肠胃不好的人一周食谱_肠胃不好的营养餐推荐做法

　　肠胃不好的人吃什么食物好？胃不好应该养成良好的就餐习惯，一日三餐按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。那么我们吃些什么食物才对胃好？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于肠胃不好的人一周食谱，一起来看看怎么做吧!

　　肠胃不好的人一周食谱做法一

　　土豆烧排骨

　　材料：500克猪排、2个土豆;适量植物油、姜末、蒜末、醋、黄酱、高汤、八角、白糖。

　　做法：1)将土豆去皮、切块;排骨剁成小块，在沸水中略焯去血水。2)将油锅烧至七成热，放姜末、蒜末和排骨翻炒，炒至排骨变色时加入黄酱炒，再加入高汤漫过排骨，倒一点点醋，放1小块八角香料和少许白糖。3)盖上锅盖，先用大火烧开，然后转小关慢炖，炖至排骨熟再加入土豆，用大火再次烧开后转小火熬，土豆熟后即可收汁起锅。

　　肠胃不好的人一周食谱做法二

　　南瓜五香油饼

　　材料

　　原料：南瓜、普通面粉

　　调料：盐、花生油、五香粉

　　做法

　　1、南瓜去皮切块上蒸屉蒸熟。

　　2、用一根筷子能轻易的插入南瓜就说明已经熟了，然后将火关到最小，用大勺子将南瓜按压成泥，不关火是因为要用热南瓜泥将面粉烫熟，烫面的五香饼好吃!

　　3、将热的南瓜泥分次加入面粉中，然后快速的用勺子搅拌。

　　4、把南瓜与面粉搅拌成絮状，等温度不烫手时将面和成面团。

　　南瓜的水份很大，一定要分次加，我喜欢软一点的饼，所以加的南瓜就多

　　5、和好的面团盖上湿布醒10分钟。

　　6、然后将大面团分成自己喜欢的数个小面剂子，揉圆并按扁。

　　7、擀成薄薄的大面片。

　　8、在面片上刷一层薄油，并撒上一层盐、五香粉。

　　9、然后将面片卷成圆筒状。

　　10、将卷成条状的面再卷成圆形。

　　11、按压至扁平。

　　12、最后再擀成自己想要的厚度的饼。

　　13、预热好的电饼铛，内部上下都刷一层薄油(不刷也行)，放入饼坯合上盖子。

　　14、2-3分钟后，当电饼铛冒着很大的热气时，掀开翻面，再盖1-2分钟至两面都金黄，拿出切块即可。

　　肠胃不好的人一周食谱做法三

　　苹果小米粥

　　材料

　　苹果1个，小米100g，水1000ml

　　做法

　　1、所有材料准备好。

　　2、小米冲洗2遍，苹果去皮去核后切小丁。

　　3、高压锅中先放入水，再放入小米，然后放入苹果丁，加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟即可。

两岁宝宝肠胃不好喝什么奶粉 两岁宝宝肠胃不好该如何选择适合的奶粉

宝宝的肠胃健康一直是每位父母都非常关注的问题。对于两岁的宝宝来说，肠胃功能逐渐发展成熟，但仍然相对脆弱，容易受到外界环境和饮食的影响。当宝宝的肠胃不好时，选择适合的奶粉成为父母们的首要任务。

第一，当宝宝肠胃不好时，建议找医生进行相关检查，了解宝宝胃肠道问题的具体原因。根据医生的建议，可以选择适合宝宝的特殊配方奶粉。例如，对于肠胃敏感的宝宝，可以选择低敏奶粉或羊奶奶粉，这些奶粉在配方上有针对性地减少某些可能引起过敏的成分，更加温和易消化。

第二，宝宝肠胃不好时，一些添加剂可能会刺激宝宝的肠胃，因此在选择奶粉时要注意成分表。尽量选择添加剂少、纯天然的奶粉，避免人工合成的色素、香料等添加物。有机奶粉也是一个不错的选择，因为它们通常采用有机牧场的牛奶，不含农药、激素等有害物质。

宝宝肠胃不好时，可以考虑选择一些含益生菌的奶粉。益生菌有助于维持肠道的菌群平衡，促进消化系统的健康。宝宝肠胃问题往往与肠道菌群紊乱有关，适量摄入益生菌可以改善宝宝的肠胃问题。

除了选择适合的奶粉，还应注意宝宝的饮食习惯和饮食环境。保持宝宝饮食的规律性，避免暴饮暴食和吃太多油腻食物。饮食环境要尽量清洁卫生，避免宝宝摄入细菌和有害物质。

总之，当两岁宝宝肠胃不好时，选择适合的奶粉是非常重要的。在选择奶粉时，可以根据医生的建议选择特殊配方奶粉，关注奶粉的成分表和添加剂情况，考虑含有益生菌的奶粉，并注意宝宝的饮食习惯和环境。只有综合考虑，才能为宝宝提供健康的营养。

宝宝肠胃不好有什么表现

宝宝肠胃不好，可能会出现消化不良、食欲不振、厌食等情况，还有可能会造成营养不良和生长发育缓慢。

需要尽快带孩子去医院的消化内科检查，听从专业医生的指导使用健脾益胃的药物进行调理，用药期间还需要注意营养均衡。

宝宝肠胃不好有什么表现

如果孩子的胃肠功能不好，容易影响对食物的消化吸收，配合医生用药治疗的过程中，父母还需要适当的调整孩子的饮食习惯，尽量不要让孩子吃过多的零食和肉质食品。

可经常带孩子去户外参加体育锻炼，有助于改善胃肠功能。

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