六岁孩子营养食谱

　　给宝宝吃什么一直是妈妈们最关心的问题。宝宝渐渐长大了，营养需求也不断变化着，今天我们就来看看为6岁大的宝宝们的营养食谱都有些什么吧。

　　六岁孩子营养食谱介绍

　　肉丝炒菠菜

　　原料：瘦猪肉、菠菜、韭菜(或韭黄)、植物油、酱油、精盐、水淀粉、葱、姜末

　　做法：

　　1、将瘦猪内切成肉丝，放入盆内，加入精盐5克、水淀粉拦匀上浆，用热锅温油滑散，捞出沥油;菠菜择洗干净切成小段;韭菜择洗干净切段待用;

　　2、将油放入锅内，热后下入葱姜末炝锅，投入内丝、酱油、精均匀，再投入韭菜、菠菜煸炒断生，出锅即成。

　　酱烧茄子

　　原料：茄子、柿椒、西红柿、植物油、甜面酱、白糖、酱油、精盐、味精、水淀粉、葱、姜、蒜末

　　做法：

　　1、将茄子削去皮，切成2厘米见方的块;柿子椒去籽切成小块;西红柿洗净亦切成小块待用;

　　2、油放入锅内烧热，下入茄子炸成金黄色捞出;将锅中油倒出，留少许油，将葱姜蒜末、甜面酱一同下锅煸炒，待出香味时加水，随即把酱油、白糖、精盐、味精、茄子一同放入烧开，加入青椒、西红柿，再同烧一下，勾芡即成。

　　牛奶白菜炖豆腐

　　原料：五花肉、白菜、豆腐、牛奶、火腿、盐、姜、葱、蒜

　　做法：

　　1、白菜切好备用，，豆腐切块，下油中火锅煎至双面金黄，葱姜蒜炝锅，放入切好的五花肉，翻炒后倒入切好的白菜，继续翻炒;

　　2、煸炒出水分后，将煎好的豆腐倒入，加入味极鲜调味;

　　3、倒入牛奶，盖上盖子，小火炖五分钟，大火收汤加盐即可。

　　虾皮冬瓜

　　原料：冬瓜、虾皮、花生油、精盐

　　做法：

　　1、将冬瓜削去皮，去掉瓜瓤，切成小厚片;虾皮用温水稍泡洗净待用;

　　2、将油放入锅内，热后投入冬瓜煸炒，然后加入虾皮、精盐翻炒均匀，加少许水，烧透入味即成。

　　白菜木耳肉丝

　　原料：猪肉丝(肥瘦)、鸡蛋、净白菜帮、水发木耳、植物油、酱油、精盐、料酒、水淀粉、高汤(或水)、葱、姜末

　　做法：

　　1、将白菜帮去掉边叶，坡刀片成大片，再顺切成3厘米长的丝，用少许油煸炒一下，出锅控净水分;鸡蛋打入碗内，用少许油炒熟;

　　2、将油放入锅内，下入肉丝煸炒断生，加入葱姜末、酱油、料酒再炒拦一下，投入木耳、白菜丝、炒熟的鸡蛋，搅匀，加入少许高汤(或水)、味精、精盐，开后勾芡即成。

六岁孩子手心脚心发黄是什么原因

6岁孩子手心脚心发黄，可能是摄入了过多的胡萝卜素，比如胡萝卜、橘子、南瓜等等，这些食物中含有的胡萝卜素较多。

如果长期过量吃，可能会造成胡萝卜素血症，从而出现手心和脚心发黄的情况，还有可能会造成皮肤和巩膜黄染。

六岁孩子手心脚心发黄是什么原因

除了手心脚心发黄之外，孩子的饮食和精神状态并没有较大的异常，父母可适当的调整饮食结构，尽量不要让孩子吃过多的含胡萝卜素较多的食物。

还可多饮水，增加排尿量，有助于使血液中的胡萝卜素快速的排出体外，减轻手心和脚心发黄的症状。

六岁孩子总是恶心干呕是怎么回事

孩子总是出现恶心干呕的症状，考虑有以下几种原因导致，一是由于孩子积食导致的，这是由于孩子的胃肠道功能比较虚弱，胃肠道内的食物不能完全消化吸收，进而引发恶心干呕的症状。二是由于宝宝胃肠感冒导致的，多数为细菌或者病毒感染。

六岁孩子总是恶心干呕是怎么回事

建议家长此时需要及时带孩子到正规的医院就诊，完善相关的检查，由医生根据检查结果以及孩子的临床症状判断具体的病因，并积极遵医嘱进行对症治疗。

平时的小孩护理中也需要注意，做好孩子的防寒保暖工作，避免小孩受凉的发生。

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