橙子和苹果都是营养价值高,深受大家喜爱的水果,两者一起榨成汁味道特别好,营养也很丰富,很适合在家里常做。学习啦92妈妈育儿网给大家分享鲜橙苹果汁的做法,希望大家喜欢。
制作鲜橙苹果汁的食材
制作鲜橙苹果汁的步骤
1.苹果去皮切块,橙子去皮分成瓣状
2.从投料口投入
3.将苹果和橙子放入破壁机中
4.加入适量的矿泉水
5.准备好
6.将破壁机调到蔬果档
7.打40秒
8.打成细腻状
9.倒出即可饮用
每天吃苹果的最佳时间
1、早餐时可空腹吃苹果
在前一天的晚餐后至当日早餐前,一般人都超过10个小时未进食,肝糖基本耗尽,早晨甚感疲劳。这时候,空腹吃一个苹果,果糖很快便转化为葡萄糖,被人体吸收,约半小时后,自感精力充沛,空腹吃苹果,还可使胆汁分泌流动,不让胆汁在胆囊里聚集时间过长,防止胆结石。
2、睡前吃苹果好处多
第二个最佳时间是晚睡前一小时吃苹果,不仅可消除口腔内细菌,改善肾脏功能,还有助于入睡,不易失眠,所以吃苹果也是很好的保健方法。
3、饭后吃水果有损健康
很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但是近来研究发现,其实这并不科学,饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中,出现胀气、便秘等症状,给消化带来不良影响。因此宜将吃水果安排在饭前半小时左右;更因为水果通常是生吃,饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激,对免疫系统很有益。
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