补肾固齿的食物

　　“齿为脏腑之门户”，想要保护好牙齿就要滋阴养血、补肾固精，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的补肾固齿的食物，希望大家喜欢。

　　固齿要补肾固精、滋阴养血

　　中医上认为“齿为脏腑之门户”，牙齿是人体消化系统的一个重要器官，能起到磨谷食、助消化的作用，也是控制发声的重要门户，同时还是面容美不可忽视的一个因素，因此，历代医家对于美化牙齿是极其重视的。美齿包括洁齿和固齿。洁齿是通过清污除垢，使牙齿洁白莹净或使黄黑的牙齿得到改善，这种情况比较容易得到改善，《永类铃方》说：“资身之器，齿为最劳，自能食至于终身，无少钝，此亦神奇，古人每旦盐汤漱涤扣啄，亦卫生之道也。”由此可见，古人就非常重视牙齿的保健，通过“盐汤漱涤扣啄”来起到洁齿的效果，牙齿洁白健美，不仅对食物的消化、吸收十分重要，还对面部美容有很大的关系，因此，平时做好牙齿的清洁是十分必要的。

　　固齿是通过补肾固精、滋阴养血等方法使牙齿坚牢稳固，或使枯槁无泽、疏落不生、松动肿痛的牙齿光泽坚固。中医上讲“齿为骨之余”，“肾主骨”，因此，牙齿的健康与否与肾是密切相关的。而且我们知道，肾脏是最容易虚弱不足的，禀赋不足、后天调养失宜、房室过度、久病或年老都会伤肾，导致肾的精气虚损，肾精不足，肾气不足，根本不固，才会出现牙齿枯槁、黄黑、松动，易生龋齿的状况，正如同《圣济总录》所说的：“肾主骨，齿者骨之余也，人之肾气强盛，骨髓坚固，则齿牙莹白璀璨;今肾气虚弱，无以荣于骨髓，故令牙齿枯槁而黄黑”。因此，要想牙齿健康，保证肾脏的健康是最要的。

　　固齿滋阴补肾吃淮山芝麻糊

　　俗话说：“牙好，胃口就好”，牙齿的健康和饮食息息相关——“胃口”好，牙就好。要想保证一口好牙，除了有良好的刷牙习惯，定期进行牙齿检查外，如果在食物的选择上也下点工夫，更是有锦上添花的效果。大家在平时不妨多吃一些有健齿作用的食物，比如香菇、芹菜、洋葱、绿茶等等，芹菜是我们经常食用的蔬菜，既可以热炒又可以凉拌。芹菜中含有大量的粗纤维，粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌，从而保护牙齿。洋葱能抑菌杀菌，能杀灭造成龋齿的变形杆菌。因此，常吃洋葱可以保护牙齿。香菇能消灭牙菌斑，这是因为香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌，使其不能制造牙菌斑，对于保护牙齿也有帮助。绿茶既能防蛀牙，又能去口臭，对于健齿的意义更大。

　　除了这些洁齿的食物，还有好多能够补肾益精，坚固牙齿的食物，比如近来的“黑色食品热”。中医认为黑在五行中属水，对应于人体的肾，而肾为“生命之源、命门之根”，黑色为年轻和生命力强盛的表现，因此中医自古以来把黑色食品列为滋补佳品。平时可以多吃些“黑食”，比如黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑蘑菇、黑桑葚、乌骨鸡等，肾脏得到有效的补益，对于坚固牙齿也有着积极意义。在这里我建议大家在平时可以做成淮药芝麻糊来吃，有滋阴补肾的效果，对于健齿有着不错的效果。

　　淮山药能入肺、脾、肾经，有固肾益精的功效，黑芝麻能入肝、肾经，能补肝肾，润五脏，用于治疗肝肾不足所致的种种不适，加入玫瑰糖、鲜牛奶、冰糖、粳米四味食材，共同起到滋补肝肾、坚固牙齿的功效。当然，除了补益肾精固齿外，在平时也要做好牙齿的清洁工作，牙齿长期被污垢侵蚀，对于牙齿的保健也是不利的。在这里再给大家介绍一种清洁牙齿的方法，叫做五香盐散，这种方法出自《济生方》，用大香附子90克，青盐l 5克，把大香附子炒黑，和青盐共研为末拌匀，平时用来擦牙，对清洁牙齿有很好的效果。

　　食疗只是起到一个辅助保健作用，如果患有牙齿疾病或牙齿有缺损者，还是应该及时到医院诊治疗修补，比如患上了牙疼，俗话不是说“牙疼不是病，疼起来真要命”吗?那就先控制牙疼，食疗只是起到一个预防保健的作用。

　　关爱孩子的牙齿

　　家长要在生活中关心孩子的牙齿健康，在日常饮食上要让孩子养成不偏食、不挑食的好习惯。除此之外，还要有意识地让孩子多吃一些健齿的食物，以有利于牙齿的健康发育，平时多吃一些含有钙磷等矿物质的食物，如黄豆、海带、黑木耳等;最重要的是控制含糖食物的摄入，睡前不要吃糖，避免残留的糖液侵蚀牙齿;减少吃糖次数和量，少吃饼干、蛋糕、面包之类的黏性甜食;吃糖后要及时刷牙漱口，从而保障孩子的牙齿健康。

