姜枣苹果汤的简单美味做法图解

　　姜枣苹果汤是一道做法简单易学的美味，只需要几个步骤就可以做出来，但是营养价值却非常高。学习啦92妈妈育儿网给大家分享姜枣苹果汤的做法，希望大家喜欢。

　　制作姜枣苹果汤的食材

　　制作姜枣苹果汤的步骤

　　1.用料：生姜10克，苹果半个，大枣2颗，枸杞15毫升，红糖适量，水适量

　　2.生姜洗净切片，

　　3.苹果洗净去蒂把果核，切片。

　　4.红枣切片。

　　5.锅中倒水，烧开。

　　6.倒入所有材料。煮沸后转中小火熬煮。

　　7.苹果变软，熄火。

　　8.盛出，趁热食用。

　　苹果的功效与作用

　　1、降低胆固醇

　　保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

　　2、防癌抗癌

　　减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

　　3、血管清理剂

　　改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

　　4、促进胃肠蠕动

　　协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

　　5、维持酸碱平衡

　　苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力。

　　6、减肥

　　苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

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