哺乳期下奶应该吃些什么食物对产妇的身体会比较好呢?妈妈的乳汁丰足与否,直接关系到婴儿的健康。所以在哺乳期间,产妇们有两大重要任务,一是自身恢复,二是哺乳,而这两个方面均需要充足养。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于哺乳期下奶食谱,一起来看看怎么做吧!
哺乳期下奶食谱1:胡萝卜山药红枣鸡汤
材料
鸡子半只,胡萝卜,山药,红枣,香菇,枸杞,姜,葱,盐
做法
1.鸡子折块,焯一下水,用温水洗净备用
2.胡萝卜切块,山药去皮切块(泡入水中防止变黑),红枣洗净用清水泡一下,香菇切块,枸杞用清水泡一下,姜切片,葱切断儿
3.把焯好水的鸡块和香菇块放入砂锅中,加水(要一次加足,中间不要再加水了),放入姜片和葱断儿,大火煲开后转小火煲一个小时
4.加入山药块,红枣,胡萝卜块继续煲30分钟
5.加入盐调味,加入枸杞,5分钟后关火即可
哺乳期下奶食谱2:香菇雪耳乌鸡汤
材料
香菇4朵,雪耳少许,乌鸡半只,姜1片,盐适量
做法
1.香菇用清水浸软洗净;雪耳用清水浸软后摘洗干净;乌鸡洗净后斩件焯水。
2.将香菇、雪耳、乌鸡、姜片放入电砂煲中,加入1升清水煲2小时。
3.加入适量盐调味即可。
哺乳期下奶食谱3:通草猪骨汤
材料
猪棒骨,通草,姜,料酒,盐
做法
1、猪棒骨洗净,入沸水锅中焯烫出血沫,捞出冲洗干净。
2、汤锅加足量水,放入猪骨大火烧开,放姜、料酒,转小火慢炖1个半小时左右。
3、通草洗净后放入,小火继续炖40分钟左右,调入少许盐即可。
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哺乳期下面流血是怎么回事呢
哺乳期下面流血有可能是月经到来所引起的,如果出血量比较少,有可能是出现了排卵期出血所造成的,另外如果有妇科疾病如宫颈炎,阴道炎等时,也会造成阴道流血。在出现阴道流血时,可以注意观察,如果是正常月经,不用过于担心。
哺乳期下面流血是怎么回事呢
来月经的时候要做好保暖工作,避免因为衣物过于单薄以后感冒,同时也要在饮食方面吃一些对身体有好处的食物,如新鲜的蔬菜类,肉类等,也要做好个人卫生工作,要及时更换被污染的卫生巾,防止长时间不更换以后出现细菌滋生。
哺乳期下面有褐色分泌物怎么回事
在哺乳期的时候,女性体内的泌乳素相对是比较高的,在产后6个月以内有可能会出现月经不正常,有褐色分泌物可能是月经来潮,如果女性的白带是褐色的,并且伴有外阴瘙痒,白带有异味等情况,则有可能是由于阴道炎,宫颈炎,子宫内膜炎,盆腔炎的原因所引起的。
哺乳期下面有褐色分泌物怎么回事
哺乳期如果恢复正常的月经是不用过于担心的,多注意保持局部的清洁卫生,有阴道出血期间要避免同房,如果不是月经来潮,需要及时去医院做相关的检查,在有炎症的情况下,需要在医生指导下对症用药来进行治疗。
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