21个月的宝宝的饮食食谱-妈妈无忧网

21个月的宝宝的饮食食谱

　　为了跟上宝宝的营养，父母就需要不停的去学习。21个月宝宝的食谱是什么呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐21个月的宝宝食谱做法的内容，希望大家喜欢。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐21个月的宝宝的饮食食谱的内容，希望大家喜欢。

　　21个月的宝宝的饮食食谱▏四喜菠菜

　　材料：菠菜100克，冬笋、鸡腿肉各50克，水发香菇20克，海米10克，高汤100克，熟猪油适量，黄酒1小匙，盐、姜末、水淀粉各少许

　　做法：

　　1.菠菜洗净后用热水焯一下，沥去水分，切成段。

　　2.冬笋切成块，鸡腿肉切成丝，香菇撕成块，海米用温水洗一下。

　　3.冬笋块和香菇片排好摆在碗边，中间放上菠菜段，上锅蒸熟，晾凉备用。

　　4.熟猪油加热后，加入姜末和鸡肉丝、海米炒熟后，加入高汤和料酒煮开后，用盐调味，用水淀粉勾芡后，淋到菠菜碗中，即可。

　　温馨小提示：这个四喜菠菜，富含优质蛋白质、锌、铁、钙、B族维生素等多种人体必需的营养素，很适合宝宝成长的需要。

　　21个月的宝宝的饮食食谱▏素什锦

　　材料：鲜蘑菇、熟冬笋、豆腐干各50克，土豆物油1大匙，生抽1小匙，高汤50克，白糖、香油、水淀粉各少许

　　做法：

　　1.将鲜蘑菇洗净后，撕成小块;豆腐干切成片;土豆洗净去皮、切片;胡萝卜洗净切片;木耳洗净撕成小块;青豆洗过，用温水泡一下。

　　2.起油锅烧熟后，烧至八成热时，下入处理过的菜，煸炒至五成熟时，加入生抽、白糖翻炒几下，再加入高汤煮2分钟左右，用水淀粉勾芡，淋上香油，即可。

　　温馨小提示：以蘑菇、冬笋等为主要原料的素什锦富含矿物质、纤维素和维生素A、铁、锌，品质细腻，口感纯正，营养均衡，让宝宝能得到其生长发育所需的各种营养。

　　21个月的宝宝的饮食食谱▏海米油菜心

　　材料：油菜心100克，水发海米20克，熟猪油10克，花生油适量，白糖、盐各少许

　　做法：

　　1.将油菜心洗净，用开水焯一下，捞出后沥干水，晾凉。

　　2.锅内加花生油，烧热后，放入油菜心，煸炒一下，然后下入海米和少许水，煮熟后，加入熟猪油和盐、白糖调味，即可。

　　温馨小提示：海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高，是很好的钙的来源。油菜的钙、铁含量也很多，常吃有助于保护宝宝视力、清热解毒。

21个月宝宝晚上睡觉总哭怎么回事

21个月宝宝晚上睡觉总哭，首先大人可以摸一下宝宝的肚子是否有腹胀，比如肚子鼓鼓的，可能是因为晚上睡觉前吃的过多导致宝宝消化不良，另外也可能是受到过敏原因，导致宝宝皮肤上出现湿疹，也有宝宝是因为大脑皮层发育不够完善，白天玩耍时被惊吓到引起哭闹。

21个月宝宝晚上睡觉总哭怎么回事

家长可适当的安抚宝宝的情绪，同时要给宝宝提供安静舒适的睡眠环境，房间温度和湿度要保持适宜，床上用品要经常清洗暴晒，如果宝宝的情况长时间没有改善，也可以带宝宝到医院进行相关检查，在医生的指导下给予正确的处理措施。

不到两岁的孩子老是便秘与平时运动比较少，不注意饮食有很大的关系，在日常生活中可以多给孩子吃一些粗纤维食物，新鲜果蔬等等，另外要注意多给孩子喝水，在饭后可以多让孩子下床活动，比较有利于促进胃肠道的蠕动。

21个月的孩子老是便秘怎么办

日常生活中少让孩子吃一些精加工的食品，纠正孩子挑食的坏习惯，如果孩子的胃肠道消化功能不是很好，或者是出现了胃肠道功能紊乱的情况，可以在医生的指导下使用益生菌来调理肠道菌群，在孩子消化不好的时候，家长可以多帮孩子揉肚子。