两岁半小孩食谱

　　两岁半的宝宝平时都应该吃点什么呢?两岁半的宝宝吃些什么比较合适呢?下面欢迎阅读学习啦92妈妈育儿网为你收集整理的两岁半小孩食谱内容，希望对你有用。

　　适合2岁半宝宝的食谱：番茄拌牛肝

　　食物原料：

　　牛肝--50克，番茄--1/4个，洋葱、胡萝卜--1/5个

　　制作方法：

　　1、 将肝外层薄膜剥掉之后用凉水将其血水泡出。

　　2、 将肝煮烂之后捣碎。

　　3、 番茄用水焯一下，随即取出去皮去瓤，并捣碎。

　　4、 将捣碎的牛肝和番茄拌匀。

　　适合2岁半宝宝的食谱：葱白粳米粥

　　食物原料：

　　葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。

　　制作方法：

　　1、将米煮成粥。

　　2、将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。

　　适合2岁半宝宝的食谱：腐乳烧肉

　　食物原料：

　　带皮五花肉(或者排骨)750g，腐乳5块，香菇、冬瓜、桂皮、葱、姜、蒜、大料、红酒、高汤、盐、糖适量

　　做法：

　　1、带皮五花肉洗净，切块;

　　2、葱切段，姜切片，蒜拍松，冬瓜去皮切块，腐乳捣碎，加入红酒对成糊;

　　3、肉块放入热水中滚开，变色后捞出;

　　4、起锅，倒入少量油，放入葱、姜、蒜炒香，加入猪肉块、香菇、桂皮和大料，翻炒几下，倒入腐乳汁，再翻炒几下加入高汤，用大火烧开后改用中火煨，20分钟后放入冬瓜块和盐，40分钟后大火收汁，出锅即成。

　　适合2岁半宝宝的食谱：芝麻南瓜饼

　　食谱原料:

　　南瓜、面粉、蜂蜜、芝麻、食用油。

　　制作方法:

　　1、将南瓜洗净，去掉皮和瓤后，切成块末，放入蒸锅中蒸熟捣成泥，加入蜂蜜、面粉、然后做成大小同一的圆饼，再沾上面包糠待用;

　　2、坐锅，倒入食用油，点火，到4成熟时，将圆饼投入油中炸熟至呈金黄色即成。

　　适合2岁半宝宝的食谱：芙蓉虾仁

　　食物原料：

　　虾仁250克，鸡蛋清6只，豆油500克(实耗100克)，精盐5克，味精5克，水菱粉25克，鸡汤150毫升，干菱粉5克，芝麻油5克。

　　制作方法：

　　1、 虾仁洗净衙，沥干水分，放入瓷碗内，加盐、蛋清、干菱粉搅拌均匀上浆。

　　2、 另取一个小瓷碗，放入收清、盐、味精、凉鸡汤、水菱粉、芝麻油拌匀，待用。

　　3、 炒锅烧热，加入豆油，待烧至五成热时，放入虾仁，划至八成熟时，倒入漏勺，沥去油，即倒入蛋清糊，用文火推炒，见蛋清将凝固时，倒入虾仁，煸炒均匀，出锅，装盖。

两岁半小孩经常呕吐怎么回事

宝宝经常呕吐，可能是因为饮食不当，而引起的消化功能紊乱。也可能是宝宝肠套叠、感冒和感染其他疾病等原因所造成的呕吐症状。宝宝经常呕吐是很严重的，家长要及时，带宝宝去医院来确诊病源，并遵医嘱给宝宝进行治疗。

两岁半小孩经常呕吐怎么回事

家长要多观察宝宝的体温变化，并让宝宝多喝些温开水，避免宝宝经常呕吐而引起的脱水现象。家长在给宝宝烹制食物的时候，要注意干净卫生。在宝宝的饮食上，家长不要一次给宝宝吃的过多，可以少吃多餐，避免给肠胃增加负担。

两岁半小孩的食谱

　　今天要来为大家带来的是两岁半小孩的食谱的介绍，家里有两岁半左右孩子的家长就看过来啦，下面欢迎阅读学习啦92妈妈育儿网为你收集整理的内容，希望对你有用。

　　两岁半小孩的食谱介绍

　　2岁半宝宝食谱▏芝麻南瓜饼

　　食谱原料:

　　南瓜、面粉、蜂蜜、芝麻、食用油。

　　制作方法:

　　1、将南瓜洗净，去掉皮和瓤后，切成块末，放入蒸锅中蒸熟捣成泥，加入蜂蜜、面粉、然后做成大小同一的圆饼，再沾上面包糠待用;

　　2、坐锅，倒入食用油，点火，到4成熟时，将圆饼投入油中炸熟至呈金黄色即成。

　　【要点】

　　炸饼的火候要掌握好。

　　健康提示:

　　此菜酥软甜糯，香味醇厚，营养全面，给宝宝提供丰富的营养。

　　2岁半宝宝食谱▏低聚果糖什果米粉

　　食谱原料：亨氏金装DHA+AA低聚果糖什果配方营养米粉25克

　　制作方法：

　　1、将温奶放入亨氏金装DHA+AA低聚果糖什果配方营养米粉中

　　2、静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

　　健康提示：低聚果糖对肠道中有益菌群如双岐杆菌、乳杆菌等有选择性增殖作用，使有益菌群在肠道中占有优势，抑制有害菌的生长，对肠道有保护作用，从而增强机体免疫力，什果富含维生素B族、维生素C、维生素E等，有利于宝宝的神经、免疫和心血管系统的健康发育。

