长老年斑吃什么好

　　人到中年以后皮肤会经常出现人们常说的老年斑，面对这个问题，我们该怎么办呢?今天学习啦92妈妈育儿网就给大家介绍一些常见的老年斑的饮食的方法以及食疗方的制作的方法，希望能给大家带来帮助，详细的内容请看下文的介绍。

　　长老年斑吃什么好

　　一、莲藕排骨汤

　　先给大家介绍一款祛斑滋补汤：莲藕排骨汤，它主要是由排骨及莲藕烧制而成。

　　材料：莲藕100克、猪排骨200克、 盐、葱段、姜片、陈皮、料酒各适量。

　　方法：

　　1、把排骨清洗干净后剁成段，并用清水焯一下备用。莲藕清洗干净去皮切成块。

　　2、紧接着在锅中加水并烧开，再将准备好的排骨、葱段、姜片以及陈皮和料酒等材料一同放入锅中炖煮。

　　3、下入莲藕块，等开锅后换小火慢炖，直到熟烂，最后加入适量盐进行调味。

　　二、天麻芸豆蛤蜊汤

　　材料：天麻10克、鸡汤400克、芸豆200克、蛤蜊400克、姜1块、盐2克。

　　方法：

　　1、将芸豆清洗干净后切成小段备用。

　　2、我们再把芸豆和鸡汤煲汤炖煮。

　　3、之后转成文火再煲20分钟左右。

　　4、下入蛤蜊，并以大火煮沸。

　　5、等到蛤蜊壳都张开后，加入适量盐进行调味。

　　功效：这道天麻芸豆蛤蜊汤是人们养颜滋补汤中的极品选择，是一道清爽宜人的软坚散结益气汤，具有防止老年斑、养颜消食的功效。

　　三、赤豆枸杞猪肝汤

　　材料：猪肝200克、赤小豆100克、枸杞子25克、香菜3克、盐2克、姜3克。

　　方法：

　　1、把赤豆清洗干净后浸泡在清水中备用，葱清洗干净切成小段，姜切成片备用。

　　2、把准备好的食材放在一起炖煮熟烂。

　　3、最后加入适量盐进行调味，并可根据个人口味放一点香菜提味。

　　四、甲鱼乌鸡汤

　　材料：甲鱼、养颜甲鱼、乌鸡、鹿茸、西洋参、后尖肉、枸杞子。

　　方法：

　　1、把乌鸡和甲鱼整理好切成块，鹿茸和后尖肉洗净备用。

　　2、之后加入各种药材，煲汤6个小时后即可食用。

　　功效：这道甲鱼乌鸡女性养颜滋补汤的营养价值很高，乌鸡含有丰富黑色素、蛋白质、铁和其他多种营养成分，具有益气滋阴的功效，与其他药材一同食用可起到很好的益气补血和预防老年斑之功效，很适合女性朋友食用。

　　五、海带炖鸭汤

　　方法：将鸭子剁成小块，海带切成小块，把准备好的鸭肉和海带下入锅中烧开，并捞去浮沫。

　　之后加入适量葱、姜、花椒和料酒进行调味，接着换为中火将鸭肉炖烂，加入适量盐准备出锅。

　　六、黑木耳豆腐汤

　　把黑木耳清洗干净后泡发，豆腐切成小片，把黑木耳和豆腐一起下入鸡汤中，再加适量盐炖，10分钟左右即可出锅食用。

　　七、萝卜牛肉汤

　　把牛肉清洗干净后切成块，烧开一锅水，将切好的牛肉下入锅中烫去血水并捞出。胡萝卜清洗干净削皮切块，与牛肉一起下入锅中以大火煮开，并加入适量调料，转中火煮至熟烂即可。

　　以上介绍的七款女性养颜滋补汤，经常食用可滋养女性身体，使女性朋友保持年轻状态，更能延年益寿。

　　老年斑喝什么

　　黄芪鳝鱼汤

　　原料：鳝鱼500克，黄芪30克，生姜，红枣，食盐、味精、胡椒粉各少许。

　　做法： 1、将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块;

　　2、油、盐起锅放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟;把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内，加清水适量;

