葡萄汁的简单美味营养做法

　　葡萄汁被科学家们誉为“植物奶”。医学研究证明，葡萄汁是肾炎病人最好的食品，可以降低肾脏的白蛋白和氯化钠。学习啦92妈妈育儿网给大家分享葡萄汁的做法，希望大家喜欢。

　　制作葡萄汁的食材

　　制作葡萄汁的步骤

　　1.葡萄剪下来

　　2.用贝壳粉泡一泡，泡去农药残留

　　3.原汁机打开，放进葡萄粒，中间放两片柠檬

　　4.几分钟后就可以享用美味的葡萄汁了

　　吃葡萄的好处

　　1.缓解低血糖

　　葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

　　2.预防血栓

　　法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

　　3.抗衰老

　　葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法，因此，葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，让您永葆青春。

　　4.有助康复

　　葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

　　5.健脾和胃

　　葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。

　　6.缓解疲劳

　　葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常吃葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

养颜葡萄汁的家常做法教程

　　单纯的吃葡萄达不到美容养颜这个功效，不过把葡萄榨成葡萄汁喝，细碎的葡萄籽连同葡萄汁一起喝下去，不仅美味而且养颜美白。接下来92妈妈育儿网给大家分享养颜葡萄汁的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。

　　制作养颜葡萄汁的食材

　　制作养颜葡萄汁的步骤

　　1.将新鲜的葡萄洗净沥干水

　　2.撕去葡萄皮，将果肉单独盛放

　　3.将剥好的葡萄倒入豆浆机内

　　4.启动果汁功能

　　5.约十分钟后，果汁打好

　　6.过滤掉葡萄碎仔

　　7.即可享用美味的葡萄汁了

　　葡萄的营养价值

　　(1)葡萄被喻为“植物奶”，主要是因为其的营养价值高，光含糖量就占到10%-30%了。而且葡萄含有的糖分，大多是属于容易被人体直接吸收的葡萄糖。低血糖患者如果出现身体不适等症状，若及时引用葡萄汁，很久就能使症状缓解了。葡萄，可说是消化能力弱者的理想水果。

　　(2)除了糖分，葡萄中还含有果酸，可以帮助人起到消化的作用。肠胃不好或消化功能较弱的人，经常食用葡萄，对身体大有好处。

　　(3)身体虚弱、血管硬化和肾炎病人经常食用葡萄，对康复也有辅助的疗效。现代医学经研究证明，葡萄汁是炎类疾病病人最好的食品，因为其含有的氨基酸等元素可以降低人体血液中蛋白质和氯化钠的含量。

　　(4)吃葡萄可以补血。葡萄中还含有很多的复合铁元素，而铁正是贫血患者的福音。贫血的人还可以将葡萄制成葡萄干后食用。因为制成葡萄干后，其中的糖和铁的含量都会有提高，是儿童、妇女和体弱与贫血者的滋补佳品。

　　(5)吃葡萄可以美容。这是因为葡萄中含有一种强力抗氧化剂，叫类黄酮。它可以抗衰老，并可清除体内的自由基。人们常说的喝葡萄酒可以美容，原因正在于此。

　　(6)吃葡萄可以预防心脑血管疾病。法国科学家经过研究发现，葡萄比药物阿斯匹林更好地阻止血栓的形成，还能够降低人体的血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管疾病有一定的疗效。

　　(7)葡萄可以预防癌症。葡萄中含有的白藜芦醇，是抗癌的微量元素，它可以防止健康的细胞癌变，阻止癌细胞扩散。在那些种植葡萄和吃葡萄多的地方，癌症发病率也明显减少。

鲜葡萄汁的简单美味做法图解

　　葡萄是肾炎、肝炎、关节炎和贫血病人最好的食品，把葡萄榨成汁饮用不仅口感非常好，营养价值也更加丰富。学习啦92妈妈育儿网给大家分享鲜葡萄汁的做法，希望大家喜欢。

　　制作鲜葡萄汁的食材

　　制作鲜葡萄汁的步骤

　　1.葡萄洗净，控干水份。

　　2.放入原汁机料桶内，按启动键。

　　3.搅打完毕。可以根据需要过筛。

　　4.榨出的渣子非常的干，一点也不浪费。

　　吃葡萄的好处

　　1.缓解低血糖

　　葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

　　2.预防血栓

　　法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

　　3.抗衰老

　　葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法，因此，葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，让您永葆青春。

　　4.有助康复

　　葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

　　5.健脾和胃

　　葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。

　　6.缓解疲劳

　　葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常吃葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

　　葡萄的选购方法

　　1.看外观形态。外观新鲜，大小均匀整齐，枝梗新鲜牢固，颗粒饱满，青籽和瘪籽较少，外有白霜者，品质为最佳。新鲜的葡萄用手轻轻提起时，颗粒牢固，落籽较少。如果葡萄纷纷脱落，则表明不够新鲜。枝梗干枯、霉锈，果面湿润，果皮呈青棕色或灰黑色，皮皱、脱粒者质次。

　　2.看色泽。一般成熟度适中的葡萄，颜色较深、较鲜艳，如玫瑰香为黑紫色，龙眼为琥珀色、紫红色，巨峰为黑紫色，牛奶为黄白色等。再次，品气味和滋味。品质好的葡萄果汁多而浓，味甜，有香气;品质差的葡萄果汁少或者汁多而味淡，无香气，具有明显的酸味。最后，尝葡萄。选购时可试吃一串葡萄最下面的一颗，来判断口味优劣。

　　3.葡萄的品质与成熟度有关，而一串葡萄中最下面的一颗往往由于光照程度最差，成熟度不佳，故而在一般情况下，最下面那颗是最不甜的。如果该颗葡萄很甜，就表示整串葡萄都很甜。

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