吃哈密瓜的好处_哈密瓜的药用作用

　　密瓜是夏天解渴的首选水果，除了生津止渴，哈密瓜还有哪些好处呢。那么你知道哈密瓜的药用作用有哪些吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!

　　吃哈密瓜的好处

　　1、预防小儿神经畸形

　　哈密瓜中含有这大量的叶酸，这种物质对于孕妇来说是很好的，能够有效的防止肚子里面的宝宝患有畸形的。

　　2、预防各种癌症

　　该水果含有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有助于人体抵抗传染病，而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质可以保护我们的身体，预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。

　　3、预防冠心病

　　哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。

　　4、防晒

　　据《每日邮报》日前报道，这位农夫在无意中发现，一种特殊种类的哈密瓜和其他瓜相比，能够储藏更长的时间而不会坏掉。当法国巴黎大学的科学家对这种瓜进行深入研究时，他们发现，这种瓜富含抗氧化物质，能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基。而过度暴露在太阳下则可触发氧自由基的生成。这种哈密瓜的瓜汁已经被浓缩后，冻干成为了药片制剂。除了擦防晒霜之外，人们还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤。

　　5、养颜护眼减肥

　　其含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤，减少患白内障的风险，并改善视力。哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠。

　　6、消暑防晒斑

　　夏天的紫外线能够透过表皮袭击到真皮层，长时间下去肌肤就会出现皱纹、松弛、等多种问题。哈密瓜中含有大量的维生素C，所以有这些功效，常吃哈密瓜就可以有效的预防皱纹。

　　哈密瓜的药用作用

　　1、缓解压力、治疗口臭

　　如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。

　　2、治疗胃病

　　中医认为，哈密瓜的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

　　3、治贫血防暑

　　吃哈密瓜对人体造血功能有着显着的促进作用，因此哈密瓜还可以用来作为贫血的食疗之品。可治中暑、发烧、口渴、口鼻生疮、尿路感染等症状。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，食用哈密瓜就能够得到有效的改善。

　　哈密瓜的副作用

　　1、哈密瓜性凉不宜吃的过多，以免引起腹泻。

　　2、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜，在产后就不要吃了哈。因为哈密瓜是偏凉的。要是虚寒体质的也最好不要吃。

孕妇能吃哈密瓜吗

孕妇可以吃哈密瓜。哈密瓜含有较多的微量元素、矿物质以及维生素和糖分，适量的吃哈密瓜对孕妇有一定好处。但是吃哈密瓜也要注意以下几点：

第一、要适量的吃，不能多吃，吃多以后哈密瓜中含的糖分较高。一方面会影响到孕妇过度肥胖，也可能对妊娠期糖尿病的孕妇有生糖的作用。

第二、吃哈密瓜要注意，如果有妊娠呕吐的女性最好不要吃。因为哈密瓜具有一定的催吐作用，而且哈密瓜两端催吐素较多，建议尽量少吃。

第三、吃哈密瓜要注意适量，因为哈密瓜属于寒性水果，吃多以后容易导致呕吐、腹泻。

产妇可以吃哈密瓜吗

产妇可以吃哈密瓜，但不建议长期大量食用。

哈密瓜中含有丰富的维生素和铁、钙、锌等微量元素，可以补充产后所需营养物质。比如，铁元素可以改善孕妇贫血等症状，钙元素可适当缓解孕妇抽筋症状，锌元素有助于婴儿脑神经系统的发育，维生素B1可以预防婴儿先天性脚气病。哈密瓜中含有大量膳食纤维，可以促进产妇的肠胃活动，改善产后便秘的情况。需要注意的是，哈密瓜性质寒凉，不适宜在产后立即食用，应该待分娩3天以后，身体排气正常，可以下床活动时再开始进食水果类食物。此外，也不能过量食用，如果过量食用哈密瓜可能使糖分摄入过多，导致产妇出现肥胖的情况，不利于产后护理和产后恢复。

产妇可以在产后搭配其它高蛋白、高维生素食物，比如牛肉、猪肉、羊肉等肉类食物，鸡蛋、鸭蛋等蛋类食物，黄豆、绿豆、红豆等豆类食物，还要多吃一些新鲜蔬菜，做到营养均衡。产后应避免食用过于刺激性食物。产后饮食还要避免油腻、寒凉、辛辣刺激性食物，比如油条、油饼、炸丸子、炸鸡柳、炸薯条、雪糕、冰激凌、大蒜、辣椒、花椒等食物。

推荐阅读：

1. 孕妇能吃哈密瓜吗
2. 产妇可以吃哈密瓜吗
3. 哺乳期能吃哈密瓜吗
4. 哈密瓜孕妇可以吃吗?孕妇吃哈密瓜好吗?
5. 流产后可以吃哈密瓜吗