自制柠檬冰红茶的方法图解步骤

　　炎炎夏日，酷暑难耐，大家都会找一些简单又快速的方法来消暑降温，而自制的柠檬冰红茶能解渴又好喝，是一个不错的选择。学习啦92妈妈育儿网给大家分享柠檬冰红茶的做法，希望大家喜欢。

　　制作柠檬冰红茶的食材

　　制作柠檬冰红茶的步骤

　　1.准备好食材。

　　2.倒进开水，把茶包泡30秒拿出。

　　3.然后把泡洗茶包的水倒掉。

　　4.再次加进开水，泡开红茶包。(浸泡茶包3-5分钟)，然后待凉。

　　5.柠檬冲洗干净，切开两半。

　　6.红茶待凉后加滴进柠檬汁。

　　7.再加进蜂蜜，搅抖均匀。

　　8.把柠檬红茶装进保鲜袋里。放在冰箱里3小时即可饮用。

　　喝红茶的好处

　　1、利尿

　　在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等,以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

　　2、消炎杀菌

　　红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果,再经由实验发现,儿茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益,民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

　　3、解毒功效

　　据实验证明,红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱,并沉淀分解,这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言,不啻是一项福音。

　　4、提神消疲

　　经由医学实验发现,红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用、强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳的效果。

　　5、养胃护胃

　　红茶是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酉每的作用下发生酉每促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。

　　6、抗氧化

　　研究结果表明,绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。美国杂志报道,红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。

家庭版的自制柠檬金桔的做法介绍

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自制柠檬蜂蜜水的简单家常做法

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　　制作柠檬蜂蜜水的食材

　　制作柠檬蜂蜜水的步骤

　　1. 首先把柠檬放在盐水中浸泡半小时，去掉柠檬表皮的不干净物质，

　　2. 把浸泡好的柠檬拿出来用盐再反复搓洗几次，当然都是为了更干净卫生。

　　3. 把柠檬切片不薄不厚的，倒入适量蜂蜜在碗里，玻璃瓶底部铺一层蜂蜜

　　4. 把切片的柠檬放入之前到好蜂蜜的碗里，柠檬片正反面都粘一下蜂蜜，再夹入玻璃瓶内这样一层一层的放置，如此反复。这样就是一层蜂蜜一层柠檬了。PS：蜂蜜事先到入碗里比较方便一层蜂蜜一层柠檬

　　5. 做到最后一步，放满以后把玻璃瓶口瓶外都擦拭干净，密封好。放入冰箱冷藏大概24小时以后可以饮用。 PS：每次夹两至三片柠檬片舀两三勺蜂蜜水倒入杯子里，最好用纯净水或者凉白开冲剂，这样不仅味道鲜美而且还不会遗失原有的营养价值。如果热水泡的话味道不仅不太好，还会失去原味，因为柠檬本来酸性很大遇热水会更酸。

　　6. 哈哈~因为蜂蜜比较少，没来得及去买，所以第一次做这个，就先只用了一个柠檬，柠檬少玻璃瓶用的也比较小。刚刚好一个柠檬装满，蜂蜜也用完。

　　PS：柠檬数量蜂蜜数量可根据玻璃瓶大小来选定，当然尽量要用玻璃瓶喔~最好不用塑料的~

　　青柠檬蜂蜜水的简单做法

　　材料：青柠檬、蜂蜜、盐

　　做法：

　　1、青柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净。

　　2、将青柠檬两头切去后，再切成薄片。

　　3、以一层青柠檬、一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或密封瓶中。

　　4、将切好的青柠檬片全部浸入蜂蜜中。

　　5、盖上盖子，放入冰箱中保存1周左右。

　　6、用无水无油的筷子取2片青柠檬，放入茶壶中。

　　7、倒入少许浸过青柠檬的蜂蜜。

　　8、倒入凉白开。

　　9、搅拌均匀。

　　10、倒入杯中即可饮用。

　　11、剩下的青柠檬蜂蜜水需继续放入冰箱中保存。

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