坐月子吃公鸡下奶吗

　　坐月子期间喝鸡汤是不少产后妈妈必做的一件事情。但是月子里到底是喝公鸡汤好，还是母鸡汤好?相信很多人都分不清。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的坐月子吃公鸡下奶吗，希望能帮到你。

　　吃公鸡更易下奶

　　产妇分娩后血中雌、孕激素浓度降低，这有利于催乳素发挥作用促进乳汁的形成。

　　母鸡的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素，可使产妇催乳素的效能减弱，影响泌乳。

　　而雄鸡睾丸中含有雄性激素，具有对抗雌激素的作用。

　　因此，产后若吃上一只清炖的大公鸡(连同睾丸一起吃)，无疑将会使产妇的乳汁增多。

　　雄鸡中脂肪较少，食之对母婴均有益，还有助于产妇在哺乳期保持较好的身材。

　　不过值得注意的是，当乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡下奶，否则容易引起乳腺炎。

　　开奶后吃炖母鸡更补

　　母鸡有补血的作用，但是产后一周不宜吃老母鸡。

　　这是因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。

　　但是产妇产后食炖老母鸡，由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素。

　　因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就因之减弱，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。

　　所以产后一周产妇尽量少吃过于营养的物质，尤其不要吃炖母鸡，以免抑制乳汁分泌，影响母乳喂养。

　　不过产妇开奶以后，最好是在产后10天左右，待乳汁分泌较为充足时是可以吃炖母鸡的。

　　母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。

　　母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　月子鸡

　　材料：鸡腿2只，嫩姜1块，黑麻油1/2杯，水适量，盐1小匙，糖1小匙，蚝油1/2杯，盐适量，糖适量，麻油适量。

　　做法

　　1、鸡腿先去骨头，放入开水中略微烫过，不可烫过熟，之后将烫过的鸡肉放进冰水中泡一下，使肉质收缩。

准备备孕吃什么营养东西，产后坐月子吃什么东西最好有营养？

备孕男性吃东西切忌挑着吃

备孕期的男性不宜吃烧烤，烧烤在制作的时候，会形成一些致癌物，这不仅会损害到身体健康，还会对J子产生不良影响。因为有一部分烧烤馆子的食材是不怎么新鲜的，备孕期间还是少吃为好，毕竟食品安全还是件大事，香是真香，但干不干净是另一回事。

一、男人备孕期间应该吃什么？

1、蛋白质类食物

蛋白质是组成人体细胞，组织的重要组成部分，机体的所有重要组成部分都是需要蛋白质的参与，因此备孕期间，蛋白质也是非常重要的营养，如：蛋类、乳类、核桃、花生、牛肉、鸡肉、虾等等。蛋白质虽好但要注意不能摄入过量。

2、矿物质和微量元素类物质

人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如锌元素，富含锌的食物有牡蛎、鸡肉、猪肝、猪肉、鱼类、贝壳类食物等。

3、维生素类食物

维生素不仅仅是制造精子的成分之一，有助于J子的产生，而且还是男性生殖系统的保护者。富含维生素E的食物有莴苣、卷心菜、菜花、西红柿、菠菜、瘦肉、乳类、蛋类、玉米、糙米等；富含维生素C的食物有青菜、韭菜、橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。

二、总结

男性备孕饮食要补充营养，这都是为了保证J子的数量和质量，提高受孕的概率，保证宝宝的健康。

坐月子吃什么补品好

女性在月子期间可以吃些补气养血的食物和有助于分泌乳汁的食物比如燕窝、红豆粥、红枣粥、鸭血、黄豆猪蹄汤、乌鸡汤、鲫鱼汤和瘦肉等的食物。也可以适当的吃些新鲜的水果和蔬菜，对女性在月子期间身体的恢复是有好处的。

坐月子吃什么补品好

女性在月子期间饮食上可以少吃多餐，不要一次吃得过多，并且在吃饭的过程中要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。日常生活中也可以多喝些温开水，同时也要注意个人卫生，在哺乳前后要用温水进行乳房和乳头的清洁卫生，避免细菌感染。

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