小朋友们都在长身体的时候，吃些什么最有营养的呢，其实很多的食物都对人体有很好的帮助作用，比如说小米，就是不错的养胃的食材类型哦，搭配蛋黄一起食用的话具有保护胃黏膜的作用，很适合小孩子们食用。
蛋黄小米粥
原料：小米2小把、鸡蛋1个
做法：
1. 砂锅中加入两碗水，烧开;小米洗两遍，沥干水;鸡蛋煮熟。
2. 锅中水开后，放入小米，搅拌几下，中火烧开后，改小火煮5分钟。
3. 鸡蛋剥去壳，取出蛋黄，放碗中用勺子碾碎，小米粥盛到碗内，上面撒上碎的蛋黄即可。
小米红枣粥
原料：小米30克、枣10颗
做法：
1. 小米洗净沥干水分;红枣洗净去核。
2. 小米，放入平底锅，用小火炒至干爽，并飘出香味即好。
3. 炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣....
都说牙疼不是病，疼起来要人命。可是当你走到医院决心去拔个牙或者补个蛀牙，你马上就会被高昂的费用给惊呆：神马?补个小洞要200?矫正牙齿要上万?真心伤不起!原来再多的钱钱都只是一盆散沙，风都不用吹，放到牙医面前就自然挥发了。
有些妈妈不免就寻思了，如果能从宝宝的出牙期开始抓起，从小养好牙，不就省了这冤枉钱吗?可是，宝宝的牙齿护理到底要准备些什么呢?
1.保持口腔清洁：指套牙刷和儿童牙刷
要保证牙齿的健康成长，首先当然是要从口腔清洁做起。一般宝宝们会从6个月开始长出2颗稚嫩的门牙，然后在大约两岁半的时候长齐20颗乳牙，不过在这过程中如何清洁口腔可是方法各异的。亲们，接着往下瞧哦。
·6个月起：指套牙刷
0-1岁的宝宝没有自主使用工具的能力，日....
杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。它的做法多样，其中很多人都喜欢吃香煎杏鲍菇。以下是92妈妈育儿网为大家推荐的香煎杏鲍菇做法，欢迎参考。
香煎杏鲍菇食材明细
香煎杏鲍菇做法具体步骤
1.杏鲍菇一个
2.将杏鲍菇切片
3.平底锅热油
4.将杏鲍菇片摆入锅中
5.将两面煎至微黄成熟
6.撒一点盐
7.最后撒一些黑胡椒粉就可以吃啦。
辨别杏鲍菇好坏的技巧
1、试含水量：有些商贩为了增加蘑菇分量，会给蘑菇泡水，用手挤压就会发现，这样的蘑菇容易变质。
2、看成熟度：勿买过分成熟的蘑菇，7～8成熟最好，否则蘑菇品质....
草鱼具有保护心血管，抗衰老，养颜，开胃，滋补等功效，用来清蒸是简单又美味的做法。92妈妈育儿网给大家分享了清蒸草鱼的做法，快来试试吧。
清蒸草鱼食材准备
清蒸草鱼的制作过程
1.草鱼处理干净。
2.去掉头和尾取中间段，切厚片。
3.放入盘中。
4.姜蒜切粒。
5.将鱼抹上盐，倒入料酒，放上姜蒜，葱头。
6.放入锅中。
7.大火蒸十分钟，在剩下二分钟时，淋上生抽，少量的油。
8.最后撒上葱花虚蒸半分钟即可上桌了!很鲜嫩。
小贴士
蒸鱼一般蒸十分钟左右即可。
简易版清蒸草鱼的做法
(1)草鱼1条，大葱2段，橘子1....
