鲜榨火龙果苹果汁的简单做法

　　火龙果和苹果都是营养价值非常高的水果，这两种水果一起打成果汁，非常适合容易有口苦、口臭、大便干结、肝火旺者食用。学习啦92妈妈育儿网给大家分享火龙果苹果汁的做法，希望大家喜欢。

　　制作火龙果苹果汁的食材

　　制作火龙果苹果汁的步骤

　　1.食材：苹果和火龙果

　　2.苹果和火龙果择洗干净，去皮，切粒

　　3.料理杯中倒入清水

　　4.放入全部食材

　　5.盖紧杯盖，插上电源

　　6.搅打30秒

　　7.倒入杯中，即可饮用

　　火龙果的营养价值

　　1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

　　2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

　　3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

　　4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

　　火龙果的功效与作用

　　一、排毒

　　火龙果富含丰富的营养元素和植物性白蛋白。它们会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到排毒、解毒的作用。

　　二、护胃

　　火龙果具有护胃养胃的功效，原因同上。

　　三、抗衰老

　　火龙果中含有丰富的花青素，而花青素是一种抗氧化剂。所以，常常食用火龙果，会抗衰老。相信这个火龙果的功效与作用，一定深得女性朋友喜爱。

　　四、抑制痴呆

　　火龙果中的对抗自由基因子和花青素会有效的防止大脑产生病变，尤其是对老年性痴呆有很好的预防功效。

　　五、减肥

　　火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。因此，还在为减肥苦苦挣扎的朋友们，不妨试试。

推荐阅读：