洋葱拌西红柿的做法

　　蕃茄又名西红柿、洋柿子、狼桃、番李子、金橘、番柿、六月柿、洋海椒、毛腊果。你想看看洋葱拌西红柿怎么做好吃吗?接下来学习啦92妈妈育儿网为你分享洋葱拌西红柿的做法。

　　洋葱拌西红柿的做法

　　材料

　　主料：番茄300克，洋葱(白皮)100克，

　　调料：花生油10克，香油5克，盐3克，醋5克，白砂糖10克，胡椒粉2克

　　做法

　　1.西红柿洗净，放开水锅中烫一下，即捞出，剥皮;

　　2.纵向一切两半，再横向切成片，码在盘内;

　　3.洋葱洗净，一切两半，放开水锅中烫一下，速捞出;

　　4.晾凉后切成细丝，放在西红柿片上;

　　5.撒上精盐和胡椒粉腌数分钟;

　　6.炒锅置火上烧热，加入花生油，待油热后加入白糖和醋调成汁，浇在西红柿上，淋上香油即可。

　　小诀窍

　　食物相克：

　　番茄：西红柿忌与石榴同食。

　　西红柿牛肉汤的做法

　　主料：牛肉1000g

　　辅料：番茄黄豆425g1罐、西红柿4个、洋葱1个、番茄酱300g、盐10g

　　做法：

　　1、牛肉飞水，再用热水冲干净 。

　　2、倒入一罐番茄黄豆，牛肉、洋葱、西红柿切块，淋入番茄酱。

　　3、一次加足热水，大火熬开后保持10分钟，转小火熬50分钟。

　　4、最后加盐调味即可。

　　西红柿炖牛腩的做法

　　主料：牛腩、西红柿

　　辅料：白蘑菇姜片、葱白、香叶、桂皮、盐、番茄酱、香菜、胡椒粉

　　做法：

　　1、牛腩入锅加水，放入姜片、葱白等调料小火炖约1小时。

　　2、另起一锅，西红柿去皮、切块，放入煸炒出味。

　　3、把牛肉放入西红柿中，加兑牛肉汤，完全没过牛肉。

　　4、加入蘑菇、番茄酱和盐一起煨炖40分钟。

　　5、起锅时撒上香菜和胡椒粉即可。

　　西红柿的营养功效

　　番茄可以抑制癌症

　　我们经常食用的番茄中，有种叫番茄红素的物质，对于一些类型的癌症是有很好的预防和治疗效果的，尤其是我们常见的乳癌、肺癌、子宫内膜癌等都是具有抑制作用的，还可以对抗肺癌以及结肠癌。

　　番茄可以抗衰老

　　番茄的番茄红素还有一种功效就是利尿及抑制细菌生长的作用，是非常好的抗氧化剂，能有效的清除我们人体内的自由基物质，延缓我们身体内部的细胞老化。

　　番茄可以促进食欲

　　番茄味道甘甜可口，对食欲有着非常好的促进作用，番茄红素在脂肪的状态下容易被人体吸收。同时番茄还可以做成番茄酱，番茄酱的营养价值也是非常丰富，除了茄红素外，还有维生素B群、膳食纤维和矿物质以及蛋白质、天然果胶等，和新鲜番茄比较，番茄酱其中的营养成分更能让我们人体吸收。

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