胡萝卜具有保护眼睛，抵抗传染病的功效，枸杞养肝明目，补血养心，两者做成的豆浆味道很不错，而且做起来也轻松方便。学习啦92妈妈育儿网给大家分享胡萝卜枸杞豆浆怎么做好喝，希望大家喜欢。
制作胡萝卜枸杞豆浆的食材
制作胡萝卜枸杞豆浆的步骤
1.主料：胡萝卜、鹰嘴豆辅料：枸杞、白糖
2.把鹰嘴豆用凉水侵泡3小时以上，最好侵泡一夜
3.枸杞用凉水泡几分钟洗净捞起
4.把胡萝卜洗净去皮切切小丁
5.加鹰嘴豆，枸杞
6.把胡萝卜加豆浆机里
7.加水
8.启动豆浆功能开始榨豆浆
9.等滴滴的声音即可
10.倒出加白糖拌均....
养心，即保护心脏。常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。“心理平衡”是健康长寿的基石。对于现代都市人来说，谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿。以下是学习啦为你整理的排骨养心食谱做法，希望能帮到你。
排骨养心食谱：山药排骨汤
山药排骨汤是以山药和排骨为主要食材的家常汤品，口味咸鲜，可补肾养血，增强免疫力，营养价值丰富。 功效：气血双补食谱，补虚养身食谱，营养不良食谱 。
材料： 山药、排骨、葱、姜、盐、料酒。
制作步骤：
1、山药洗净，去皮切断。
2、排骨洗净，锅里加满水，煮开，撇去浮沫;
3、放姜片葱结，加黄酒，转小火;
4、煮20分钟，捡去葱结，放山药，开中火沸腾后再转小火;
5、半小时后加适量盐，....
螃蟹所含的矿物质能够有效保护人体体内细胞和免疫系统。比如其富含的锌、硒等物质。此外，蟹肉还含有丰富的维生素B、维生素E、锰、磷、碘等营养物质。你了解粉丝螃蟹的做法步骤吗?现在学习啦92妈妈育儿网给你推荐的福建粉丝蒸螃蟹的做法。
福建粉丝蒸螃蟹的做法
1.将粉丝浸泡软，铺在盘底。撒上葱花蒜末和姜末
2.将螃蟹清洗干净，一剪为二，倒扣在粉丝上
3.淋上蒸鱼豉油。入锅蒸。(水开后放入。一直保持大火蒸)
4.大火蒸5-8分钟后(看螃蟹大小了)取出。再撒点葱花
5.淋上滚烫的热油，就可以吃拉。
螃蟹粉丝煲的做法
材料
螃蟹2只
粉丝2卷
葱段，姜片少许
做法
1.螃蟹洗干净后，去鳃切....
螃蟹所含的矿物质能够有效保护人体体内细胞和免疫系统。比如其富含的锌、硒等物质。此外，蟹肉还含有丰富的维生素B、维生素E、锰、磷、碘等营养物质。你了解螃蟹的做法步骤吗?现在学习啦92妈妈育儿网给你推荐的红浔螃蟹的做法。
红浔螃蟹的做法：芙蓉青蟹
1.将水发海参、干贝、鱼肚分别洗净切细丝
2.葱、姜切丝备用
3.将鸡蛋黄打散放入热油锅内煎出蛋皮
4.对虾去壳洗净取肉待用
5.淀粉放碗内加水调制成湿淀粉
6.赤螃蟹洗净煮熟，揭下蟹盖，将肉挖出放入碗内，加海参丝、干贝丝、鱼肚丝、葱姜丝、精盐、黄酒各3克7.拌匀，分别装入10个蟹壳肉
8.将对虾肉、猪肥肉剁成细泥，加入精盐3克、清汤50克、黄酒3克、香油搅匀，抹在蟹肉上面，上笼旺火蒸9.九成熟....
螃蟹所含的矿物质能够有效保护人体体内细胞和免疫系统。你吃过醉蟹吗？其实小螃蟹最适合拿来做醉蟹。现在学习啦92妈妈育儿网给你推荐醉小螃蟹的做法步骤。
醉小螃蟹的做法用料
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梭子蟹所含的矿物质能够有效保护人体体内细胞和免疫系统。梭子蟹有富含的锌、硒等物质，梭子蟹煮粥是比较高营养的粥品。你了解螃蟹的做法步骤吗?现在学习啦92妈妈育儿网给你推荐梭子蟹煮粥的做法。
梭子蟹煮粥的用料
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