三到六岁一周三餐食谱

　　三到六岁的小孩，一日三餐都应该吃点什么呢?平时你在家又是让孩子吃点什么呢?下面欢迎阅读学习啦92妈妈育儿网为你收集整理的三到六岁一周三餐食谱内容，希望对你有用。

　　一日三餐的食谱做法一

　　玉米胡萝卜淮山骨头汤

　　材料

　　大骨，玉米，胡萝卜，淮山，姜片

　　做法

　　1.大骨洗净，淖去血水备用

　　2.玉米胡萝卜淮山分别去皮切块，全部

　　3.材料入汤煲大火煲开后转小火2小时，加盐调味即可

　　一日三餐的食谱做法二

　　白萝卜骨头粥

　　材料

　　白萝卜1个、猪骨1斤、姜片2片、蜜枣2个。

　　做法

　　1、猪骨飞水后洗干净;

　　2、白萝卜削皮，切大块;

　　3、全部材料一起放进锅里，大火烧开后转小火，煲1个半小时;

　　4、关火后，放盐调味就可以!

　　一日三餐的食谱做法三

　　淮山玉米胡萝卜骨头汤

　　材料

　　猪骨一根(约800-1000克)，砍成小段，新鲜淮山(又名山药)半根、玉米、胡萝卜各一根，去皮切成大块，生姜一大块，盐、胡椒粉各少许。

　　做法

　　1。将猪骨洗净，在一大锅冷水水中煮沸五分钟，再冷水仔细冲洗干净。

　　2。把猪骨、生姜放入一煲汤的大锅中加八碗冷水煮沸后，转小火让水开而不沸。水一定要一次放够，不要中途加水。

　　3。一小时后加入玉米、胡萝卜，继续煲一小时，再加入淮山煲一小时， 放盐关火。小火时间再炖长一点会让骨酥肉烂， 汤水更美味。

　　4。汤凉透后放入冰箱，第二天将上面的油腻除去或过滤一下杂质，加热后即可食用。这步可让汤水更清爽健康。嫌麻烦的话可省。

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