　　3、武火煮沸后，文火煲1~2小时，加食盐、味精、胡椒粉调味。

　　功效：补气养血，健美养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。

　　红枣山药汤

　　原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。

　　做法： 1、将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块;

　　2、然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止;

　　3、这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖;

　　4、煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。

　　功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。

　　乌鸡山药汤

　　原料：乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜。

　　做法： 1、乌鸡切块、山药去皮切块，胡萝卜去皮切块，葱切段，姜切片;

　　2、乌鸡一定要凉水下锅才可以吐净脏东西;

　　3、大火焯出乌鸡里的血沫;

　　4、捞出乌鸡控干水发，用热水洗去乌鸡表面的浮沫，锅内做水，水热后放入乌鸡块，葱、姜、烹入绍酒;

　　5、大火烧开后，盖上盖改小火炖40分钟;

　　6、倒入枸杞、撒入胡椒粉少许，盐少许调味;

　　7、倒入山药块略微炖软即可，不用长时间要不营养流失了;

　　8、加入胡萝卜炖5分钟即可出锅装碗了。

　　老年斑的调理

　　1.老年斑如果数量很少，可以采取冷冻或激光法，可色斑数目较多时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，或采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两三个月可使老年斑自行消失。

　　2.生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。

　　把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

　　3.把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。

　　还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减褪色素，消除斑点的功效。

　　4.从中医的角度来看，五脏六腑气滞血淤，人的脸色就会晦暗萎黄，容易长出老年斑，还会出现性情急躁、心情郁闷、月经不调、失眠多梦等症状，只有内调外治，标本兼治，才能彻底治愈。

43岁手背上长老年斑正常吗

老年斑，即脂溢性角化病。43岁手背上出现脂溢性角化病，对这种疾病来说是正常的发展过程，但这种现象本身是一种不正常的表现。

脂溢性角化病是一种与年龄增加、皮肤衰老、遗传因素、紫外线照射等多种因素综合作用有关的皮肤疾病，主要见于40岁及以上的人群，并且随着年龄增加，发病率显著增高。所以，43岁的人手背上出现了脂溢性角化病，符合脂溢性角化病的发展规律，是这种疾病的正常表现。

但是，脂溢性角化病本身就属于一种疾病，导致皮肤上出现边界清楚、大小不等，浅褐色、深褐色乃至黑色的斑块或隆起样皮损，显著影响皮肤的美观，部分患者可出现瘙痒和疼痛症状。所以，这种现象本身是一种不正常的表现。

平时应注意防晒，增加维生素C、维生素E等营养素的摄入，注意皮肤护理，延缓脂溢性角化病的发展。

年轻人脸上长老年斑是什么原因

老年斑就是脂溢性角化病，是一种主要发生在中年、老年人群中的皮肤疾病，但也可能发生在年轻人。年轻人脸上长脂溢性角化病，大多与遗传易感性、病毒感染、紫外线照射、药物副作用、空气污染等原因有关。

1.遗传易感性：父亲或者母亲的脂溢性角化病比较典型时，个人体内可能被遗传上易感基因，受到各种诱发因素的刺激后患病，出现年轻人脸上长脂溢性角化病的现象。

2.病毒感染：年轻人的体内感染了细胞多瘤病毒或单纯疱疹病毒-6型，可能是导致年轻人脸上长脂性角化病的原因之一。

3.紫外线照射：年轻人经常在户外活动，长时间受日光中紫外线的照射，加速皮肤老化，导致年轻人脸上长脂溢性角化病。

4.药物副作用：年轻人因其他疾病长期使用阿达木单抗、长春新碱等药物，也有引起年轻人脸上长脂溢性角化病的可能。

5.空气污染：空气污染比较严重，年轻人长时间处于这种环境中会加快皮肤表面老化现象，出现年轻人脸上长脂溢性角化病。

年轻人脸上长脂溢性角化病，可能与上述各种因素有关，但具体原因并不十分明确。注意做好防晒，预防紫外线照射；注意充分休息，不要熬夜；注意合理饮食，补充维生素C、维生素E等，可能延缓发展速度。

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