羊肉加上秘制的佐料鲜香味美，将羊肉带皮烧成干锅，加入辣味，闻到都会口水流哦。下面是92妈妈育儿网带来的干锅羊肉做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.准备好材料，羊肉买了让摊贩师傅帮切好的黑山羊肉，带皮的，干辣椒剪断浸泡
2.莲藕切片后，焯水
3.中火热锅，放入适量的菜籽油，爆香姜片和蒜米
4.倒入豆瓣酱小火翻炒出红油
5.倒入花椒，麻椒，八角，陈皮，香叶和干辣椒小火慢慢炒香
6.香气变得超级浓郁的时候倒入羊肉片，转中火快速翻炒
7.羊肉稍变色后加入酱油翻炒均匀
8.倒入莲藕翻炒均匀
9.最后倒入切段的蒜苗和芹菜
猪骨汤补钙又营养，加上点冬瓜，又香又不油腻，是非常家常的一道滋补汤。现在就跟92妈妈育儿网一起来学学的家常冬瓜猪骨汤做法，非常简单哟。
食材准备
做法步骤
1.猪骨去血水洗净备用
2.高压锅内放水，料酒和姜片，加入猪骨煮40分钟
3.冬瓜洗净切块备用
4.将煮好的猪骨汤倒入炒锅内大火烧开放入冬瓜
5.大火煮开然后换文火烧15分钟左右，放入适量的盐，将冬瓜煮烂
6.加入适量的味精调味即可出锅装盘了
家常冬瓜猪骨汤的营养价值
冬瓜的营养价值
1.冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。
2.冬瓜中....
香椿有种特别的清香，加上鸡蛋的蛋香味，两者在一起简直就是完美的结合，非常的好吃。下面是92妈妈育儿网带来的家常香椿炒鸡蛋做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.将香椿洗净
2.切碎
3.将鸡蛋打散
4.将香椿放入鸡蛋液中搅拌并放入少许盐
5.起锅放油
6.将鸡蛋香椿入锅翻炒熟即可
家常香椿炒鸡蛋的营养价值
鸡蛋的营养价值
1、鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。
2、鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。
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鸡肉加上香菇和米粉一起炒，荤素搭配，是一道营养丰富的早餐。下面是92妈妈育儿网带来的鸡肉香菇炒米粉做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.准备鸡腿肉并用生粉，盐腌制(晚上做好。也可以用猪肉，牛肉等)
2.准备：蒜米，黄瓜，胡萝卜，水发鲜菇
3.干米粉放入清水泡软捞起沥干水份。(晚上泡好放入冰柜保鲜层)
4.炒锅热油将蒜米爆香。
5.然后将香菇，鸡肉和胡萝卜放入炒熟盛起装入小里。
6.另起锅热油放入米粉加适量的生抽调味。
7.将米粉炒熟炒香。
8.最后将炒好的其他食材一起放入拌炒均匀即可。
鸡肉香菇炒米粉的营养价值
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黑木耳和低脂肪的鸡肉片，再加上红萝卜， 让这道菜肴不仅营养更全面， 而且口感更丰富。今天92妈妈育儿网要教大家的就是鸡肉炒木耳红萝卜的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.准备好原材料
2.鸡脯肉切成片， 放入适量的盐、料酒、淀粉和蛋清
3.抓匀后腌制五分钟
4.烧锅开水，下入腌制好的鸡肉片
5.肉片变色后捞出备用
6.热锅凉油， 下入红萝卜片翻炒
7.当红萝卜片微微发软，且油变成红色时下入蒜片
8.加入刚焯过水的鸡肉片翻炒
9.继续翻炒几下， 再加入黑木耳一起翻炒
10.最后加入盐和胡椒粉调味，翻炒均....
鸡汤以清淡为主，加上香菇独特的香味，完美的搭配，既好喝又营养。今天92妈妈育儿网要教大家的就是香菇鸡汤的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.鸡切好后洗干净，锅中倒冷水。
2.煮开后除去表面的血沫。
3.倒入炖盅中。
4.加入切好的香菇、大枣、枸杞、生姜片。
5.盖上盖子，大火。
6.煮2小时左右后差不多熟透了，加适量盐调味即可食用。
7.很香很美味。
香菇鸡汤的营养价值
鸡肉的营养价值
1、鸡肉是磷、铁、铜与锌的良好来源。
2、鸡肉中的蛋白质属优质蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸成分。
3、鸡肉还富含维....
酸酸的西红柿，加上清脆的甘蓝，做法非常的简单，而且味道很棒。今天92妈妈育儿网要教大家的就是甘蓝炒西红柿的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.西红柿切好备用
2.甘蓝切好备用
3.葱切好
4.爆香葱花
5.加入西红柿爆炒
6.西红柿出汁后加入甘蓝并加入适量的味达美翻炒
7.加入适量的老抽翻炒
8.最后转小火，加入适量的食盐调味即可
甘蓝炒西红柿的营养价值
甘蓝的营养价值
甘蓝,其维生素C更比一般的甘蓝类高出3倍之多。此外还含多量的食物纤维,维生素A原、维生素B1、维生素B2和钙、铁等,具有防止出血,保护肝脏,减轻....
简单的黄瓜加上豆鼓味道非常的美味，而且做起来也容易，值得一学哦。下面是92妈妈育儿网带来的豆鼓黄瓜做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.准备黄瓜1根.
2.把青红椒切好.豆鼓准备好.
3.黄瓜去皮洗净切条.
4.热油锅.
5.下青红椒下去.
6.再把豆鼓放下去一起炒下.
7.最后把黄瓜倒下去.
8.加盐.炒熟即可.
9.装盘.
豆鼓黄瓜的营养价值
豆豉的营养价值
豆豉含有丰富的蛋白质 (20%)、脂肪(7%)和碳水化合物 (25%),且含有人体所需的多种氨基酸,还含有多种矿物质和维生素等营养物质。钴有预防冠心病的作用,而钼有抗....
咸香的蛋黄加上肉松，非常的好吃，而且做法简单易学，可以在家尝试一下。下面是92妈妈育儿网带来的蛋黄肉松酥做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.首先把原材料中的油皮材料(中粉 150g 黄油 50g 细砂糖5g)倒入打蛋盆中，把面粉搓成细细的黄油面粉，然后再慢慢的加水 65g，活成光滑的面团。
2.面团要尽量的多揉，出筋，这样才会延展性好，包了酥之后不容易破损，揉好之后用保鲜膜包上松弛30分钟。
3.油酥中的黄油60g 用微波炉叮一下，然后加入低粉120g揉成油酥。
4.这是揉好的油酥。
5.做好的油酥按照12克/个逐个称重分割好，这里分割了13个。
6.松弛好的油皮按照18克/个逐个称重分割好，然后盖上保鲜....
鸡蛋羹细滑软嫩，加上肉馅儿味道浓郁，营养十足，是人们爱吃的一道家常菜。下面是92妈妈育儿网带来的肉末鸡蛋羹做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.将鸡蛋打入容器
2.加入适量的牛奶和温水搅打
3.将鸡蛋液裹上保鲜膜入锅蒸熟
4.猪肉馅中加入葱花，辣椒末，姜末，盐，味精，酱油，拌匀
5.炒锅放入油，放入肉馅儿炒熟，倒在蒸好的鸡蛋羹上即可
肉末鸡蛋羹的营养价值
猪肉的营养价值
1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。
2.猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。
3.猪肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B....
