胃不好的人在生活中有很多种，想要改善胃不好的问题就要及时想办法养胃才行。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的冬季养胃菜家常做法，希望大家喜欢。
两款养胃食谱推荐
一、清炖鲫鱼
原料：鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。
制法：将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水15毫升，隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可。
功效：温胃止痛，克辅治虚寒胃痛，对清水腹泻，腹痛也有效。
二、南瓜炒山药
原料：南瓜、山药、葱花、调味料各适量。
制法：南瓜山药去皮切片，炒锅放油烧热后，先放入南瓜炒熟，再倒入山药，调味、撒葱花炒匀即可。
功效：南瓜含....
在喝的汤汤水水有很多的花样，不仅味道可口，而且还能滋阴养生，那么喝什么汤滋阴?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的滋阴补气汤，希望大家喜欢。
滋阴补气汤
地仙润肤汤
材料：怀山药，杏仁，新鲜牛奶等各适量。
做法：1、将杏仁放在清水中浸泡一个小时，去皮尖，加工研成细末。
2、将怀山药加工研成细末，将牛奶，杏仁，怀山药一起放在瓶子内，加盖密封。
3、用大火隔水煮一个小时左右，冷却后放置一天的时间，开盖，取汁喝。
提示：能补气益脾，润肺滋肾，丰肌泽肤。适用于体质虚弱，皮肤粗糙的患者食用，尤其适合体型较瘦的中老年人服用。
南瓜蘑豆汤
材料：牛肉，南瓜，香菇5朵，豌豆，盐，冰糖，葱姜，淀粉，植物油，酱油等各适量。
做法：1、将牛肉洗干净后切成....
现在喝的汤汤水水有很多的花样，不仅味道可口，而且还能滋阴养生，那么喝什么汤滋阴?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的滋阴补气的食物，希望大家喜欢。
滋阴补气食谱
地仙润肤汤
材料：怀山药，杏仁，新鲜牛奶等各适量。
做法：1、将杏仁放在清水中浸泡一个小时，去皮尖，加工研成细末。
2、将怀山药加工研成细末，将牛奶，杏仁，怀山药一起放在瓶子内，加盖密封。
3、用大火隔水煮一个小时左右，冷却后放置一天的时间，开盖，取汁喝。
提示：能补气益脾，润肺滋肾，丰肌泽肤。适用于体质虚弱，皮肤粗糙的患者食用，尤其适合体型较瘦的中老年人服用。
南瓜蘑豆汤
材料：牛肉，南瓜，香菇5朵，豌豆，盐，冰糖，葱姜，淀粉，植物油，酱油等各适量。
做法：1、将牛肉洗干净....
紫苏全株均有很高的营养价值，它具有低糖、高纤维、高胡萝卜素、高矿质元素等。那么，紫苏和花甲一起做菜的家常菜做法是什么呢?下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下吧!
紫苏炒花甲的家常做法之食材
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现在有很早餐食谱，平常有时间可以多学习做法，自己做营养又健康的早餐吃。下面是92妈妈育儿网带来的营养又健康的早餐做法，保你轻松学会!
营养的早餐
元气海参面
食材
任何你喜欢的面条
鸡蛋一只或更多
绿色蔬菜一份(油菜、菠菜、西生菜皆可)
泡发好的海参一只
葱姜末
胡椒粉、生抽、麻油
步骤
1 烧水煮面，水里加一点橄榄油及盐。
2 煮面的同时拿一只吃面的碗，碗底铺上调料：葱姜末、胡椒粉、生抽、麻油。
3 面条煮到七分熟(软了但是捞一根尝尝还有硬的面芯)的时候，加入切好的海参一起煮;面快全熟的时候加入蔬菜煮半分钟关火。
4 直接舀两大勺滚热的面汤倒入碗里冲开调料，捞面，铺上海参和青菜，大功告成。
南瓜糙米....
香菇和豆腐都有很高的营养，一起炒着吃清香美味，是一道老少皆宜的家常菜。下面是92妈妈育儿网为你整理的香菇炒豆腐的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.豆腐一块，切开成小块。
2.香菇要事先泡发好。
3.放适量的油于锅中，煎豆腐块。
4.一面煎得有点黄了，翻个面煎。
5.然后加入盐、酱油。
6.再加点糖和水。
7.最后放入香菇，煮一会儿，等豆腐入味了，收汁就可以了。
香菇炒豆腐的营养价值
豆腐的营养价值
1.每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量。
现在的包子有很不同的馅料，大葱羊肉包子就是其中之一，而且做法也简单易学。今天92妈妈育儿网要教大家的就是大葱羊肉包子的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.蛋白蛋清分离。
2.把蛋清放入面粉中。
3.和好的面。
4.羊肉，姜适量。
5.剁成肉馅。
6.大葱适量切碎。
7.花椒用开水泡一下。
8.把大葱和肉馅混合一起。
9.把花椒水放入，盐，放入。
10.面发好了。
11.包好的样子。
12.蒸好的样子。
大葱羊肉包子的营养价值
大葱的营养价值
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鲫鱼是饮食中常见的佳肴，有很高的营养价值，很多人喜欢熬成奶白的鲫鱼汤，非常的好喝。下面是92妈妈育儿网带来的奶白鲫鱼汤做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.准备一条鲫鱼、姜和羊肉，羊肉只需用几片。
2.把锅烧热后，用姜片把锅底抹匀。
3.用厨房纸把鱼身上的水份擦干。
4.锅里倒入油，中小火把鱼两面煎熟。
5.砂锅里倒满凉水，把鱼倒入开始大火加热。
6.另取一个锅，冷水将羊肉下锅，同时放入一片姜。
7.水开后把羊肉捞出，下入砂锅中，同时放入一个八角。
8.砂锅水开后转成中小火，用勺子把表面的浮沫捞出。然后开盖熬45分钟。
豆腐和鲫鱼都具有很高的营养，很多人喜欢一起炖汤，味道鲜美，而且老少皆宜。今天92妈妈育儿网要教大家的就是豆腐鲫鱼汤的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.鲫鱼杀洗干净
2.备用的豆腐
3.鲫鱼放入锅中
4.加适量水
5.加入姜片
6.大火烧至水沸
7.加入切块的豆腐
8.改为小火炖二十分钟
9.加入葱花
10.装入碗中
豆腐鲫鱼汤的营养价值
鲫鱼的营养价值
鲫鱼含有丰富的营养成分,如常食,益体补人。它含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、B族维生素、尼克酸等。据测定,每....
草鱼具有很高的营养，很多人喜欢炒着吃，这样做法比较简单快捷，而且还很美味。下面是92妈妈育儿网带来的炒草鱼片做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.备好食材
2.用刀从鱼背切下鱼肉
3.在切成片
4.料酒一勺姜蒜葱腌制十分钟
5.切姜蒜泡椒沫葱切节
6.腌制好后放豆粉拌匀
7.锅里油热炒佐料
8.炒鱼片大火快炒
9.大概六分钟放盐葱关火
草鱼的营养价值
草鱼又称鲩鱼、油鲩、草鲩、白鲸、草要(东北)、混子等。它与青鱼、鳙鱼(胖头鱼)、鲢鱼并称为我国四大家鱼。其体型较长,略呈圆筒形,腹部无鳞;头部平扁,尾部侧....