　　2岁半宝宝食谱▏梨水燕麦片粥

　　食谱原料：

　　梨1个，燕麦片，水。

　　制作方法：

　　1、梨洗净削皮切成小薄丁，放水中煮。

　　2、10分钟左右后加入燕麦片，再煮20分钟至燕麦片烂软即可。

　　健康提示：

　　梨的营养成分有蛋白质、脂肪、苹果酸、果糖、钾、钠、钙以及纤维素等。每100克燕麦片含碳水化合物66.9克、膳食纤维5.3克、蛋白质15克、钙186毫克、铁7毫克。

　　10种最适合宝宝的食物

　　1、蓝莓

　　蓝莓的蓝来自于其富含的类黄酮(花青素)，有益于宝宝的眼睛、大脑和尿路。

　　制作建议

　　婴儿食品专家Stephen Gass介绍了一种简单的蓝莓汤制法：将1/4杯(60ml)蓝莓与一汤匙(15ml)的水放在碗里，微波30秒后捣碎，冷却，最后在上面添加一些原味酸奶。

　　2、酸奶

　　在宝宝6个月大时引入酸奶是非常合适的，酸奶可以提高人的免疫力并且有益大脑和心脏。注册营养师和营养学系名誉教授Nancy Hudson说“它是钙和维生素D的绝佳来源，也有助于发展健康的骨骼和牙齿。”

　　可选择一些知名的品牌，最好是无糖的原味酸奶。

　　制作建议

　　除了单独食用，Hudson还建议将酸奶与苹果泥、牛油果泥或婴儿麦片混着吃(加橘子或者香蕉味道也会不错)。

　　3、南瓜

　　南瓜带有天然甜味，口感润滑，富含维生素A和C。

　　制作建议

　　儿科医生Susanna Block建议，把芝士或香菜撒在半个南瓜上，烤熟以后，挖出来给宝宝吃。

　　4、小扁豆

　　小扁豆富含蛋白质和纤维，营养丰富，是你能买到的最便宜的健康食品之一。

　　制作建议

　　营养学专家Karin Hosenfeld建议，把煮熟的小扁豆与什锦蔬菜、米饭混合，然后根据你的需要加入调味料。

　　5、深色绿叶蔬菜

　　绿叶蔬菜富含铁和叶酸。最常见且有名是菠菜，其他还有甘蓝、芥蓝等。

　　制作建议

　　将绿色蔬菜蒸烂后捣成菜泥，然后混合高铁谷物以达到强化补充铁的目的。可以试验几次观察宝宝喜欢的混合比例，营养学家Karin Hosenfeld建议蔬菜和谷物的比例从2：1开始。

　　6、西兰花

　　《Go Green, Get Lean》的作者，营养学家Kate Geagan表示，西兰花富含叶酸、纤维、钙，尤其以抗癌为大众熟知。因为含硫化合物，西兰花具有独特的风味，可以帮助开发宝宝的味觉。

　　制作建议

　　把西兰花蒸软，切成豌豆大小后冷却。Hosenfeld说：比起热的西兰花，冷的有时更容易被宝宝接受。

　　7、牛油果(鳄梨)

　　《What Do I Feed MyBaby: A Step-by-Step Guide to Solids》的作者营养学家Leanne Cooper认为：牛油果含有丰富的不饱和脂肪，这些脂肪的成分一定程度上有点类似母乳。你也没必要担心宝宝吃的食物脂肪含量太高，因为不饱和脂肪是一种有益的脂肪，有助婴儿大脑发育。

　　制作建议

　　把捣碎的牛油果和其他食物混合，比如奶酪、苹果等。带小朋友出去玩的时候，包里也可以捎上一个牛油果。

　　8、肉类

　　许多人认为肉类不是典型的婴儿食品，但肉类是儿科医生Ari Brown最亲睐的选择，她表示肉类是锌和铁极好的来源。

　　制作建议

　　“炖”出来的肉类很适合给婴儿食用，易制作、易嚼碎，而且种类繁多。也可以试着添加不同的蔬菜和调味品，如姜、香菜等。要确保炖的时间足够长, 炖到烂，以便撕碎了给宝宝吃。建议来自《A Food-Loving Father's Quest to Raise an Adventurous Eater》的作者，Matthew Amster-Burton。

　　9、西梅

　　宝宝在添加固体辅食后可能会遇到便秘问题。儿科医生Ari Brown提出：西梅含有大量的纤维素，可以帮助缓解便秘。

　　制作建议

　　西梅捣成泥后直接食用或与其他食物(如麦片或苹果酱)混合食用，香甜可口。如果你的宝宝有严重便秘，Brown建议在配方奶或母乳(挤出的)中添加一到两茶匙西梅汁。

　　10、柑橘

　　橘子富含丰富的维生素C及抗氧化剂，Hosenfeld说：宝宝也很喜欢橘子的味道。

　　制作建议

　　橘子实在是太容易准备了，只需要切碎切小就好了。

推荐阅读：

1. 两岁半小孩经常呕吐怎么回事
2. 两岁半小孩的食谱
3. 两岁半小孩的食谱大全