下奶羊汤的做法_下奶羊汤怎么做好喝

　　羊肉该如何吃有下奶的效果？妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到婴儿的健康。那么在饮食上应该注意吃些什么来帮助下奶比较好呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于下奶羊汤的做法，一起来看看怎么做吧!

　　下奶羊汤做法一

　　生鱼炖羊汤

　　材料

　　用料原材料：羊肉150克，生姜10克，生鱼100克，色拉油800克，羊骨汤1500克。 调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

　　做法

　　1、羊肉切蚕豆丁大小汆水，生鱼宰杀洗净斩块，生姜切片待用。

　　2、净锅上火，放入色拉油将生鱼炸至金黄色捞出控油。

　　3、将净锅上火，放入羊骨汤、羊肉、姜片、生鱼，大火烧开转小火炖40分钟调味即成。

　　下奶羊汤做法二

　　羊肉鲫鱼汤

　　材料

　　羊肉500克，鲫鱼1条，油、葱姜、盐、料酒、胡椒粉、鸡精适量。

　　做法

　　1、羊肉洗净切小块焯水，鲫鱼去鳞和内脏洗净。

　　2、起锅放水、羊肉、料酒、葱姜、胡椒粉焖煮1小时左右。

　　3、另起锅煸鲫鱼片刻，放入羊肉汤内，再煮15分钟。

　　4、放盐和鸡精调味，再放香菜即可。

　　下奶羊汤做法三

　　羊蹄骨汤

　　材料

　　羊蹄骨1根(1只羊腿带蹄骨)，红萝卜1根，适量的姜片

　　做法

　　1、先将羊蹄骨焯水洗净备用，红萝卜切块备用。

　　2、将羊蹄骨、红萝卜、姜片放入高压锅内，加入适量的黄酒、桂皮、大茴，盖上锅盖。

　　3、大火烧开转中火，焖煮30分钟。

　　4、放凉取出放入砂锅内继续炖约10分钟,放入适量的盐即可。或放入一点葱花。

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