山楂枸杞茶的冲泡方法及功效

　　现在各种养生茶饮逐渐走入了人们的生活当中，在这些众多的茶饮当中，山楂枸杞茶受到不少年轻女性喜爱。那么山楂枸杞茶的泡法是怎样的呢?接下来学习啦92妈妈育儿网带大家一起来了解下吧，希望大家喜欢。

　　山楂枸杞茶的泡法

　　简易山楂枸杞茶的泡法

　　材料：山楂、枸杞、水、蜂蜜

　　步骤：

　　1、将枸杞、山楂用清水略浸泡后冲洗一下;

　　2、将洗净的枸杞山楂放入茶壶;

　　3、注入沸水冲泡;

　　4、盖盖闷5-10分钟即可饮用。怕酸的朋友可以在茶水晾凉一些后加入蜂蜜饮用。

　　复杂山楂枸杞茶的泡法

　　准备材料：山楂100克，枸杞30克，清水适量，冰糖适量

　　步骤：

　　1、将新鲜山楂切片，去掉核备用;

　　2、准备煮锅，放入清水适量，用大火煮开，之后放入切片的山楂;

　　3、大火继续煮，直到山楂变软之后，就加入清洗过的枸杞;

　　4、大火煮5分钟后，调成中火，煮到汤汁变色之后，就加入冰糖，继续煮5分钟即可关火。晾凉后饮用。

　　Ps：煮山楂枸杞茶的时候不要放太多水，注意适中，煮够一次饮用的量即可，不能隔夜喝。

　　山楂枸杞茶的功效

　　由于山楂枸杞茶中含有山楂，因此可以帮助开胃消食、活血化瘀，同时还能增强人体免疫力，提高抗病能力，有抗衰老和调节血糖、血脂、胆固醇的功效。

　　由于山楂枸杞茶中含有枸杞，因此可以起到很好的明目养肝、滋补肾脏以及润燥和血的功效，同时还能护肝、降压、美容，因此山楂枸杞茶也受到很多女性们的青睐。

　　山楂枸杞茶还能够补肝益肾、补血益智，对治疗心血管疾病有良好的辅助治疗的作用。山楂可以消食健胃，不仅有美容效果，还有瘦身减肥的作用，因此产后不少新妈妈都非常关注山楂枸杞茶的功效。

　　山楂枸杞茶还具有润血养肝的功效，更受上班族的推崇。

　　综上所述，山楂枸杞茶具有开胃、明目、减肥养肝等等功效，在忙碌的生活中，不妨偶尔偷偷小懒，饮上一杯山楂枸杞茶，缓解一下眼睛的疲劳吧!

　　孕妇能喝山楂枸杞茶吗

　　众所周知，孕早期的时候，孕妇常常会出现胃口不振的情况，因此不少孕妇便会爱上酸的食物，例如山楂枸杞茶。那么孕妇能喝山楂枸杞茶吗?

　　一般情况下，孕妇是可以喝山楂枸杞茶的，但是也要记住适量饮用，不要过量，因为生山楂做成的山楂枸杞茶比较酸，如果本身孕妇肠胃不好的话，就要慎喝了。关于量的要求，孕妇喝山楂枸杞茶一次不能过量，每天不要超过30克。

　　为什么孕妇可以喝山楂枸杞茶呢?

　　因为山楂枸杞茶对孕妇有着多种好处，例如山楂枸杞茶中的枸杞中含有18种微量元素，7种氨基酸，并且枸杞的籽中还含有很多不饱和脂肪酸和Omega，这些对婴儿的发育很有好处，并且枸杞不含有任何毒副作用;山楂枸杞茶中的山楂具有开胃的功效，对于食欲不振的孕早期孕妇有一定的好处;山楂枸杞茶对孕妇还具有养颜美容的功效。

　　虽然喝山楂枸杞茶对孕妇有多种好处，但是并不是所有的孕妇都适合喝山楂枸杞茶的，例如

　　正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的孕妇就不适合喝山楂枸杞茶。

　　山楂枸杞茶不能和什么一起吃

　　大部分食物既有最搭配的食物组合，也有相克的食物，那么对于受到不少年轻女性热爱的山楂枸杞茶呢?山楂枸杞茶不能和什么一起吃呢?

　　1、山楂枸杞茶不宜与猪肝同食。因为山楂枸杞茶含有丰富的维生素C，猪肝中含有铜、铁、锌等金属微)量元素，二者同食，使维生素C加速氧化而被破坏，降低了营养价值，故山楂枸杞茶与猪肝不宜同食。

　　2、山楂枸杞茶与含维生素C分解酶的果蔬不宜同食。黄瓜、南瓜、胡萝卜等果蔬中均含有维生素C分解酶，与山楂枸杞茶同食，会破坏分解山楂中的维生素C，降低营养价值，故不宜同食。

　　3、山楂枸杞茶与海产品不宜同食。海产品中均含有的丰富的钙、铁、碳、碘等矿物质和蛋白质，而山楂枸杞茶中的山楂中含有鞣酸，若与海产品同食，会合成鞣酸蛋白，这种物质会导致便秘，引发恶心、呕吐、腹痛等症状，所以不宜同食。

　　4、山楂枸杞茶与维生素K3相克，维生素K3为止血药，而山楂枸杞中的山楂为活血药，其含有的维生素C不利于维生素K3的止血作用。

上班族护眼多喝山楂枸杞菊花茶

上班族长期面对着电脑，眼睛容易受到损伤，出现疲劳、干涩等症状，除了适当的休息、按摩眼睛、滴眼药水之外，还可以通过喝一些山楂枸杞菊花茶，来缓解眼睛的疲劳感，效果非常不错。

材料：

山楂150克、枸杞15粒、杭白菊8朵，冰糖适量

做法：

1、将山楂洗净后去核，切小块;

2、将枸杞和杭白菊洗净;

3、将枸杞、杭白菊、山楂放入锅中，加入适量清水大火煮开;

4、放入冰糖稍煮一会儿即可。

功效：

山楂具有开胃消食的作用，特别对于消肉食积滞作用更好，而枸杞子具有延缓衰老的作用，杭白菊具有明目的功效，将山楂、枸杞子、杭白菊煮水饮用，可以起到很好的清肝明目的作用。

大枣山楂枸杞茶，美颜、瘦身

材料

大枣、山楂、枸杞各10克

调料

玫瑰水1碗

步骤

将大枣、山楂、枸杞洗净。

用烧开的玫瑰水冲泡10分钟即可。

功效

此品具有刮油降脂的作用。

营养师有话说

对于女性来说，每天饮用还具有美颜、瘦身的功效。

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