糖尿病患者能吃什么菜

　　有糖尿病的话，就照着下面的家常菜吃起来吧，不仅仅缓解糖尿病的症状，还可以起到治疗的作用，并且好的身体就是要吃出来的，所以饮食上一定要吃起来。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家糖尿病患者能吃什么菜的相关文章，希望对你有帮助!

　　糖尿病患者能吃什么菜

　　1家常炒洋葱

　　取洋葱250克，用家常烹炒法制成菜肴，随饭食用。或取洋葱50～100克，水煮1～2分钟后服食。

　　洋葱有温中、下气、消积等功效，能提高血中胰岛素水平以降低血糖，还能抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高，适用于糖尿病伴有动脉硬化患者食用。

　　2玉米须煲瘦肉

　　取玉米须30克，瘦猪肉100克，加水共煮汤。待熟后去玉米须，饮汤食肉。本方适用于一般糖尿病患者，但偏于肾阳不足者不宜。

　　3.枸杞子炖兔肉

　　取枸杞子15克，兔肉250克，加水适量，文火炖熟后加盐调味，饮汤食兔肉。枸杞子为滋补肝肾之良药，据药理研究，其有降血糖作用。

　　兔肉有补中益气、止渴健脾、滋阴强壮之功用，《本草纲目》及《增补本草备要》均言能“治消渴”。该方适用于糖尿病之偏于肝肾不足者。肠燥胃热者不宜。

　　4.蚌肉苦瓜汤

　　取苦瓜250克，蚌肉100克。将活蚌放清水中养两天，洗净后取蚌肉，与苦瓜共煮汤，熟后酌加油、盐调味，即可服食。据近代文献记载，苦瓜、蚌肉均有降血糖作用。

　　苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴;蚌肉甘咸而寒，能清热滋阴、止渴利尿。两者合用，清热滋阴，适用于糖尿病之偏于胃阴虚有热者。

　　5.绿豆南瓜羹

　　绿豆250克，南瓜500克，切块，加水适量，煮熟食用。南瓜性味甘、寒无毒，有清热润燥、健脾止渴之功效。南瓜含有大量果胶，有促进人体内胰岛素分泌的功能，而且富含维生素，是一种高纤维素食品。

　　绿豆甘、凉，有消暑、利尿、解毒的作用，含大量人体必需微量元素。此方适用于消谷善饥者，常食有稳定血糖作用。

　　6.猪肝炒菠菜

　　材料：猪肝1个，菠菜100克;

　　做法：将猪肝切成片，放入葱丝、姜丝、料酒、胡椒粉、蒜片、淀粉、盐腌制10分钟;将菠菜放入开水中焯烫;锅中放入麻油，放入猪肝急火煸炒变色后，放入菠菜加盐炒均匀即可。

　　7.凉拌三丝

　　材料：豆芽50克，胡萝卜30克，芹菜30克

　　做法：将胡萝卜、芹菜切丝备用，焯一下豆芽、胡萝卜丝和芹菜丝;放凉后加入食盐、味精和香油，拌匀。

　　糖尿病能吃什么水果

　　苹果

　　降糖关键点：果胶、膳食纤维。

　　苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。

　　降糖吃法

　　苹果与芹菜一起榨汁，具有降低血压、软化血管壁的作用。适用于高血压、糖尿病及动脉硬化患者饮服。

　　治疗糖尿病的饮食上家常菜要吃，当然平时的水果是可以吃的，不是说身体的含糖分高了，就不能吃水果的，这个想法是错误的，可以吃降血糖的水果的哦。

　　无花果

　　降糖关键点：酸类、酶类。

　　无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。

　　降糖吃法

　　无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤。此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效，适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗。

　　火龙果

　　降糖关键点：高纤维、低糖分、低热量。

　　火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。

　　降糖吃法

　　火龙果可以与胡萝卜一起榨汁，适合老年糖尿病患者饮用。

　　糖尿病饮食注意事项

　　家常菜吃了，但是饮食上的一些注意事项还是要知道的，改变自己以前不正确的饮食习惯，做到以下的三点，就可以轻松控制自己的血糖。

　　一、定时定量和化整为零

　　定时定量是指正餐。正常人推荐一日三餐，规律进食，每顿饭进食量基本保持平稳。这样做的目的是为了与降糖药更好的匹配，不至于出现血糖忽高忽低的状况。

　　化整为零是指零食。在血糖控制良好的情况下，我们可以允许病人吃水果，以补充维生素。但吃法与正常人不同，一般不要饭后立即进食。可以选择饭后2小时食用水果。吃的时候将水果分餐，如：一个苹果分2-4次吃完，而不要一口气吃完。分餐次数越多，对血糖影响越小。

　　二、吃干不吃稀

　　建议糖尿病人尽量吃‘干’的。比如：馒头、米饭、饼。而不要吃面糊糊、粥/泡饭、面片汤、面条等。道理就是越稀的饮食，经过烹饪的时间越长，食物越软越烂，意味着越好消化，则升糖越快，所以无论什么粥都不宜吃。

