的提高身体的免疫力和改善我们身体状况,对于降血压和降血脂有不错的效果。但是蒜性偏暖,所以我们一次不要吃得太多。
蒜蓉娃娃菜的做法就是为大家介绍到这里了,大家如果是感兴趣的话,是可以很好的参考上面的做法进行尝试,可以做个我们的亲人朋友一起食用,还可以很好的展现自己的厨艺,同时也是有很好的调理身体的作用,何乐而不为呢。
蒜蓉娃娃菜——养胃生津除烦解渴
娃娃菜是大白菜的一种,但是娃娃菜的味道是会更加的清甜的,我们食用娃娃菜是有利尿、通便、助消化等作用。而且娃娃菜的做法也是比较的多的,上汤娃娃菜、干锅娃娃菜、娃娃菜炖豆腐等,今天为大家介绍蒜蓉娃娃菜的做法,一起来看看吧。
蒜蓉娃娃菜的做法
材料:娃娃菜3棵
调料:食盐3克、蒜10粒、水淀粉适量、高汤4大匙、植物油适量
做法:
1、将娃娃菜一剖为四,洗净沥干,蒜去皮切末;
2、锅中放适量水和1匙盐,水开后放入娃娃菜焯熟;
3、捞出娃娃菜沥干摆盘待用;
4、锅中放适量油(可以多放一些,剩油可以留做炒菜用,很香),油烧至5成热时将蒜末放入;
5、转小火,待蒜末炸至金黄时捞出;
6、将炸香的蒜末放在娃娃菜上;
7、锅中留少量底油,倒入(没有的话用高汤精之类兑水代替)、加盐调味,加入湿淀粉勾芡,将芡汁浇在娃娃菜上即可。
娃娃菜是含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等,我们食用这道蒜蓉娃娃菜是可以可以很好的养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的,蒜蓉是有很强的杀菌的作用的,是天然的抗生素,是可以很好的防治流行性感冒的,对很多的病菌都是有杀灭的作用的。还能健脾利尿,促进吸收,而且有助于荨麻疹的消退。
从上面的介绍中,我们也是很好的了解了蒜蓉娃娃菜的做法和功效了,这是一道色香味俱全的菜肴,所以是很值得我们进行尝试制作食用的,而且娃娃菜的营养价值是很高的,希望大家也是有时间可以自己动手做一做,做给自己的亲人和朋友食用的。
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