　　固齿滋阴补肾方

　　方源《大众药膳》

　　用料：淮山药1 5克，黑芝麻1 20克，粳米60克，玫瑰糖6克，鲜牛奶200克，冰糖l20克。

　　制法：将黑芝麻炒香，粳米放入水中浸泡1小时，把淮山药切成颗粒似的小丁，然后将黑芝麻、粳米、淮山药放入盆中，倒入牛奶搅匀后研磨成沫，把冰糖放入锅中，用适量的水溶化冰糖，冰糖水烧开后倒入磨好的沫，放入玫瑰糖，不断搅拌成糊。

　　用法：可以随时服用。

　　功效：滋阴补肾，益脾润肠。适用于肝肾不足所致的牙齿松动，须发早白等症。

　　牙齿的保护伞

　　1.哈密瓜

　　孩子口腔中可能滋生各种细菌，于是引发牙龈炎，而哈密瓜含有丰富的维生素C，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。

　　2.鲜梨

　　饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩，并改善口腔末梢血液循环，尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。

　　3.大枣

　　有研究表明，从大枣中提取分离出的乌苏酸和夹竹桃酸，能控制蛀齿菌产生酶，免使糖蛋白沉淀下来形成菌斑，而且不影响口腔其他细菌，不破坏口腔菌的菌系平衡。所以，老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大枣，不仅可以健脾养胃，还可以保护牙齿，可谓一举两得。

　　4.番石榴

　　番石榴的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状，因此，吃些番石榴可以摄取维生素C，保护牙龈健康。

　　5.葡萄干

　　葡萄干中的某些化合物能抑制口腔内两种细菌的生长，而这两种细菌就是导致蛀牙和牙周发炎的罪魁祸首。

　　6.核桃

　　常吃核桃，对“牙本质过敏症”可起到防治作用。因为核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生系、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3、4次。

补肾固齿丸几天有效果 补肾固齿丸可以恢复牙槽骨吗

很多时候，牙疼会令我们食欲大大降低，甚至都不能吃一些自己爱吃的食物，牙疼是多么痛苦的事情。其实可以尝试服用补肾固齿丸来缓解一下症状。那么需要服用几天补肾固齿丸才会有效果？补肾固齿丸可以恢复牙槽骨吗？接下来让小编带你看看吧。

补肾固齿丸几天有效果

补肾固齿丸的药物其实可以治疗很多种症状的疾病，那不同症状所治疗的时间也不同，相对应服用药物的时间也不同了。而且这也是得看个人的体质，有些人对药物的吸收比较快，病情也会好得比较快。比如有些本身身体素质不错，可能他们服用一个星期或者三四天就痊愈了。但是相对有些身体抵抗力较差的可能比别人需要多两倍的时间才会痊愈。所以对于服用补肾固齿丸几天有效果，其实是没有一个准确的答案的。

补肾固齿丸可以恢复牙槽骨吗

补肾固齿丸主要是能够治疗牙齿酸软、咀嚼无力、松动移位、慢性牙周炎等症状的疾病。它还具有坚肾固齿的作用，对牙龈再生也有帮助。根据临床学的研究表明，补肾固齿丸能够显著增加患有牙周炎患者的牙槽骨密度。这表明补肾固齿丸有再生术后牙槽骨再生的作用，因此补肾固齿丸是可以恢复牙槽骨的。

以上就是对补肾固齿丸几天有效果以及补肾固齿丸可以恢复牙槽骨吗的相关介绍。其实不必担心服用服用了补肾固齿丸两天了怎么还没有效果。只要我们的症状是符合这款药物所治疗的病，坚持服用就会有效果，直至痊愈。

补肾固齿丸的副作用 补肾固齿丸饭前吃还是饭后吃好

肾脏的健康是非常重要的，但是生活中很多人都出现了不同程度的肾脏受损情况，而补肾的药物也有很多，比如说补肾固齿丸就是一种能够起到补肾效果的产品，今天了解的是补肾固齿丸的副作用，具体都有哪些，以及补肾固齿丸饭前吃还是饭后吃好呢？

补肾固齿丸的副作用

了解一款产品的作用之后，就应该接下来了解产品的副作用，以免出现相同异常症状，不能够尽早采取有效的改善方式，补肾固齿丸达到补肾效果的同时，确实也造成了一定的副作用，比如说有一些人使用之后就出现了血压不正常，还有一些人使用之后表现出来的副作用是脾胃不和，引起恶心，呕吐，消化不良，食欲下降等等，还有一些人出现了严重的上火，引起牙龈肿痛以及皮肤过敏等等，一般不合理使用之后才会出现这些副作用。

补肾固齿丸饭前吃还是饭后吃好

药物的服用时间段也是很重要的，在正确的时间段服用的话，治疗问题时的效果会更加的明显和突出。补肾固齿丸这种药物一般情况下，建议大家在饭前吃，因为饭前吃的话，身体吸收效果相对更好一些，所以能够更快的调理身体的异常，如果是患有了严重的肠胃疾病人群，那么就可以选择饭后半个小时再吃，这样的话，能够减少药物对肠胃的刺激。

补肾固齿丸的副作用有哪些，以及补肾固齿丸饭前吃还是饭后吃好，大家已经有所认识，如果是通过医院购买这种药物，只要是在医生指导之下使用即可，因为毕竟每个人的身体情况也有所不同。

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