婴幼儿补铁食谱大全

　　孩子必须有足够的铁元素，否则就容易精神不振，注意力不集中，上课听讲常常开小差，情绪烦躁淡漠。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的婴幼儿补铁食谱大全，希望能帮到你。

　　儿童补铁食谱大全

　　1、肝泥粥

　　将猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后剁成泥。将白菜洗净切成细丝。锅内放点油，下猪肝煸炒，加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味，随后加入适量水烧开，再投入洗净的大米和小米煮至熟烂。放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。

　　2、菠菜猪肝汤

　　鲜猪肝100克，鲜菠菜200克，油15毫升，盐少许。将菠菜洗净，切碎，猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用，锅中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。

　　3、鸡血豆腐汤

　　把豆腐和鸡血切成细条，黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝，下入的鲜汤中烧开，加入酱油、精盐、料酒适量，用水淀粉勾薄芡，淋入打好的鸡蛋液，加香油、葱花即成。此汤颜色美观、味道咸鲜，含丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素和纤维素，有助于提高宝宝血色素。

　　4、三色肝末

　　猪肝50克，胡萝卜50克，白萝卜50克，菠菜25克。精盐少许，肉汤适量。将猪肝洗净切碎。胡萝卜、白萝卜洗净切碎。菠菜择洗干净，切碎待用。把切碎的猪肝、白萝卜、胡萝卜放入锅内加肉汤煮熟，最后加入菠菜、精盐，继续煮片刻即成。

　　5、鱼泥豆腐羹

　　鲜鱼、豆腐、淀粉、香油、盐、葱花少许。将鱼肉洗净，加少许盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺，捣成鱼泥。将水煮开加少许盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥。加入少量淀粉、香油、葱花，勾芡成糊状即可。

　　6、炒青椒肝丝

　　把猪肝、青椒洗净切丝。猪肝丝用淀粉抓匀，下入四五成热的油中滑散捞出。锅内留少许油，葱、姜炝锅，下入青椒丝，为料酒、白糖、精盐及少许水，烧开后用水淀粉勾芡。倒入猪肝丝，淋入香油、醋少许即可。此菜含有丰富的铁、蛋白质、及维生素A，经常食用可补血，对患缺铁性贫血的宝宝效果极佳。

　　7、什锦蛋羹

　　原料：鸡蛋10个，虾米25克，番茄(或鲜番茄)125克，菠菜末125克，香油3克，水淀粉15克。

　　制作方法：

　　(1)将鸡蛋磕入盆内，加适量盐和温开水搅匀待用。

　　(2)锅内加水，放在旺火上烧开，把鸡蛋盆放入笼屉内，上锅蒸15分钟，成豆腐脑状待用。

　　(3)炒锅内放入适量清水，水开后放入虾米末、菠菜末、番茄酱或西红柿末、适量盐，勾芡淋入香油即成。吃时芡浇在蛋羹上。

　　注意事项：蛋液内要加凉开水或温水，不能加凉水。勾汁时不能放酱油，芡不要勾得太稠。

婴幼儿补钙有什么副作用吗

婴幼儿的成长是需要不同的营养物质加持的，其实钙质是非常重要的，一些患有佝偻病的婴儿就是因为钙缺失引起的，钙对于骨骼的发育非常重要，宝宝缺钙要及时补充，但是补钙也要掌握正确的方法，那么婴幼儿补钙有什么副作用吗?

婴幼儿补钙有什么副作用吗

宝宝吃补钙药如果严格按照规定剂量服用是没有什么副作用的。补钙药主要是用来补充孩子缺钙的副作用比较少，一般可以在饭后两小时左右或者是睡前服用。但是一定要在医生的指导下严格按照规定剂量服用，如果超量服用有可能会对宝宝造成影响，同时如果空腹服用补钙药，有可能会对孩子的胃造成一定的刺激性，所以尽量要在饭后给宝宝吃补钙的药物，同时也可以多给宝宝吃点补钙的食物。

宝宝如果补钙过多，临床上会存在副作用，主要的副作用包括以下几个方面：

1、便秘：宝宝如果口服补钙过多，过多的钙会从肠道排泄出去，容易引起大便较干，比较难以排出，出现便秘的情况，从而引起宝宝腹胀、食欲下降等，有的还同时伴随有腹部不适、腹痛等;

2、泌尿系统结石：过多的钙质会从尿液当中排泄出去，有可能会引起高尿钙症，严重时甚至引起泌尿系结石;

3、影响其他微量元素吸收：如果钙补的过多，会影响其它微量元素的吸收，比如铁、镁、锌等，有可能会影响宝宝其它代谢酶的作用，所以如果没有缺钙症状，并不建议常规进行补钙，只有当宝宝缺钙时才需要补钙。

婴幼儿可以长期补钙吗

宝宝如果不缺钙是不需要补钙的，宝宝补钙也不需要一直补，一般可以根据宝宝的需求来进行宝宝钙的补充，在平时可以给宝宝吃点含钙量高的食物或者多晒太阳。平时可以注意观察宝宝是否多汗，夜惊或者出现头发稀少等现象，如果出现这样的情况，可以检查后再进行补充。但是不要盲目给宝宝补钙，如果宝宝有缺钙，最好在医生指导下再进行钙的补充，概念过多的话也对宝宝身体是有影响的。

现在的婴儿钙的话不可以长期吃的，婴儿的生长发育比较快，可以适量的补充一些钙质来促进婴儿的身体发育。一般婴儿补钙的话在四个月之后需要钙质的补充，但是具体的料需要根据孩子自身的实际情况来定的，如果没有检查微量元素就给孩子补充的话，最好补充一个月停半个月，然后再补充一个月，这样来补充。不能过多的摄入钙质。可能会导致孩子的代谢出现困难的问题。在孩子四个月之前是不需要补钙的。因为母乳里面的钙含量就足够孩子的生长发育了。

朗迪钙碳酸钙D3怎么样 婴幼儿补充钙质的好帮手

宝宝的健康是每个父母关注的焦点，随着宝宝的年龄不断的增长，对营养物质的需求量也会有很大的提高，如果在日常的饮食中摄入不够，那么就会导致宝宝营缺乏产生各种疾病。

钙元素对宝宝成长的重要性相信大部分父母都知道，钙参与了人体很多重要的生长机能，并且也是人体的生命元素，所以及时为宝宝补钙非常重要。市面上针对宝宝补钙的品牌有很多，而销量和口碑都比较不错的就有朗迪钙碳酸钙D3，那么这款补钙产品怎么样呢？

朗迪钙碳酸钙D3怎么样

朗迪钙碳酸钙D3是山西振东集团旗下的一款钙营养补充剂，也是常用的一种口服维生素以及矿物质非处方药品，适合儿童钙剂的补充，在市面上也是知名的钙补充剂品牌，产品长期销售于全球的多个国家和城市，是很多宝妈信赖和喜爱的儿童钙补充剂产品。

朗迪钙碳酸钙D3是专为中国宝宝补钙设计的的品牌，具有黄金的配比，有利于宝宝的身体吸收，每袋的含钙量高达500mg， 充分满足宝宝对钙的需求；同时产品中的维生素D3含量高达200国际单位，有助于宝宝对钙的吸收；以细粉微粒的设计为主，让宝宝吸收更充足；根据宝宝的口味需求设计出清新的果味，有利于宝宝更好的接受；钙产品中添加特有的甘露醇吗舒适，可以帮助肠胃的消化和吸收，有效防止宝宝便秘情况的发生，是一款设计非常人性化的宝宝钙补充剂。

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