12岁儿童补锌食谱

　　我们都知道，宝宝缺锌可能会导致厌食和抵抗力差等问题。对于不年龄的宝宝，需要锌的量也是不同的。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐12岁儿童补锌食谱的内容，希望大家喜欢。

　　12岁儿童补锌食谱▏白菜肉丝

　　原料：白菜、瘦肉

　　做法：1.白菜、瘦肉切丝，肉丝可加水淀粉勾芡。

　　2.烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒入白菜丝，调入盐，味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次。

　　12岁儿童补锌食谱▏五彩黄鱼羹

　　原料：小黄鱼、西芹、胡萝卜、炒松子仁、鲜香菇

　　做法：1.小黄鱼洗净去骨切成丁状。

　　2.西芹、胡萝卜、香菇切丝。

　　3.锅烧入油，放入葱姜煸炒出香味后，倒入沸水，放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉，至鱼熟。

　　4.加食盐、味精、料酒等调味，用水淀粉勾芡，淋上少许熟油即可。

　　12岁儿童补锌食谱▏萝卜番茄汤

　　食谱原料：胡萝卜，西红柿，鸡蛋，姜丝，葱末，花生油，盐，味精，白糖

　　制作方法：

　　1.胡萝卜、西红柿去皮切厚片。

　　2.热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。

　　健康提示：

　　此汤含锌量约35.55毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品;对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效。

　　12岁儿童补锌食谱▏牡蛎汤

　　原料：鲜牡蛎肉、紫菜、葱、姜，调料适量

　　做法：

　　1、蛎肉60克洗净，切小片。

　　2、清洗放入大碗中，加清汤、牡蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟出加入精盐、胡椒粉、绍酒调匀。

　　3、最好能放入清水中2个小时以上，以便其吐出残留泥沙。

　　牡蛎是所有食物中含锌量最高的，此道菜含锌约20.5毫克，牡蛎汤鲜滑、甜美，儿童最爱喝的汤，此道菜对皮肤干燥、皮疹、伤口愈合不良等儿童缺锌症状有很好的治疗作用。

3~12岁儿童接种新冠病毒疫苗的注意事项分享，准爸妈必看

对于3~12岁的小学生儿童来说，接种新冠病毒疫苗的注意事项与成人需要注意的事项其实没有差别的，不过，儿童接种之前，家长首先要告知接种人员儿童的健康、知情事项，并且仔细阅读签署《新型冠状病毒灭活疫苗（Vero细胞）接种知情同意书》，在儿童接种过程中一定要全程的陪同，需要带上证件身份证或者户口簿这样就能免费的接种。

儿童接种新冠病毒疫苗需要监护人全程陪同。监护人需提前了解新冠病毒疫苗接种相关知识，携带好本人和儿童有效身份证件（身份证或户口本等）以及儿童《预防接种证》前往接种门诊，避免孩子空腹、劳累，提醒孩子当天穿宽松的衣服方便接种。

儿童接种新冠病毒疫苗注意事项

儿童接种新冠病毒疫苗需要注意的点分为接种前、接种时和接种后，在接种前后的注意事项防疫接种点是这样回复的：

一、接种新冠病毒疫苗前注意事项

• 接种前注意点一：学生家长须配合接种人员做好健康询问和知情告知工作，仔细阅读并签署《新型冠状病毒灭活疫苗（Vero细胞）接种知情同意书》；
• 接种前注意点二：接种前避免学生空腹、劳累，要让学生在一个放松的状态下进行疫苗接种；
• 接种前注意点三：接种学生要全程佩戴好口罩、穿宽松衣物。

二、接种新冠病毒疫苗时注意事项

• 接种过程中注意点一：12—17岁人群须家长或监护人现场全程陪同（家长带户口本和身份证）；
• 接种过程中注意点二：主动告知医生孩子有没有禁忌症和过敏史，包括是否有严重慢性疾病，如先天性心脏病等心脏疾患、肝肾疾病、活动性肺结核、皮肤化脓性疾病和是否有急性传染病或尚未超过检疫期。
• 接种过程中注意点三：如果孩子正在接受皮质激素、放射治疗或抗代谢药物治疗，或近期注射过丙种球蛋白，都应主动告知医生并询问是否需要推迟预防接种时间。

三、接种新冠病毒疫苗后注意事项

• 接种后注意点一：在接种现场留观30分钟，如出现不适，可及时联系留观现场的工作人员；
• 接种后注意点二：接种后24小时内，注射部位可能出现酸胀、疼痛、触痛、红肿和瘙痒症状，少数可能出现发热、乏力、恶心、头痛、肌肉酸痛、淋巴结肿大等，一般通过适当休息，症状将于2—3天内自行消失；
• 接种后注意点三：高热不退或伴有并发症、局部反应加重或持续不退烧者，需及时联系接种点医生；
• 接种后注意点四：注意保持接种局部皮肤的清洁，避免用手搔抓接种部位；
• 接种后注意点五：适度补充蛋白质和微量元素，比如在饮食方面要吃好一日三餐，果蔬和杂粮必不可少，可适度补充蛋白质和微量元素，慎吃海鲜河鲜和其他有过敏风险的食物；
• 接种后注意点六：注意休息，保障充足的睡眠，不要熬夜，像咖啡、浓茶等能引起兴奋的食物不要食用；
• 接种后注意点七：切勿剧烈运动和过量饮酒。

新冠病毒疫苗接种人群科普

新冠病毒疫苗接种人群包含了儿童、青少年、不能接种的人群，与能接种的人群，需要注意什么都能在下方的新冠病毒疫苗接种人群科普表中找到相应的解答，让你接种无忧。

新冠病毒疫苗接种年龄科普

新冠病毒疫苗的接种年龄也是在接种中很重要的一个点，现在在我国几乎达到了全民接种，但是有极个别的老年和小孩不能接种，详细的可以参照下方新冠病毒疫苗接种年龄科普表找到对应的解答。

12岁儿童感冒后恶心呕吐怎么回事

如果感冒之后出现恶心呕吐的话，考虑可能是炎症刺激，有可能是细菌感染引起的。这一定程度上会对肠胃造成不良刺激，从而出现恶心呕吐。当然也有可能是呼吸道感染会使咽部受到刺激，从而出现恶心呕吐。需要在医生的指导下使用一些感冒的药物，避免症状的加重。

12岁儿童感冒后恶心呕吐怎么回事

在感冒期间，需要注意孩子的保暖措施，避免着凉，根据天气变化适时调整衣物。要注意尽量给孩子多吃一些温热的食物，多吃一些流质食物有利于消化。要注意观察体温变化，避免出现发烧的情况。如果恶心呕吐比较严重的话，可能需要及时去医院进行血常规，大便常规以及胃镜检查。

注意事项

天气炎热，空调温差大，很容易诱发暑湿感冒，出现胸闷心烦、呕吐、肠胃不适。在治疗感冒症状的同时应及时解表和中，可以在医师指导下服用三公仔保济口服液快速祛湿，起到解表和中，有利于加快身体的康复。

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