香辣猪蹄的家常美味做法图解

　　猪蹄是猪常被人食用的部位之一，有多种不同的烹调作法。其中香辣猪蹄就是湘菜中广受欢迎的猪蹄吃法。学习啦92妈妈育儿网给大家分享香辣猪蹄的做法，希望大家喜欢。

　　制作香辣猪蹄的食材

　　制作香辣猪蹄的步骤

　　1.所有材料准备好

　　2.清水洗净猪蹄，我直接拿钢丝球洗，里里外外，角落旮旯都洗个遍，这样猪蹄表面沾的黑色的东西都被我洗掉了，心里也觉得这才叫干净了

　　3.焯水：加水没过猪蹄，放入花椒、姜蒜瓣儿煮开

　　4.焯水完成的猪蹄放入高压锅，另外加水没过猪蹄，加入姜蒜瓣儿和花椒继续煮，大火煮开后转中小火煮10分钟，熄火捞出猪蹄，沥水备用

　　5.锅内放油，加入姜蒜瓣儿、鲜红椒、冰糖翻炒出味儿

　　6.倒入生抽和辣椒末，加入猪蹄中小火继续翻炒30秒

　　7.加入清水，水要没过并高出猪蹄为好，加入盐，大火煮开后，盖上锅盖，转中小火煮15分钟左右

　　8.煮15-20分钟后开盖加入鲜青红椒、白芝麻、香葱、鸡精，翻炒30秒即可出锅

　　9.装盘

　　10.来一口，香辣软糯，完美!

　　制作香辣猪蹄的小贴士

　　1.猪蹄在炒之前一定一定充分沥干水，以免炸锅，另外火候一定要控制好，如果害怕糊锅，可以一直调小火慢慢翻炒。

　　2.我这些材料除了猪蹄，其它都是利用现有的。如果可以，买猪蹄的时候顺带买一些干红椒，做出来的更香一些，不会辣，鲜红椒做出来是偏辣少香。

　　3.另外最好有一瓶郫县豆瓣酱，翻炒入色，红油色泽浓厚。我这里没有豆瓣酱，我用的冰糖做出的糖色。

　　4.如果没有高压锅，那么在锅里煮的时间就要多一倍，并且水要加更多。在高压锅里压10分钟既能继续去腥，又能节约时间。

　　猪蹄的功效与作用

　　1、美容抗衰老

　　猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。

　　2、促进生长

　　猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

　　3、改善冠心病

　　猪蹄含丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。

回锅香辣猪蹄——味道美调节神经衰弱

猪蹄大家都吃过，也不是很陌生的，当然吃猪蹄可以有美容养颜得作用，因为猪蹄中含有丰富的胶原蛋白已经丰富的营养成分，猪蹄的味道好，营养价值高，做法也是比较多的，喜欢吃辣的朋友们今天就来给大家介绍回锅香辣猪蹄的具体做法。

回锅香辣猪蹄

原料：猪蹄2只、蒜苗2根、葱姜各1块、八角2个、白醋1大勺、白酒2小勺、豆豉1小勺、郫县豆瓣酱2小勺、白糖2小勺、老抽1小勺

做法：

1、买来的猪蹄放入清水中浸泡15分钟，水中加入白醋1大勺，然后用刀子将猪蹄上残留的细毛刮掉，葱姜切段备用

2、去毛的猪蹄用滚开水汆烫两次，去除猪蹄中的血沫和杂质，最后冲洗干净

3、洗净的猪蹄放入高压锅中，加入八角、葱姜，加入2小勺白酒，最后加入1大碗热水

4、高压锅加上盖子开锅炖煮一个小时，然后把炖好的猪蹄捞出来放凉以后切成小块，然后把蒜苗洗干净切成段，姜切成末，然后豆豉切成碎粒

5、锅里放入油，然后等油热以后放入豆豉和豆瓣酱进行翻炒，炒出红油以后放入姜末，然后把猪蹄下锅翻炒，加入老抽上色，然后放入白糖提鲜，关火以后把蒜苗放进去翻炒几下就可以出锅了。

回锅香辣猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁及维生素A、D、E、K等成份，特别是蹄皮、蹄筋含有丰富的胶原蛋白质，对老人神经衰弱(失眠)等具有良好的治疗作用，故春节前后民间有煲猪蹄给老人食补，老年人吃猪蹄具有健足的作用，但是要注意的是猪蹄虽然好吃，含有的油脂和脂肪的量是比较高的，所以有动脉硬化或者是高血脂的人们一定要注意摄取的量，适量吃就可以了。还有如果有消化不良啊，或者是有痰的人群不要吃，常吃猪蹄可以补充营养，而且还可以调理气血哦。

关于回锅香辣猪蹄的具体的做法和它的营养的价值上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家对这些小常识也有了一些了解了，猪蹄虽然有营养，但是不适合多吃，适量吃是具有滋补的作用的，大家一定要记住哦。

回锅香辣猪蹄——缓解失眠增强体质

猪肉大家都爱吃的哦，而且猪的很多部位都能吃，比如说猪肝啊，猪肚啊，猪心等等，猪蹄大家也爱吃吧，含有的胶原蛋白比较丰富，而且还可以促进消化，缓解失眠和增强体质，吃法也多，来看看回锅香辣猪蹄的做法。

回锅香辣猪蹄

原料：猪蹄2只、蒜苗2根、葱姜各1块、八角2个、白醋1大勺、白酒2小勺、豆豉1小勺、郫县豆瓣酱2小勺、白糖2小勺、老抽1小勺

做法：

1、买来的猪蹄放入清水中浸泡15分钟，水中加入白醋1大勺，然后用刀子将猪蹄上残留的细毛刮掉，葱姜切段备用

2、去毛的猪蹄用滚开水汆烫两次，去除猪蹄中的血沫和杂质，最后冲洗干净

3、洗净的猪蹄放入高压锅中，加入八角、葱姜，加入2小勺白酒，最后加入1大碗热水

4、高压锅加盖开火炖煮1小时候，将炖好的猪蹄捞出，稍微放凉后，脱骨斩成小块，蒜苗洗净切段，姜切末，豆豉切碎

5、锅中放油，油热后放豆豉和郫县豆瓣酱下锅煸炒，炒出红油后加入姜末，将猪蹄下锅翻炒，加入老抽上色，加入白糖提鲜，关火前将蒜苗下锅翻炒均匀即可

猪蹄是一种非常好的养颜食品，因为其含有非常丰富的胶原蛋白可以帮助女性朋友保持肌肤的光滑，猪蹄食疗现代研究表明，猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁及维生素A、D、E、K等成份，特别是蹄皮、蹄筋含有丰富的胶原蛋白质，对老人神经衰弱(失眠)等具有良好的治疗作用，所以说经常吃猪蹄的话可以有这么多的好处，大家可以经常吃，而且还可以有美容护肤的作用，还可以减少皱纹哦，是不错的抗衰食谱。

关于回锅香辣猪蹄的一些了解和认识大家也都知道了吧，了解了这些以后就可以利用这些食材来烹饪出美味的菜肴了，可以让你的全家都感觉到美味菜肴的满足，同时还有保健养生的效果，优质蛋白缓解失眠增强体质，赶紧行动吧。

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