脏腑不足，用膳可代药之半
米虽一物，造粥多般，色味罕新，服之不厌。……温热凋停，香异味奇，神情意乐，喜则气缓。
治粥为身命之源，饮膳可代药之半。——明《普济方》
肝气郁结表现为两胁胀痛，胸闷不舒或恶心呕吐，食欲不振，腚腹胀满，肠鸣腹痛；女性可见月经不调，乳房胀痛，痛经等。疏肝养肝可以食为先。
营养充足丰富
宜多食量含蛋白质，维生素的食物，少食动物脂肪性食物，按时就餐，消化功能比较差的时候可采取少食多餐的方法，保证营养的摄入。新鲜蔬果有益于健康，不妨多食。
选疏肝理气食物
莲藕能健脾顺气。萝卜能顺气健胃，化浊消痰，以青萝卜疗效最好。胃冷的女性，可添排骨，牛肉等炖萝卜汤吃。山楂善顺气活血、化食消积，但食用要适量，再酸过多的女性愤用。血淤体质者，可用....
血来源于脏腑，运行与经络，是我们生长发育的物质基础，具有很强的营养和滋润作用；气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，人体的五脏都是相应的气，五脏泄了气就会造成器官的原有生理功能受损，造成一系列疾病。气是血之帅，血为气之母，两者相互协调，相互为用。气血双补是指既能补血，又能补气，适用于气血不足之症。
推荐小偏方
葡萄蜂蜜饮补益气血
原料
新鲜葡萄、蜂蜜各适量
做法
将葡萄汁榨成汁，放入锅中煎至膏状，然后加入蜂蜜煮沸，待其变凉时用沸水冲服。每日2次，每次1....
做法
鱿鱼2尾，调料适量将鱿鱼洗净入锅，加适量水入生姜、胡椒等炖至鱼熟即可。
食用方法
佐餐食用。
功效
补元气、益脏腑。适用于脏腑不足、元气虚弱等症。
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绍兴梅干菜具有解暑热，洁脏腑，消积食，治咳嗽，生津开胃等作用，配上鸭肉一起烹制菜肴入味鲜美，深受大喜爱。接下来92妈妈育儿网给大家分享绍兴梅干菜烧鸭肉的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。
制作绍兴梅干菜烧鸭肉的食材
制作绍兴梅干菜烧鸭肉的步骤
1.鸭腿斩块洗净
2.准备调料
3.梅干菜用温水泡开后洗净
4.冷水下锅鸭肉绰水后捞起洗净
5.锅内倒油，油温5分热加入白糖炒糖色
6.之后加入鸭肉翻炒均匀后加入生姜片和橙皮
7.加入适量的料酒
8.加入生抽和老抽
9.加入清水，水要盖过食物，之后盖上大火烧开转小火半小时
不少中医对于很多脏腑疾病也都选择通过食疗来调理，如果我们的肺部出现了健康问题，也是可以通过食疗来补的，不仅能补肺，而且还能赶走肺部疾病，帮助排毒。以下是学习啦为你整理的中医补肺食物食谱，希望能帮到你。
中医补肺食物食谱
山药枸杞粥
材料：200克生山药、30克白米、5克酸枣仁、30克枸杞。
做法：
1、将生山药洗干净去皮并切成块状，将白米淘洗干净;将酸枣仁洗干净稍微捣裂后用棉布袋装好。
2、先下山药以及酸枣仁布袋熬粥，等到粥大概七分熟的时候，加入枸杞，再焖透即可食用。
九仙薯蓣煎
原料：薯蓣(山药)、杏仁各500克，新鲜牛乳3000毫升。
制作：杏仁用温水泡胀，去皮尖，置钵内捣研成细末。取牛乳冲入杏仁末中，绞取汁，取杏仁粗末捣研，再冲入牛乳，....
小孩年龄小，脏腑的发育还不完善，如果碰到自己喜欢的食物，他们便不停地吃，如果是自己不爱吃的食物便碰都不碰，以下是学习啦为你整理的养胃米糊米粥食谱大全，希望能帮到你。
养胃米糊米粥食谱：小米香菇粥
材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。
做法：小米，淘洗干净;香菇，择洗干净，切成小块或碎末;鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。
功效：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃;鸡内金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。
养胃米糊米粥食谱：五谷粥
材料：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克，白糖。
做法：将糙米、黑豆....
气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变，因此要及时补气血。以下是学习啦为你整理的去黄补气血的汤食谱大全，希望能帮到你。
去黄补气血汤食谱红枣木耳汤
材料：红枣30枚，黑木耳25克。
做法：
1、先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸。
2、煮沸后改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。
功效：补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。
去黄补气血汤食谱双红补血汤
材料：红薯500克，红枣10克，红糖适量。
做法：先将所有材料清洗干净，然后锅中入水，一起煮至红薯熟透之后，加入红糖进行调制即可食用。喜欢吃南瓜的，也可以把红薯替换成....
中医认为，人体以脏腑为本，以气血为阴。补血，一般使用性味甘平、具有补血性质的药膳，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的补气养血的药膳，希望大家喜欢。
5补气食疗法 和气虚说NO
对于气虚体质者，可以通过饮食的方法进行调养。一般来说，应选择补气的食品，如小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯。
体质虚弱的人并不少见，尤其是人进入老年后，身体渐趋虚弱，气虚就更为多见，这也是一种衰老的表现。
中医认为，虚弱体质分为几种类型，气虚体质就是其中的一种。它主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显缺乏，稍微活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康范畴。气虚体质的人身体免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人，往往少气懒....
“齿为脏腑之门户”，想要保护好牙齿就要滋阴养血、补肾固精，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的补肾固齿的食物，希望大家喜欢。
固齿要补肾固精、滋阴养血
中医上认为“齿为脏腑之门户”，牙齿是人体消化系统的一个重要器官，能起到磨谷食、助消化的作用，也是控制发声的重要门户，同时还是面容美不可忽视的一个因素，因此，历代医家对于美化牙齿是极其重视的。美齿包括洁齿和固齿。洁齿是通过清污除垢，使牙齿洁白莹净或使黄黑的牙齿得到改善，这种情况比较容易得到改善，《永类铃方》说：“资身之器，齿为最劳，自能食至于终身，无少钝，此亦神奇，古人每旦盐汤漱涤扣啄，亦卫生之道也。”由此可见，古人就非常重视牙齿的保健，通过“盐汤漱涤扣啄”来起到洁齿的效果，牙齿洁白健美，不仅对食物的消化、吸收十分重要，还对面部美容....
