草莓香蕉酸奶冰的美味做法

　　草莓香蕉酸奶冰不仅颜值超高，做法还很简单，所以喜欢吃的朋友可以买来食材在家里学做。学习啦92妈妈育儿网给大家分享草莓香蕉酸奶冰的做法，希望大家喜欢。

　　制作草莓香蕉酸奶冰的食材

　　制作草莓香蕉酸奶冰的步骤

　　1.草莓切成块,草莓叶丢掉

　　2.将草莓放入榨汁机内

　　3.香蕉切块后放入搅拌机中

　　4.倒入橙汁

　　5.倒入酸奶

　　6.搅拌至均匀(约1分钟)

　　7.倒入玻璃杯中

　　8.用奶油封顶，这样就调制好啦~

　　如何选购香蕉

　　第一步，是观察香蕉的色泽

　　一般来说，好的香蕉给人的感觉是比较有光泽的，而且是金黄的光泽。有些香蕉的部分外部光泽可能是青绿色，但这个不大影响香蕉的品质，因为香蕉的成熟是一个过程，青绿色的部分是没有完全成熟的，如果极少青绿色也是可以的。但也不是说光泽越完美越好，因为光泽越完美的话，可能是有人为催熟的成分，这个就要进一步甄别了。

　　第二步，是观察香蕉的外皮

　　一般香蕉的外皮，是完好无损的，如果有损烂，就影响实用了。另外，看外皮的话，可能会发现香蕉的外皮有黑点，这个是比较正常的。因为在自然条件下，香蕉的成熟都是一个过程，每个部分可能不大一致，有黑点的可能是成熟比较早的。只要出现黑点没有烂的地方，都是适合实用的。另外一个就是，香蕉柄部有青绿色，这个也是正常的，因为这个部分是成熟最慢的。

　　第三步，看手感

　　看手感的原因，是通过用手与感觉香蕉成熟的程度。这个并不是提倡用手去捏，因为香蕉一捏的话，就该尽快吃掉，否则易从受力的地方开始软、然后腐烂。只要拿起香蕉，用心感觉就行。好的香蕉手感比较厚实而不硬，成熟程度刚好。太硬的话，还没完全成熟;太软的话，已经成熟比较久了，可能会影响口感。

　　第四步，看香蕉柄

　　香蕉柄快要脱落，或者已经脱落了的时候，可能已成熟比较久了。

　　第五步，试吃

　　这个过程，如果当场试吃，应该在征得档主同意的情况下进行;如果在超市，就不大适合。但这个也是比较重要的步骤，因为无论看起来怎么样，好吃才是硬道理。当然，试吃这个也是见仁见智，因为大家的口味也不一样，没有什么统一的标准的。但是，剥开香蕉后，好的香蕉果肉应该是完整的、有一定的强度，而且可以闻到有香味。如果闻到异味，就要注意了。

草莓香蕉酸奶——润肠通便补血健脑

酸奶大家都喜欢吃，口感好，促进食欲好消化，而且也可以有润肠的作用，补充丰富的蛋白质和钙质，对于提高人体免疫力有好处，草莓和香蕉可以一起吃，加上酸奶，具有补血健脑的功效，这道草莓香蕉酸奶不妨试试。

食疗功效:润肠通便、增进食欲、健脾利水、清热除湿、生津止渴、补血、健脑益智

营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质、果胶、钙、磷、铁等

适宜人群:一般人群皆可食用，一岁以上的宝宝也可适量食用

草莓香蕉酸奶所需材料

主要食材小红豆、香蕉、酸奶、蜂蜜

草莓香蕉酸奶的做法

1、将小红豆清洗干净，如果煮熟备用;香蕉去皮，切成小段。

2、把红豆和香蕉块一起放入搅拌机中，然后放入酸奶和蜂蜜搅拌成汁即可。

草莓香蕉酸奶的功效与作用

红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。香蕉具有润肠通便、消除疲劳、防治胃肠溃疡和软化血管的功效。酸奶具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便、降血脂、抗癌、调节体内微生物的平衡的功效。草莓营养价值高，它的维生素C含量极为丰富。维生素C可以有缓解紧张情绪的作用，对于缓解疲劳有好处，而且也可以有滋润肌肤的作用。草莓香蕉酸奶具有促进食欲的作用，还可以润肠，美容护肤的同时也可以有补脑的功效，适合多种的人群食用。

草莓香蕉酸奶的制作方法很简单，而且营养物质很丰富，可以起到促进食欲的作用，软化血管的同时也可以有预防肠胃疾病的效果，预防溃疡，保护肠胃，补虚劳，这样的养生保健的食谱可以经常吃，对于健康有好处，爱吃酸奶的你赶紧试试。

草莓香蕉酸奶冰的制作方法

　　草莓香蕉酸奶冰不仅颜值超高，味道也非常好，做法还很简单，自己学会做，晒出来一定会被赞爆朋友圈。接下来92妈妈育儿网给大家分享草莓香蕉酸奶冰的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。

　　制作草莓香蕉酸奶冰的食材

　　制作草莓香蕉酸奶冰的步骤

　　1.草莓切成块,草莓叶丢掉

　　2.将草莓放入榨汁机内

　　3.香蕉切块后放入搅拌机中

　　4.倒入橙汁

　　5.倒入酸奶

　　6.搅拌至均匀(约1分钟)

　　7.倒入玻璃杯中

　　8.用奶油封顶，这样就调制好啦~

　　草莓的食用方法

　　一、草莓糖水

　　1、草莓先冲洗两遍，再用淡盐水浸泡10分钟，再冲洗干净;

　　2、将洗净的草莓沥净水份，去掉蒂部，放入小锅内;

　　3、锅内放入糖;

　　4、中火煮沸后转小火煮至草莓变软(约10分钟左右)即可关火;

　　5、放凉后即可食用。

　　二、草莓派

　　材料：草莓5个，牛奶1盒，面粉小半碗，胡椒粉1瓶

　　1、把三个草莓对半切，剩下两个草莓切成薄片;

　　2、加水至面粉，成面糊既可;

　　3、把面糊煎成小饼状，三片既可;

　　4、在面饼撒下胡椒粉;

　　5、在面饼铺上草莓片;

　　6、反复三次既可;

　　7、最后，把对半切的草莓铺好，倒入牛奶。大功告成!

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