月经完后吃什么补气血

　　女性月经过后，身体体质比较差，抵抗力降低。因此月经过后，女性在饮食上需要更加注意补充身体的营养。那么月经过后喝什么汤补气血呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的月经后的补气血方法，希望大家喜欢。

　　月经过后喝什么好

　　1.乌鸡黄芪汤

　　原料：乌骨鸡250克，黄芪60克。

　　做法：

　　(1)上2味洗净，乌鸡去内脏斩件。

　　(2)将材料一同放至锅中，加适量清水，先武火煮沸，再改用文火慢煮2～3小时，煮至烂熟，调味后服食，连服3～5日，1次/日。

　　功效：补气摄血。

　　2.炖鸡白菜汤

　　原料：鸡500克，白菜1000克，盐15克，料酒7克，味精3克，胡椒1克，姜7克，大葱7克。

　　做法：

　　(1)大白菜心洗净，改刀切块;老母鸡洗净，用开水煮一下捞出冲洗干净。

　　(2)煮鸡原汤澄清后过细箩，去掉滓沫，放钢精锅内烧开，将鸡下锅，放入整姜、整葱，烧开锅改微火将鸡炖烂时下入白菜，放入盐、料酒、胡椒粉、味精等，拣出姜、葱不要，尝好味，装入大汤碗内即成。

　　功效：调理月经不调，补虚养身，延缓衰老。

　　3.四物汤

　　原料：白芍药、川当归、熟地黄、川芎各等分，共9g。

　　做法：用水，220毫升，煎至150毫升，空腹时热服。

　　功效：补血和血，调经化瘀。主治冲任虚损，月经不调，脐腹亏痛，崩中漏下，血瘕块硬，时发疼痛。

　　4.乌梅红糖饮

　　原料：乌梅15克，红糖30克。

　　做法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

　　功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

　　5.山楂桂枝红糖汤

　　原料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　做法：

　　(1)准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内，然后在其中放入适量的清水，接着再用文火煎至l碗水。

　　(2)放入适量的红糖进行调匀，然后接着煮沸即可饮用。

　　功效：温经通脉，化淤止痛功效，一些女性在经期会出现面色无华的情况，皮肤也变得粗糙，这个时候都可以通过饮用山楂桂枝红糖汤来进行缓解。

　　6.蛤蜊汤

　　原料：鲜蛤蜊15个，姜片2片，料酒2汤匙，精盐、味精各适量。

　　做法：

　　(1)将蛤蜊在清水中浸泡30分钟，使其吐净泥沙，然后冲洗干净。

　　(2)做一锅开水，将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中，待蛤蜊壳完全张开后，调入精盐及味精即可食用。

　　功效：蛤蜊的味道极鲜美，且富含蛋白质、脂肪、锌、铜、维生素、氨基酸等多种营养物质。女性若在经期常喝这款汤，可帮助胸部的脂肪细胞吸收更多的养分，从而令乳房丰满。

　　7.乌鸡煨鳖裙

　　原料：干鳖裙200克，乌骨鸡1000克，水发木耳50克，火腿丝5克。

　　做法：

　　(1)鳖裙发好后，洗净，捞出。锅烧热，放入生油，投入姜，葱煸香后烹入料酒，放入清水烧开。

　　(2)将鳖裙下入锅中，煨透，取出，沥干水分，切丝，用水浸泡。乌鸡宰杀，去毛，内脏，洗净，然后放入烧盅内。加入葱，姜，料酒，盐，味精，高汤，上笼，蒸1.5小时，取出，冷后将鸡捞出，鸡肉切丝，原汤滤净。

　　(3)木耳丝连同鳖裙丝，鸡丝一起下锅，加下原汤，味精，盐，胡椒粉，白糖，酱油。

　　(4)待汤烧成金黄色时，用水淀粉勾芡，加入鸡油，起锅，盛入碗内，撒上火腿丝即成。

　　功效：滋补强壮，适用于脏腑阳虚，虚火妄动或肝肾不足，妇女经水不调，经闭，血瘀等病症者食用。

　　经后吃什么最补气血

　　1、黑豆

　　我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法由个人的喜好，产后可用乌豆煮乌骨鸡食用。

　　2、发菜

　　发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。

　　3、金针菜

　　金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。

　　4、菠菜

　　又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。

　　5、桑葚

　　桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

　　6、龙眼肉

　　龙眼肉就是桂圆肉，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，月经期过后的妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

月经完后屁股里面疼 大概疼一周

如果出现这种情况的话，可能是患有一些疾病，比较常见的是患有一些盆腔炎，建议去医院进行一些妇科检查。当然也有可能是一些肛肠方面的疾病，可能与不当的饮食习惯有一定的联系，也有必要去医院的肛肠科进行检查。

月经完后屁股里面疼 大概疼一周

平时要注意多吃一些流食，半流食，有利于消化的时候，对于一些辛辣刺激，油腻，油腻的食物尽量不要吃。可以做一些舒缓的运动，尽量不要长时间的久坐。要注意有一个良好的作息习惯，并且要注意放松心情，不要过于焦虑，避免内分泌失调。

月经完后一个星期是排卵期吗

月经过后一个星期一般不是排卵期，排卵日是在下次月经来潮前的第14天左右，在排卵日的前五天和后四天称为排卵期。在月经刚结束的一个星期，这个时候，子宫内膜还没有完全恢复，所以还并不是排卵的阶段。但也要根据个人的月经周期来考虑具体的排卵期。

月经完后一个星期是排卵期吗

平时要有一个良好的作息习惯，早睡早起，尽量不要熬夜，避免内分泌失调，避免月经周期紊乱。另外要注意要有一个良好的饮食习惯，尽量不要吃过多辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物。如果要检测排卵期的话，可以使用一些排卵试纸来监测，或者去医院进行检查。

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