三文鱼黄瓜卷的做法

　　黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。你想看看三文鱼黄瓜卷怎么做好吃吗?接下来学习啦92妈妈育儿网为你分享三文鱼黄瓜卷的做法。

　　三文鱼黄瓜卷的做法

　　1.黄瓜用刮子刮出长片，以正方形四个方向开始，最后留下正方形的中间的芯儿来;

　　2.留下的芯儿切成大约1厘米半的段;

　　3.用去核儿的小工具挖去中间部分，做成小盅;

　　4.三文鱼鱼腹撇出薄生鱼片备用;

　　5.留出一整块的鱼脊肉备用;

　　6.将生鱼块刷上少许鲜酱油或者寿司酱油，然后裹上芝麻;

　　7.不沾锅上中高火，喷少许油，将鱼块放进去，只将表面煎熟即可，整个过程不到一分钟;

　　8.取出放凉;切厚片。

　　拍黄瓜的做法

　　黄瓜 1根、蒜 2瓣、食盐 1/3茶匙、白糖 1/2茶匙、米醋 1茶匙、芝麻油 少许

　　1.黄瓜洗净，用工具随意刮去一些皮

　　2.用刀拍扁它，黄瓜脆脆的，很容易哈，不费劲，同时也将蒜粒拍碎

　　3.黄瓜切成段放碗里，放入蒜、盐、白糖、米醋，2-3滴芝麻油，混合均匀，即可

　　黄瓜把怎么吃

　　为保护其中的葫芦素，我们可把新鲜的黄瓜把儿切碎凉拌食用;也可将黄瓜和黄瓜把儿一块榨汁饮用，来预防肝癌。

　　1 切碎凉拌

　　做凉菜的时候，尽可能地将黄瓜把儿切得碎一些，然后和黄瓜一起拌入菜中。

　　2 打汁饮用

　　将黄瓜和黄瓜把儿一起放入果汁机中打碎成黄瓜汁，每天饮用，美容效果更好。

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