三杯杏鲍菇的美味好吃做法图解

　　由于三杯鸡受欢迎的程度，使得其它三杯料理也应运而生，而用三杯做出杏鲍菇非常美味，深受大家的喜爱。学习啦92妈妈育儿网给大家分享三杯杏鲍菇的做法，希望大家喜欢。

　　制作三杯杏鲍菇的食材

　　制作三杯杏鲍菇的步骤

　　1. 将杏鲍菇切小块，其他食材切片

　　2. 白酒，酱油，白砂糖比例相同

　　3. 锅内倒油少许，倒入杏鲍菇翻炒

　　4. 翻炒至微微变黄

　　5. 倒入三杯第一杯：白酒继续翻炒

　　6. 倒入三杯第二杯：味极鲜继续翻炒

　　7. 倒入三杯第三杯：白砂糖迅速翻炒

　　8. 倒入青椒洋葱胡萝卜大火翻炒

　　9. 最后中小火收汁颜色变浓即可

　　杏鲍菇的功效与作用

　　杏鲍菇有非常高的药用食用价值，经常食用对人体有非常多的好处。它具有降胆固醇、降血脂、、促进消化、改善肠胃功能、美容养颜等功效，还能提高机体免疫力，防止肝硬化、心血管等功效，各种人群都非常适宜。

　　1. 降血脂降血压

　　研究发现，经常食用杏鲍菇的人人体血液中的胆固醇含量明显降低，还能软化保护血管，有明显的降血脂降血压的作用。

　　2. 提高免疫力

　　杏鲍菇中含有多糖及丰富蛋白质。多糖是一种特殊的免疫系统调节剂，在激活T淋巴细胞中起到巨大作用，从而刺激人体抗体形成，且肉质中的蛋白质是维持身体免疫系统技能的重要营养素，是白血球和抗体的重要成分，因此，多多使用杏鲍菇可增强人的免疫力。

　　3.美容养颜

　　杏鲍菇含有蛋白质、脂肪、粗纤维、灰分等成分，有助于胃酸的分泌，促进肠道蠕动和食物的消化，对于治疗饮食积滞症有非常好的效果，能有效帮助便秘患者通肠排便，排除人体内毒素，进而除去暗沉肤色，保持皮肤光滑白嫩。

推荐阅读：