　　三、吃硬不吃软

　　糖尿病饮食中，同样是干的，我们更推荐‘硬一点’而不是‘软一点’。道理与上面相同。

妊娠期糖尿病患者多吗，吃哪些低糖水果比较好？

妊娠期糖尿病运动没有六步法，但是适当运动对于孕妇而言是由有好处的。运动疗法是治疗妊娠期糖尿病的重要方法之一。现在很多孕妇觉得怀孕后担心早孕期流产，她们担心在怀孕中后期出现早产，所以锻炼似乎是一个限制性的领域，尤其谨慎。妊娠期糖尿病患者这部分其实有很多锻炼方式，如快走或慢跑、骑自行车、游泳等，这些有氧运动适合妊娠期糖尿病患者进行锻炼。妊娠期糖尿病患者可以在整个妊娠期参与这项运动。另外，每天饭后半小时，可以进行20-30分钟的运动，运动后休息。

因为糖尿病患者本身身体不好，生二胎的时候会容易出现很多危险，比如怀孕后容易流产、早产等情况发生，在妊娠期间还会引起很多的并发症，比如羊水栓塞、羊水过多等情况，所以糖尿病患者要不要生二胎还要考虑清楚再说。

妊娠期糖尿病不是一下子就患上的，而是一个逐步发展的过程，如果患上妊娠期糖尿病，可以经营养科医生指导其合理饮食、合理运动后，血糖控制是比较满意的，既能满足胎儿生长发育的需要，又能使血糖控制在正常范围之内，而常有人说妊娠期糖尿病是个坑，其原因如下：

1.妊娠期糖尿病很多孕妇都有，并且妊娠糖尿病的部分患者可无症状，所以说这个病是个坑；

2.妊娠糖尿病通常是在孕期体检发现，部分血糖控制欠佳的患者，可有多尿、多饮、多食的表现；

3.妊娠糖尿病患者免疫力低，容易发生外阴感染，如外阴阴道反复发生霉菌感染，常表现为外阴瘙痒等；

4.妊娠糖尿病患者可导致胎儿过大，产生巨大儿，可有难产、孕晚期羊水过多、胎儿窘迫等，严重者可发生流产。

妊娠期糖尿病是指妊娠前血糖正常，妊娠后出现糖代谢异常，妊娠期由于体内激素水平变化，母体对胰岛素要求增加，对于胰岛素分泌受限孕妇，不能代偿这种变化，出现糖代谢异常，分娩后体内激素水平逐渐恢复到正常水平，糖代谢也恢复到正常。

1. 1.石榴：石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，有益于糖尿病患者；
2. 2.山楂：山楂富含解脂酶，炖肉时放点山楂，既可解油腻，又保证了菜品营养丰富，入胃后还能促进肉食水货，并有助于糖尿病患者体内胆固醇的转化；
3. 3.苹果：苹果中含有大量的食物纤维，进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收，从而起到了控制血糖的效果；
4. 4.猕猴桃：猕猴桃含有维生素C等多种维生素，营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果。

孕妇体内的血糖过高也是导致流产的一个重要原因，如果孕妇不注重自己的血糖数值并控制好血糖的话，会威胁到胎儿的生命。另外高血糖也会导致胎儿畸形、智力低下等情况，影响胎儿的脑成熟。

糖尿病备孕注意事项 备孕糖尿病患者应注意事项

糖尿病是一种常见的慢性疾病，患者在备孕期间需要格外关注自身的健康状况。为了确保备孕的顺利进行，以下是一些糖尿病备孕的注意事项。

第一，控制血糖水平是备孕期间最重要的任务之一。如果血糖水平过高或过低，可能会对受孕和胚胎发育产生不良影响。建议定期测量血糖水平，并根据医生的建议调整药物剂量。同时，尽量选择低糖、高纤维的食物，避免过度摄入碳水化合物和糖分。

第二，保持适当的体重对于备孕非常重要。超重和肥胖会增加患糖尿病的风险，同时也会影响生育能力。通过合理的饮食和适度的运动，控制体重在健康范围内是非常关键的。

此外，备孕期间要积极处理好心理压力。糖尿病是一种需要长期管理的疾病，可能会给患者带来一定的心理负担。而备孕本身也是一个紧张而充满期待的过程。因此，与配偶或亲友保持良好的沟通，聆听专业医生的建议，参加一些减压活动，都是帮助缓解心理压力的有效方法。

第三，定期进行产前检查是确保备孕和妊娠期安全的重要环节。与医生密切合作，监测血糖水平、血压、肾功能等指标的变化，及时调整治疗方案。同时，也要遵循医生的建议进行适当的营养补充，以保证胎儿的健康发育。

总之，糖尿病备孕需要谨慎对待。通过控制血糖水平、保持适当的体重、处理好心理压力以及进行定期产前检查，可以有效降低糖尿病对备孕和妊娠的不利影响。务必与医生密切合作，制定个性化的管理方案，以确保备孕期间的健康与安全。

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