体

　　毒素的入侵不可避免，时间久了身体内会积累很多的毒素，这些毒素不及时清理会对皮肤造成很大的影响，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的女性排毒养颜的方法，希望大家喜欢。

　　女性排毒养颜的方法

　　只有及时排除体内的有害物质及过剩，保持五脏和体内的，才能保持身体的健美和的美丽。

　　1、皮肤也是重要人体重要的器官。比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。

　　2、运动过或过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的堆积造成的结果。多做按摩，伸展运动，促进循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。而且喝一些醋或酸也可以缓解酸痛。

　　3、水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定....

　　南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，做成南瓜包子后，营养价值更高。下面献上92妈妈育儿网整理的南瓜包子做法，相信一定会对大家有所帮助。

　　南瓜包子食材清单

　　南瓜包子的制作步骤

　　1.先将南瓜切成小块后放入微波炉中高火打五分钟;

　　2.打熟的南瓜用电动搅拌器搅打成泥;

　　3.将南瓜泥和自发面粉混合， 再加入适量的水;

　　4.将它们和成光滑的面团加盖放置在一边发酵;

　　5.荔浦芋头切成小块放入蒸锅中蒸熟;

　　6.蒸好的芋头块放入炒锅中， 用电动搅拌器搅打成泥 ;

　　7.加入适量的油和糖;

　　8.小火煸炒香， 将芋泥里的水分微微收干， 这样香芋馅料就准备好了;

　　对于女性来说排毒很重要，因为毒素在体内累积太多不仅影响身体健康也影响容颜。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的美容养颜茶，希望大家喜欢。

　　女生排毒养颜喝什么茶

　　1、柠檬茶

　　柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果，还可以保持皮肤的活力和弹性，这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。

　　泡法：将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用，可以重复喝几次，根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。

　　2、山楂茶

　　山楂茶不仅能够消除油脂、帮助排泄体内废物，让身体内沉寂的毒素也随着排除体外，美容排毒很有效果。

　　泡法：直接把山楂(约10克)清洗干净，去核，直接放入锅中加入适量清水煎煮，去渣留汁。

　　3、菊花茶

　　由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。�....

　　日常减肥应该吃些什么食物对我们的身体会比较健康有营养呢？如今生活质量提高，人们吃的越来越好，山珍海味取代了粗茶淡饭，也因此让肥胖成为很多人的烦恼。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于简单的日常减肥食谱，一起来看看怎么做吧!

　　简单的日常减肥食谱1：酸奶鸡蛋羹

　　材料

　　鸡蛋 1个，原味酸奶 60ml(瓷汤勺4勺)

　　做法

　　1、将鸡蛋打散，倒入酸奶;

　　2、将鸡蛋液和酸奶混合均匀，撒上胡萝卜碎;

　　3、在晚上盖一个盖子，上蒸锅中火蒸10分钟;

　　4、然后就可以吃啦!

　　简单的日常减肥食谱2：干贝粥

　　材料

　　材料白米1杯，干贝3粒，鸡胸肉150克，香菇4片，马蹄5粒，葱花少许调味料(1)料酒1大匙，盐1/4茶匙，淀粉少许(2)水9杯，盐1茶匙，胡椒粉少许

　　做法

　�....

　　减肥晚餐应该吃些什么食物对我们的身体会比较好呢？想要减肥我们要小口喝而不是大口灌，啤酒碳酸饮料等有很多气体会把胃撑大必须丢掉，在进餐时只要好好咀嚼进食量也会比平时减少30%。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于简单的晚餐减肥食谱，一起来看看怎么做吧!

　　简单的晚餐减肥食谱1：冬瓜金针菇汤

　　材料

　　冬瓜200克，金针菇80克，家乐浓汤宝(鸡汤口味)1块，水750毫升

　　做法

　　1、冬瓜削皮切片，金针菇洗净。

　　2、锅中放入三碗水(750毫升)，煮沸后加入一个老母鸡汤口味浓汤宝，加入冬瓜、金针菇，约15分钟煮熟后即可。

　　简单的晚餐减肥食谱2：豌豆鸡肉沙拉

　　材料

　　主料：鸡腿1/2只豌豆荚30克莴苣40克鸡蛋1个小番茄2个油1杯调味料

　　A料：盐，胡椒粉各1/4小匙

　　B�....

　　哺乳期应该吃些什么食物来调理妈妈们的身体会比较好呢？由于在分娩时耗力及损血，所以哺乳期饮食要补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、多种矿物质及水分等。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于哺乳期的饮食菜谱，一起来看看怎么做吧!

　　哺乳期的饮食菜谱1：乳香黑鱼汤

　　材料

　　黑鱼1条(约500克)　　香葱2棵　　生姜1小块　　食用油30克　　料酒大匙　　胡椒粉1小匙　　精盐1小匙　　白糖小匙

　　做法

　　1.将黑鱼去鳞、鳃及内脏，洗净切段;香葱洗净切段，生姜洗净切片;

　　2.锅内放油，烧热，放入黑鱼段稍煎，再加适量水及料酒、精盐、白糖、香葱段、生姜片，煮至黑鱼肉熟烂，拣去葱段、姜片，加入胡椒粉，烧一会儿即可。

　　小贴士

　　黑鱼洗净后最好放入清水中浸泡20 分钟，以去除鱼腥味。

....

　　哺乳期下奶应该吃些什么食物对产妇的身体会比较好呢？妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到婴儿的健康。所以在哺乳期间，产妇们有两大重要任务，一是自身恢复，二是哺乳，而这两个方面均需要充足养。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于哺乳期下奶食谱，一起来看看怎么做吧!

　　哺乳期下奶食谱1：胡萝卜山药红枣鸡汤

　　材料

　　鸡子半只，胡萝卜，山药，红枣，香菇，枸杞，姜，葱，盐

　　做法

　　1.鸡子折块，焯一下水，用温水洗净备用

　　2.胡萝卜切块，山药去皮切块(泡入水中防止变黑)，红枣洗净用清水泡一下，香菇切块，枸杞用清水泡一下，姜切片，葱切断儿

　　3.把焯好水的鸡块和香菇块放入砂锅中，加水(要一次加足，中间不要再加水了)，放入姜片和葱断儿，大火煲开后转小火煲一个小时

　　4.加入山药块，红枣�....

　　晚餐应该吃些什么食物来帮助减肥对我们的身体会比较健康呢？在进餐时只要好好咀嚼，你的进食量会比平时减少30%，抑制食欲和缩小胃的关键是在固定的几个时间内有节制地进食，更有利于减肥。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于晚餐减肥食谱，一起来看看怎么做吧!

　　晚餐减肥食谱1：菌菇蔬菜汤

　　玉米棒, 金针菇, 香菇, 滑子菇, 芹菜叶, 盐

　　做法

　　1:玉米洗净切段, 菇类淡盐水浸泡片刻,清水冲洗干净, 芹菜叶洗净

　　2:香菇去根蒂切块

　　3:煮锅加水烧开放入玉米, 金针菇, 香菇, 滑子菇,小火煮20分钟左右, 放盐, 芹菜叶即可

　　小贴士

　　提倡少油少盐少糖健康饮食, 此汤无油无糖少盐又美味, 适合三高人群调节血压,血脂,血糖的一款养生蔬菜汤,也有助于减肥和清除体内垃圾提高免疫力

　　晚餐减肥食谱2：蔬菜玉�....