炸酱面怎么做最有营养

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炸酱面怎么做最有营养

  炸酱面是最受欢迎的一种面食,炎热的夏季吃炸酱面是比较爽的一件事。下面学习啦92妈妈育儿网为大家推荐炸酱面的做法,欢迎参考。

  炸酱面食材明细

  炸酱面做法具体步骤

  1.准备好炸酱材料。

  2.鸡肉切小粒加入10毫升料酒,胡椒粉,糖腌拌均匀。

  3.杏鲍菇切碎,葱切碎。

  4.准备好面条和拌菜。

  5.黄瓜,腌萝卜全部切丝备用。

  6.炒锅倒油倒入鸡肉翻炒至变色盛出。

  7.底油在爆香葱花。

  8.放入杏鲍菇翻炒。

  9.加入黄豆酱。

  10.加入甜面酱。

  11.在加入甜辣酱。

  12.炒出酱料的香味。

  13.加入料酒炒香。

  14.然后加入适量的清水小火熬制10分钟。

  15.开大火放入鸡肉继续翻炒。

  16.加入蚝油翻炒。

  17.酱汁浓稠关火。

  18.锅中水烧开放入面条煮熟。

  19.捞入碗中上面加入黄瓜丝,腌萝卜丝和炸酱即可。

  小贴士

  炒制炸酱,酱料一定要先炒上几分钟,出香味之后再加入一些清水熬制片刻,这样的炸酱口感更好,不会有咸苦的味道。

  我喜欢用鸡肉做炸酱,鸡肉没有油脂而且口感更嫩,不过鸡肉不用长时间熬制,只要炒熟最后再放入炸酱中混合即可。

  面条自己随意,我用的现压面条,也可以用挂面自己方便就好。

  炸酱用不完盛入保鲜盒,可以用来配馒头和米饭都是很棒的。

  懒人版炸酱面的做法

  主料:面条、肉末、香菜、葱、蒜

  调料:黄豆酱、甜面酱、辣豆瓣酱、水

  制作方法:

  1、水烧开后,加一小勺的盐,再加入适量的面条。煮好的面条沥干,加点油拌一下,免得干在一起。

  2、热锅爆香葱蒜,加入肉末炒至泛白,倒入黄豆酱,甜面酱和辣豆瓣酱,翻炒均匀出香味,再加入适量的水刚好没过肉末。

  3、大火烧开后,加入切碎的香菜,转小火慢慢煮至汤汁粘稠。

  4、煮好的炸酱倒在面条上,翻拌均匀即可。

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