烤地瓜的家常做法味道太好吃了

　　在寒冷的冬天，手里捧着一个热乎乎、香喷喷的烤地瓜，全身都暖和了，烤地瓜的做法虽然简单，但是味道太好吃了。下面一起来看看烤地瓜的做法介绍吧，希望你喜欢!

　　烤地瓜的食材用料

　　烤地瓜的做法步骤

　　1.红薯洗干净备用，不要去皮，最好就是用牙刷清洗，一边冲水，一边刷，这样会洗得更干净，再沥干红薯上的大量水分

　　2.烤架盖上锡纸

　　3.将洗干净的红薯放上锡纸

　　4.烤箱210度预热10分钟，然后将红薯放入预热好的烤箱中层，210度烤80分钟左右(烘烤的温度和时间仅供参考，根据红薯的大小和多少来调整)

　　5.烤至红薯渗出糖汁即可

　　6.香喷喷、热腾腾的红薯出炉咯!有的还是甜心红薯~甜蜜蜜的

　　烤地瓜的制作小贴士

　　1、因为我的红薯个头比较大所以烘烤的时间比较长，烘烤的温度和时间仅供参考，根据红薯的大小和多少来调整

　　2、红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等;不但富含营养，而且还可以防止亚健康、减肥、健美和抗癌等，重点是红薯是一种理想的减肥食品!!女人们，不要忽略了!

　　3、发芽的红薯能不能吃呢?红薯发芽后并不会像土豆一样产生对人体有害的成分，即使发芽了只要把芽摘掉还是可以吃，是没有毒的

　　4、但是如果表皮呈褐色或黑色斑点也不能食用，因为那是受黑斑病菌污染所致。黑斑病菌排出的毒素，含有番薯酮和番薯酮醇，使番薯变硬发苦，对人体肝脏有剧毒。这种毒素虽经水煮火烤，其生物活性不会被破坏

　　烤红地瓜能不能带皮吃

　　时下热乎乎的烤红薯，香甜可口，有的还烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦的，更是受欢迎，很多人都是连皮一起吃下去。

　　专家说，烤红薯最好不要连皮吃，因为红薯皮含有较多的生物碱，食用过多会导致胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能食用，会引起中毒。

电烤箱烤地瓜的做法步骤图解

　　很多人都爱吃烤地瓜，其实在家用烤箱也可以做出香甜可口的烤地瓜哦。以下是电烤箱烤地瓜的的做法介绍，欢迎阅读!

　　制作电烤箱烤地瓜的食材

　　电烤箱烤地瓜的做法步骤

　　1.选几块差不多大小的地瓜用清水洗净

　　2.洗净后擦干水珠

　　3.烤盘铺上锡纸

　　4.把烤箱调到230度，上管加热，时间50分钟。放入地瓜

　　5.20分钟后把地瓜翻个个，烤另一面

　　6.香喷喷的烤地瓜出炉了

　　烤箱烤地瓜可以切开吗

　　烤地瓜怎么烤都行，整个烤时间要长，烤的慢一点，切开烤你最好放在烤盘里来烤，这样烤出的汁不易粘到烤箱内壁或热管上。

　　是可以的，绝大部分烤箱内胆是镀铝板的或者不锈钢的，都是食品级的材质，不会存在安全隐患，大个地瓜如果不切开，熟透非常慢，所以还是建议切开烤。

　　可以，看你地瓜的大小，也可以切片来做，这个时间会短一些，烤出来的比较劲道，个人比较喜欢

　　烤箱烤地瓜要包锡纸吗

　　可以直接烤，但是烤的时候地瓜会有糖水渗出来最好在下面垫个东西，不然滴到烤箱上难清洗。还有一个外面不包起来烤好的地瓜水份会流失，相对比较干

　　裸考的地瓜跟外面卖的大铁桶烤的一样表皮较干，有焦香感。锡纸包裹的考出来比较湿润、不干，但是比裸烤的成熟的慢一点，对于追求口感绵软的人来说还是裹锡纸烤地瓜更好

家有烤箱怎么做烤地瓜的方法

　　烤地瓜是很美味的小吃，很多人都喜欢吃，我们可以学习简单的做法，在家用烤箱也能做出美味的烤地瓜。下面是学习啦92妈妈育儿网为你整理的家有烤箱烤地瓜的做法，不放一起动手试试吧!

　　家有烤箱烤地瓜食材准备

　　家有烤箱烤地瓜做法步骤

　　1.准备好地瓜。

　　2.地瓜洗净，用厨房用纸擦干水分。

　　3.烤网铺锡纸，锡纸上放入地瓜。

　　4.烤箱预热210度，上下火 1小时。

　　5.烤至地瓜熟透，用手捏一下软软的即可。

　　番薯的营养价值

　　1、番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。据科学家分析,其蛋白质的含量超过大米的7倍;胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍;维生素A的含量是马铃薯的100倍;糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。

　　2、每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g,脂肪0.2g,磷20g,钙18g,铁0.4g。这些物质,对促进人的脑细胞和分泌激素的活性,增强人体抗病能力,提高免疫功能,延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。

　　3、番薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

　　4、每100克鲜番薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。

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