2岁宝宝春季食谱

　　春季的时候两岁的小宝宝们应该吃点什么比较符合季节呢?你知道吗?下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下2岁宝宝春季食谱吧!

　　2岁宝宝春季食谱介绍

　　1松仁玉米

　　松仁玉米在东北菜里非常有代表性，含有丰富的卵磷脂和维生素E。

　　原料：松仁50克、玉米粒50克

　　做法：

　　①锅中倒入适量油，油热后倒入玉米粒翻炒。

　　②翻炒几下后，加入松仁，一起翻炒均匀。

　　③如果有胡萝卜丁和豌豆可以加入其中。

　　④可加少许牛奶熬煮一会儿，增加一些奶香。

　　Tips：松仁玉米具有降低胆固醇、刺激肠胃蠕动、防止细胞衰老以及促进脑功能发育等功效。

　　2西红柿炒鸡蛋

　　原料：西红柿1个、鸡蛋1个、盐少许

　　做法：

　　①将西红柿切块备用。

　　②鸡蛋打散，下锅炒熟。

　　③鸡蛋和西红柿合炒在一起，加盐少许。片刻后即成。

　　Tips：购买番茄时，要挑成熟的番茄。市面上有的番茄虽然红，但未必就熟了，买时可以捏一下，很硬的不要买，要选柔软适中的。

　　3奶油南瓜汤

　　可爱的奶黄色汤，加上牛奶的香味，让这一款南瓜汤成为色香味俱全的营养餐。

　　原料：南瓜500克、黄油30克、鲜奶油100毫升、洋葱粒少许、牛肉或者鸡上汤500毫升、盐和胡椒粉少许

　　做法：

　　①将南瓜去皮，切小粒。炒锅加热，溶解黄油，加入洋葱粒，炒 5 分钟至软。

　　②加入南瓜及上汤，煮至南瓜软身。

　　③用搅拌机将汤料搅烂，倒回锅中。

　　④加入盐及胡椒粉，拌入鲜奶油，用文火煮熟，拌匀即可。

　　Tips：南瓜的营养丰富，含有维他命A、B、C，还有丰富的乙型胡萝卜素、葡萄精及具有高纤维等，能润肺，补中益气，对身体各方面都有很大帮助，是非常健康的食品。

　　4鲜虾蔬菜粥

　　原料：西兰花2朵、胡萝卜1/4根、鲜虾仁5个、大米适量

　　做法：

　　①西兰花掰成小朵，用盐水泡一下，洗净;胡萝卜洗净，切薄片;鲜虾去头，去壳，去虾线。

　　②西兰花、胡萝卜放入锅中焯熟至软;鲜虾在锅中煸炒片刻。

　　③大米适量，加三倍水，煮至黏稠，放入西兰花、胡萝卜、鲜虾搅拌片刻即可。

　　Tips：鲜虾营养丰富，富含丰富的微量元素，与蛋白质、西兰花、胡萝卜搭配使营养更均衡，增强宝宝的免疫力。

　　5清蒸鳕鱼

　　清蒸无油最健康。

　　原料：鳕鱼肉、葱、姜、酱油、料酒各适量

　　做法：

　　①将鳕鱼洗净放入盘中。

　　②葱、姜切细丝，置鱼身上，淋上一小勺料酒，半小勺酱油。

　　③入锅蒸熟即可。

　　Tips：鳕鱼柳无刺，所以是最适合宝宝食用的鱼。

2岁宝宝晚上睡觉哭闹时怎么回事啊

宝宝晚上睡觉老是哭闹，首先要排除疾病因素，有时宝宝缺钙或者是肚子受凉，也有可能会出现哭闹的情况，要多注意观察。

宝宝居住的房间要温湿度适宜，不要给宝宝穿盖的太厚，如果症状还是不见缓解，还要去医院进行详细的检查，在医生的指导下明确病因，对症调理。

2岁宝宝晚上睡觉哭闹时怎么回事啊

建议平时生活中，晚上宝宝睡觉前不要做一些剧烈的运动和游戏，避免让宝宝太过兴奋。

如果是缺钙引起的，可以在医生的指导下给宝宝服用专门的钙剂，可以搭配维生素d促进钙的吸收，具体的用法用量还要遵医嘱进行。

2岁宝宝拉肚子吃什么食物

两岁大的宝宝如果出现拉肚子的情况，可以给宝宝吃一些小米粥，南瓜粥等易于消化的食物，要注意少量多次的给宝宝饮食，不要一次性给宝宝吃的太多。

宝宝出现拉肚子的情况是比较常见的，多半是腹部受凉引起，也可能是吃了不干净的食物引起。

2岁宝宝拉肚子吃什么食物

期间要注意给宝宝多喝水，积极补充水分，要密切关注宝宝拉肚子的情况，如果通过饮食得不到很好的调理，可以在医生指导下给宝宝服用益生菌进行调理。

生活中也要注意宝宝的腹部保暖，避免腹部着凉，多带宝宝外出进行运动，提高身体的抵抗力。

推荐阅读：

1. 2岁宝宝晚上睡觉哭闹时怎么回事啊
2. 2岁宝宝拉肚子吃什么食物
3. 2岁宝宝睡觉哭闹是什么原因
4. 2岁宝宝肚子鼓鼓的怎么回事
5. 2岁宝宝拉肚子可以吃什么食物好