酱炖鲤鱼的简单美味做法图解

　　鲤鱼肉质细嫩鲜美，是人们日常喜爱食用并且很熟悉的水产品。酱炖鲤鱼味道特别好，营养丰富，深受大家的喜欢。学习啦92妈妈育儿网给大家分享酱炖鲤鱼怎么做美味，希望大家喜欢。

　　制作酱炖鲤鱼的食材

　　制作酱炖鲤鱼的步骤

　　1. 切几刀，入味。切成两断

　　2. 放油，油热加入花椒粒爆香盛出

　　3. 放大料

　　4. 葱姜蒜爆香

　　5. 放鱼，两面煎一下

　　6. 放生抽料洒大酱啤酒

　　7. 大火烧开，小火慢炖20分钟

　　8. 成了，放点香菜，等女儿放学中!

　　吃鲤鱼的好处

　　1、明目

　　鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A,因此,鲤鱼眼睛明目的效果特别好。

　　2、治水肿

　　孕妇在孕后5~6个月时,往往伴有手、脚、小腿水肿,吃鲤鱼通利小便,能治水肿。

　　3、消水肿通乳汁

　　有补脾健胃、利水通乳、清热解毒、止嗽下气,对各种腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。

　　4、吃鲤鱼更长寿

　　鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。

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