鲜榨西瓜汁的家常美味做法

　　西瓜的吃法有很多种，而西瓜汁的饮用又是最为广泛的，在炎炎的夏日，最消暑的莫过于来一杯凉凉的鲜榨西瓜汁了。学习啦92妈妈育儿网给大家分享鲜榨西瓜汁的做法，希望大家喜欢。

　　制作鲜榨西瓜汁的食材

　　制作鲜榨西瓜汁的步骤

　　1.准备适量的冰冻西瓜

　　2.把西瓜去皮切成块

　　3.装进料理机杯子

　　4.按在机座上

　　5.先点动一下，再开1档打大概30秒

　　6.美味果汁打好了，可以装杯子喝，喝不完的可以放冰箱晚一点再喝

　　喝西瓜汁的好处

　　(1)西瓜汁可以消除浮肿，还具有利尿等作用。也是炎夏消暑解渴的之佳品。

　　(2)西瓜汁可以改善各种炎症，改善白头发、腰酸背痛，特别对肾炎恢复效果好，补充人体必需果糖，抵抗衰老，防止血管硬化，改善过敏体质。

　　(3)西瓜汁具有生津止咳、清热解暑的作用，是夏季解暑必备品。可有效减轻浮肿，有利尿的作用。

　　(4)西瓜水可补充人体必需的果糖成分，能够抗衰老，防血管硬化，改善过敏体质;还可降低血压，对高血压人群有显著效果。

　　(5)西瓜汁可利尿，因为饮用西瓜汁后尿量会明显增加，会减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸也有一定作用。

　　(6)新鲜的西瓜汁可用来美容，可提高皮肤亮色，减少皱纹，增加皮肤弹性

　　(7)多次饮用西瓜汁，可以解酒，有效帮助醉酒者醒酒，使其清醒爽朗。

鲜榨西瓜汁的制作过程图解

　　西瓜具有清热解暑，止渴除烦的功效，榨汁喝挺方便，也不用吃着西瓜汁水流得到处都是，而且冷藏着喝真的很爽。接下来92妈妈育儿网给大家分享鲜榨西瓜汁的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。

　　制作鲜榨西瓜汁的食材

　　制作鲜榨西瓜汁的步骤

　　1.原料准备好;

　　2.这次没有切开西瓜，而是用勺子挖西瓜肉，这样方便放回冰箱保存;

　　3.挖好的西瓜肉，放入少许盐;

　　4.搅拌棒通电搅拌1分钟，待西瓜肉全部出汁即可;

　　5.打好的西瓜汁稍稍沉淀一下，也可过滤一下;

　　6.成品。

　　西瓜的适用人群

　　一般人群均可食用西瓜，适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者食用。西瓜性味寒凉，不可吃得过多，若吃得过多易伤脾胃，引起腹痛或腹泻。特别是中寒湿盛者及胃病患者应少食或忌食西瓜，感冒初期患者也应忌食西瓜。

　　不宜人群

　　1、产妇。产妇的体质比较虚弱，而从中医的角度来说，西瓜属寒性，所以吃多了会导致过寒而损伤脾胃。

　　2、肾功能不全者。肾功能出现问题的病人如果吃了太多的西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时排出这些过多的水，就造成了水分在体内储存过量，血容量增多，容易诱发急性心力衰竭。

　　3、糖尿病患者。吃西瓜会导致血糖的升高。病情较重的甚至会出现代谢紊乱而致酸中毒，危及生命。

　　4、口腔溃疡患者。口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。吃西瓜致使口腔溃疡患处复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，导致患者愈合时间延长。

鲜榨西瓜汁的美味做法图解

　　在我们的生活当中西瓜又是我们高温天气中的降暑良品，在炎炎夏日，很多人都会把西瓜榨成汁直接饮用，不仅好喝而且解暑。学习啦92妈妈育儿网给大家分享鲜榨西瓜汁的做法，希望大家喜欢。

　　制作鲜榨西瓜汁的食材

　　制作鲜榨西瓜汁的步骤

　　1.准备好一个西瓜

　　2.切出需要的量

　　3.放进料理机中

　　4.打成果汁

　　5.倒入杯中即可饮用

　　食用西瓜的禁忌

　　适宜人群

　　一般人群均可食用，适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者食用。不过正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

　　不宜人群

　　1、产妇。产妇的体质比较虚弱，而从中医的角度来说，西瓜属寒性，所以吃多了会导致过寒而损伤脾胃。

　　2、肾功能不全者。肾功能出现问题的病人如果吃了太多的西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时排出这些过多的水，就造成了水分在体内储存过量，血容量增多，容易诱发急性心力衰竭。肾炎重症，全身高度水肿、排尿有障碍时，不宜食用，以防止增加肾脏功能担负。

　　3、糖尿病患者。吃西瓜会导致血糖的升高。病情较重的甚至会出现代谢紊乱而致酸中毒，危及生命。

　　4、口腔溃疡患者。口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。吃西瓜致使口腔溃疡患处复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，导致患者愈合时间延长。

　　5、风寒感冒及感冒初期患者：夏天感冒发烧的患者常常借助于进食西瓜来补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。

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