番茄冬瓜汤的做法

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番茄冬瓜汤的做法

  做菜时,冬瓜做多了,一顿吃不完,不少人会放在冰箱中,想着第二天再吃,其实,冬瓜最好不要隔夜食用,超过一夜,容易发生变质,对健康大大不利。好吃的番茄冬瓜汤要如何做呢?接下来学习啦92妈妈育儿网为你分享番茄冬瓜汤的做法。

  番茄冬瓜汤的做法

  材料

  冬瓜200g,西红柿150g,水三碗(750ml),香菜少许,家乐清鸡靓汤口味浓汤宝1块

  做法

  1.冬瓜切0.5cm左右的片备用

  2.西红柿切滚刀块备用

  3.锅中倒入三碗水,约750ml煮沸

  4.加入一块家乐清鸡靓汤口味浓汤宝,煮至微开

  5.放入冬瓜片

  6.再放入切好的西红柿块

  7.盖上锅盖中火煮约5分钟

  8.5分钟后打开盖子放入香菜即可

  冬瓜炖排骨的做法

  材料

  排骨七两,冬瓜一斤,盐少许,白醋两滴,味精少许

  做法

  1.排骨切件洗净焯去血水,冬瓜带皮洗净切方块。

  2.先把排骨加1.5升纯净水、两滴白醋电高压锅炖20分钟,冷却能开盖,再倒入冬瓜炖25分钟。

  3.喝前加少许盐、少许鸡精再盖上盖焖会儿,喝时再打开盖即可。

  软炸冬瓜的做法

  原料:冬瓜400克,鸡蛋2个,面粉200克,韭菜50克,生姜8克,盐少许。

  做法:

  1.将韭菜择洗干净,切碎,姜切碎,剁茸、面粉放入碗内、磕入鸡蛋,另加少许清水、盐、将切碎的韭菜末,姜茸混合拌匀,调成蛋面糊。

  2.冬瓜削皮、洗净、切成薄片、放入蛋面糊中拖匀,放入六成热油锅中炸透,捞出即可。

  冬瓜的营养价值和保健功效

  1.冬瓜富含胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁等微量元素,且钾盐含量高,钠盐含量低,对于需要低钠食物的高血压、肾病、浮肿等患者,尤为适合。

  2.冬瓜可利尿消肿,含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。

  3.冬瓜是减肥佳品,其中的维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。


番茄冬瓜汤——助你有效降脂减肥

番茄冬瓜汤——助你有效降脂减肥

减肥的方法相信大家都知道,最为常见的就是节食和运动。虽然在算时间内能够取得一定的成效,但是对于身体而言却没有任何好处。且非常容易到达平台期,因此而出现难以坚持的情况。那么到底应该怎么做才能够有效减轻体重呢?番茄冬瓜汤 助你有效降脂减肥。

减肥期间要注意些什么

减肥期间需要注意的问题很多,相信大家首先想到的就是有关节食和运动的问题。其实这个问题在减肥中确实是应该注意的。但是还应该注意调节好心态,不要过度急躁。且要保证每天能够适量饮水。另外还要保持蛋白的摄入,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。以便能够达到健康减肥的目的。

所需食材:

成熟番茄100克,冬瓜50克。

制作方法:

1.成熟番茄去蒂洗净,连皮切成薄片,备用。

2.将冬瓜洗净后,切去薄皮,改刀成0.5厘米厚的冬瓜块,于番茄片同入沙锅。

3.加入适量水,中火煮汤饮用。

主要功效:

以上方法可以在减肥期间随时食用,十分方便且减肥效果十分明显。尤其建议在夏季食用,相信大家夏季非常容易出现上火的情况,因此上述方法可以有效消火解毒,如果您最近一段时间饮食口味较重,且压力较大,那么上述方法非常适合您在近期食用、另外针对利尿降压的效果也是十分明显的。我们都知道冬瓜去水肿效果十分明显,因此建议您在减肥期间可以多多食用。

番茄冬瓜汤 助你有效降脂减肥,希望上述的介绍能够对您有所帮助。且能够及时引起您的重视。我们都知道生活中利于减肥的方法非常多,但是这些看似有效的方法却并非对身体有一定的好处。我们减肥就是为了获得身体健康,因此建议您应该循序渐进的进行,切记盲目追求速度。


番茄冬瓜煲——生津止渴利尿消食

番茄冬瓜煲——生津止渴利尿消食

番茄就是我们经常吃的西红柿,而且营养物质丰富,可以有很好的保健的作用,比如说丰富的维生素啊或者是矿物质以及微量元素等等。你知道番茄的食用方法吗,吃法有很多,做汤啊,凉拌,或者是炒着吃,来看看这道生津止渴的番茄冬瓜煲的做法。

番茄冬瓜煲

食疗功效:生津止渴、凉血平肝

营养价值:有机碱、番茄碱、维生素A、维生素B、维生素C、钙、镁、钠、铁适宜人群:适宜水肿、高血压、小便不利、血热盛行等患者食用

所需材料

主要食材冬瓜、番茄、盐、味精、甘草粉、姜

做法

1冬瓜去籽、皮,洗净,切片或块,西红柿洗净去蒂,切块。

2炒锅入油,放入姜蓉炒香,再放入西红柿块翻炒半分钟。

3放入冬瓜、盐、味精和甘草粉,翻炒几下后加盖焖煮2分钟,再开盖翻炒至冬瓜熟透即可。

功效与作用

番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。冬瓜含糖量低,水分含量较高。能利水消肿,去掉过剩堆积的体脂,对糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压及肥胖病患者有良好的治疗作用。此菜清热解毒、抑制病变,有效缓解水肿、小便不利等症状,高血压患者多食可起到舒缓作用。这样的一道菜肴可以有利尿消肿的作用,对于提高体质,预防动脉硬化有一定的好处,而且还可以有很好的清热解毒的效果和作用的哦。

关于番茄冬瓜煲大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是很高的哦,利尿消肿健脾降脂降血糖,可以有补血补气的作用,而且还可以滋阴润燥,生津止渴降压利尿消食,对于提高人体的免疫力有帮助的呢。


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