宝宝夏季饮食注意事项

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宝宝夏季饮食注意事项

  炎热的天气和饮食考验着新手妈妈们,对于宝宝而已,夏季饮食需要注意哪些方面呢?什么样的食谱是适合宝宝夏季选择呢?宝宝夏季吃什么水果更好呢?学习啦92妈妈育儿网分享,妈妈们赶紧收藏!

  宝宝夏季饮食注意什么

  1、宝宝夏季饮食宜多样化,新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等,都是应该吃的,可做成粥,这样既便于宝宝消化,又可以补充其营养。饮食不宜过于清淡,夏日炎炎家长怕孩子上火,往往只给宝宝吃些清淡饮食,实际上这样做并不好,因为宝宝正处于生长发育期,对营养的需求量较大,过于清淡的饮食,会导致孩子出现营养障碍。

  2、夏季天气炎热宝宝出汗较多时、容易出现电解质紊乱,因此应及时喂些淡盐凉开水。平时多喝白开水让宝宝补充水分,但不宜多喝各种饮料,如汽水、果汁、可乐等,由于含有较多的糖分,宝宝过多摄入,会影响其食欲和消化功能,而且多糖分也会使宝宝发胖。

  3、夏季可让宝宝多吃些瓜果和蔬菜,以补充其维生素,因为宝宝生长发育需要大量的维生素。但应注意不宜和凉菜同时让宝宝吃得过多,其次夏季食物中的细菌特别容易滋生,因此应特别注意不要让宝宝吃变质的食物,这样宝宝容易患急性肠炎,出现消化功能紊乱,甚至会出现发烧、腹痛和腹泻等症状。如出现以上情况应及时送宝宝就医。

  宝宝夏季营养食谱

  早餐:牛奶葡萄干发糕25克,豆浆100克。

  中餐:西红柿鱼丸汤,软饭50克。

  午点:大米绿豆稀粥100克。

  晚餐:鸡蛋黄瓜面片汤50克。

  夏天,应注意多补充水分,多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主,可多食豆腐,豆浆等大豆制品。

  宝宝夏季吃什么水果好

  1、桃子

  桃子,富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。

  2、西瓜

  夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,消化不良的宝宝不宜吃。

  3、木瓜

  木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此,夏天脾胃不好,容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。

  4、葡萄

  葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果。葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素,清甜爽口,开脾健胃、助消化。小孩吃葡萄时不吐籽,妈妈们总是吓唬说,葡萄籽会从肚子里生根发芽长出葡萄藤。其实,葡萄浑身都是宝,葡萄籽富含一种营养物质“多酚”,它的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍,更是维生素E的50倍,所以,宝宝有时吃进几颗葡萄籽也不用太紧张。

  5、苹果

  苹果品种多样,外形美观,营养丰富并具有保健功能,是宝宝各个时期的健康食品。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝时期良好的辅助食品。苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,常常吃苹果还可以增强记忆力,提高智力。

宝宝夏季长痱子怎么办

宝宝夏季长痱子怎么办

宝宝在的时候夏天容易长痱子,一般都是因为空气比较潮湿,而且还比较闷热所以导致的,像皮肤被衣物遮盖住的地方,因为炎热导致出汗这种情况最爱长痱子,而且孩子的皮肤比较娇嫩,如果想要治疗最好去使用炉甘石洗剂。

宝宝夏季长痱子怎么办

在夏天的时候,如果不想让宝宝长痱子就让室内平时多多的通风,保持一个干燥的状态,不要给宝宝穿的太多,注意在宝宝出汗的时候要及时的更换衣物,而且在母乳的时候,母亲一定不要吃辛辣的食物,这样很有可能会加重孩子身上的痱子。

宝宝夏季起痱子怎么办

宝宝夏季起痱子怎么办

宝宝夏天长痱子后,家长不要给宝宝穿太多的衣物,因为痱子主要是因为环境温度过高所造成的汗腺堵塞,从而引起的症状。其次可以在宝宝洗澡擦干身子后在宝宝身上拍打痱子粉。如果宝宝有出现继发性感染,那可以在医生指导下使用抗生素治疗。

宝宝夏季起痱子怎么办

痱子也称之为汗疹,好发于夏天,主要因为汗液堵塞毛孔所造成的,因此保持皮肤干燥、清爽是非常要必要的。可以给宝宝穿点纯棉的衣物,纯棉的衣物比较吸汗,如果有出现潮湿,那应当要及时进行更换。

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