奶茶西米露的简单家常做法

　　西米软糯Q滑，加上奶茶的香甜，味道特别好，做法也很简单，只需要几个步骤就可以做出来。学习啦92妈妈育儿网给大家分享奶茶西米露的家常做法，希望大家喜欢。

　　制作奶茶西米露的食材

　　制作奶茶西米露的步骤

　　1.准备材料：泰国小米半包，优乐美奶茶一包

　　2.锅中水开后，加入小西米，煮成半透明状

　　3.然后迅速过凉水冲透，再加水入锅中大火煮开，关火焖几分钟

　　4.奶茶加开水冲泡开，待凉，然后将煮好的西米加入奶茶中

　　5.趁热喝上一口，暖暖的

　　西米的营养价值

　　西米几乎是纯淀粉,含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族。西米有健脾,补肺,化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能,所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用。适宜肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用。

　　1、碳水化合物

　　西米含大量碳水化合物,碳水化合物维持脑细胞正常功能,脑力劳动者必须能源。

　　2、蛋白质

　　西米含少量蛋白质,蛋白质能够增强免疫力,抗疲劳。

　　3、维生素B

　　西米还含有维生素B,能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

　　西米的选购方法

　　在购买西米的时候,很多包装上有有“正宗泰国进口”的字样,就是为了证明它是品质上乘的西米。而至于它的品质到底是不是真的上乘,就要靠我们的一双慧眼了。上好的西米色泽白净,表面光滑圆润,质硬而不碎,煮熟之后不糊,透明度好,嚼之有韧性。

　　首先是看西米的质地。质量好的西米,颜色纯白不含任何杂色,每一粒都十分的圆润饱满。质量差的西米,色泽黯淡无光,颗粒大小不均匀,且不够饱满。

　　其次是用手轻捻了。质地好的西米,捻揉的时候,是硬滑的,不容易破碎;而质地次一些的西米,揉一揉就碎掉了。

　　最后是看口感。质地好的西米,煮熟后透明度好,且不会糊成一团,吃起来有韧性,Q感十足;质地不好的西米,煮熟后不透明,有杂质,且容易糊成一团,有些还会有异味。

芒果奶茶西米露的简单做法图解

　　芒果奶茶西米露是一款非常Q弹的甜品，做法也不是那么的困难，喜欢吃的朋友可以准备好食材在家里学做。学习啦92妈妈育儿网给大家分享芒果奶茶西米露的做法，希望大家喜欢。

　　制作芒果奶茶西米露的食材

　　制作芒果奶茶西米露的步骤

　　1.奶茶泡开

　　2.加入煮好的西米

　　3.芒果切粒

　　4.放入奶茶中，就可以品尝了

　　芒果的功效与作用

　　1、防治心血管疾病

　　芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇 、甘油三酯 ，有利于防治心血管疾病。

　　2、抗癌

　　据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

　　3、美化肌肤

　　由于芒果中含有大量的维生素 ，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

　　4、明目

　　芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

　　5、防治便秘

　　促进排便，对于防治便秘 具有一定的好处。

　　6、杀菌

　　芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒 的作用。

　　7、祛痰止咳

　　芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

　　8、防止晕车

　　食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

　　吃芒果的禁忌

　　1、芒果和酒不能同食

　　芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。

　　2、芒果与海鲜不能同吃

　　两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。

　　3、芒果与大蒜等辛物同食不能同食

　　芒 果中含有打来那个的果酸、氨基酸、蛋白质等。这些物质中含有刺激性物质比较多，解读到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛 辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。辛辣食物除了大蒜之外，还有我们常吃的葱、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等味比较冲的食物。

　　4、芒果和菠萝不能同食

　　这两种水果一同食用容易引发过敏，因为芒果、菠萝本身含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯。不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。

　　而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，且这种过敏常为速发型，多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。

仙草奶茶西米露的简单美味做法

　　仙草奶茶西米露味道特别好，营养丰富，做法也简单易学，因此深受大家的喜爱，很适合在家里常做。学习啦92妈妈育儿网给大家分享仙草奶茶西米露的做法，希望大家喜欢。

　　制作仙草奶茶西米露的食材

　　制作仙草奶茶西米露的步骤

　　1.西米用水浸泡

　　2.切仙草冻

　　3.(插图)

　　4.过滤

　　5.煮西米

　　6.西米煮至透明

　　7.泡奶茶

　　8.过滤

　　9.加入奶茶，仙草，西米一起煮后，就大功告成了!

　　火龙西米露的简单做法

　　食材准备

　　西米，牛奶1瓶，火龙果2个，炼乳2匙。

　　方法步骤

　　1、将西米倒入碗中，加入水浸泡15分钟，牛奶和火龙果冷藏待用;

　　2、取锅放入较多的水，水开后倒入西米，大火煮10分钟，不时的搅拌，防止粘锅;

　　3、10分钟后关火，盖盖焖10分钟，然后捞出冲洗粘液，放入冰水中冰镇20分钟;

　　4、火龙果切开后用勺子挖出果球，然后吃掉剩余果肉，倒入牛奶，西米，放入炼乳和果球即可。

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