香菇烧花菜的家常做法

　　香菇烧花菜，这两样食材在一起搭配，可补充多种维生素，补脑壮骨，对小儿发育迟缓有很好的作用，那你知道香菇烧花菜是怎么做的吗?以下是学习啦92妈妈育儿网为大家收集到的香菇烧花菜的做法，希望对大家有帮助!

　　香菇烧花菜的成品图

香菇烧花菜--滋阴润燥补虚润肺

花菜就是我们经常吃的才华，也叫花椰菜，它具有提高体质预防疾病的作用，比如说经常消化不良，或者是便秘的情况，吃花菜可以有润肠通便的作用，可以有很多的食用方法和搭配，来看看这款香菇烧花菜的做法，可以有补虚润肺的作用，还可以有滋阴的效果，来看看它的制作方法。

香菇烧花菜

食疗功效:滋阴润燥、补虚润肺

营养价值:蛋白质、多种维生素、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁

适宜人群:尤其适合消渴嬴瘦、热病伤津、便秘、燥咳者

香菇烧花菜所需材料

主要食材香菇、花菜、鸡汤、盐、味精、姜、葱、淀粉、鸡油

香菇烧花菜的做法

1、花菜切小块后洗净，焯食七成熟;香菇洗净撕成小朵。

2、油锅烧热，放葱、姜煸出香味，放盐、味精、鸡汤。

3、烧开后将香菇、花菜分别倒入锅内，微火烧入味，淀粉勾芡，淋鸡油炒匀即可。

香菇烧花菜的功效与作用

香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、益胃和中、化痰理气和防癌抗癌的功效。花菜具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、润肺止咳、抗癌防癌、调节免疫力的功效。香菇具有降压降脂的作用，还可以有促进消化的作用，和花菜一起吃，可以有补肾的功效，同时也可以有润肺止咳的作用，经常吃可以有补虚劳的功效，同时也可以起到调理免疫力的作用，日常生活中可以经常吃这样的食谱。

香菇烧花菜的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，吃菜花的好处有很多，可以经常吃，比如说和上面的香菇一起搭配，可以有降压降脂的作用，同时也可以有滋阴润肺的功效，对于补虚劳有一定的好处，而且也可以有增强免疫力的作用，可以经常吃。

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