怎么给孕妇吃才催奶

　　怎么给孕妇吃才催奶？妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到婴儿的健康。那么在哺乳期孕妇应该要注意吃些什么食物来催奶会比较有效果呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于怎么给孕妇吃才催奶，一起来看看怎么做吧!

　　怎么给孕妇吃才催奶做法一

　　山药枸杞清汤面

　　材料

　　面线40-50g，豆腐30g，鲜山药30g，枸杞15g，陈皮3g，枸杞叶或菠菜30g，生葱1根，生姜10g，鸡汤300g，酱油5ml，麻油10ml，食盐3g。

　　做法

　　1、豆腐洗净，切成小块;鲜山药去皮，洗净，切成丝;枸杞叶或菠菜拣去黄叶、老叶及杂质，洗净，切成小段或细丝;枸杞洗净，拣去杂质;陈皮洗净，切成细丝，放入小碗内，加入滚水少许，浸泡5-10分钟备用;生葱去皮，洗净，切成葱花，生姜去皮，洗净，切成细丝。

　　2、将麻油倒入锅内，烧热后投入姜丝和少许葱花炒香，然后倒入豆腐、山药丝，翻炒片刻，盛出备用。

　　3、将鸡汤倒入锅内，大火煮滚后下入面线，如常法煮之面熟，然后下入枸杞及枸杞叶(或菠菜碎)，大火煮滚后倒入陈皮汁，加入食盐、酱油适当调味后即可盛出食用。

　　4、食法：于坐月子期间每日食用1-2次，产后第一周使用，效果更佳。

　　怎么给孕妇吃才催奶做法二

　　荷包蛋鲫鱼汤

　　材料

　　鸡蛋四个，鲫鱼两条，小葱三根，蒜头五粒，姜一小块，豆腐350克，香油几滴，料酒一大勺

　　做法

　　1、小葱打结，姜切丝，蒜头去皮，豆腐切小块;

　　2、起油锅，磕入鸡蛋，两面煎到金黄后出锅待用;

　　3、鲫鱼下锅，两面煎到鱼皮金黄;

　　4、煎鱼的同时炒香蒜头姜丝;

　　5、倒入开水和料酒;

　　6、倒入豆腐和煎好的荷包蛋;

　　7、开中火，让鱼汤滚沸约8分钟，至汤色奶白;

　　8、滴入香油，加盐调味;

　　9、放入葱结即可关火起锅。

　　小贴士

　　1、煎过的荷包蛋能起到天然味精的作用，让鱼汤更加鲜美。

　　2、煮鱼汤时加入开水，火力稍大让鱼汤保持滚沸，起锅之前再加盐，注意这些细节就能煮出奶白色的鱼汤。

　　怎么给孕妇吃才催奶做法三

　　红枣鲫鱼木瓜汤

　　材料

　　鲫鱼，木瓜，红枣，盐，姜，葱

　　做法

　　1、把木瓜洗净切开，去皮去籽切块;红枣用清水洗净。

　　2、姜切丝，大葱切段。

　　3、炒锅烧热加入油，放入鲫鱼煎到两面黄色，捞起。

　　4、煲里加水，大火烧开，加鲫鱼、姜片，加红枣大火烧开，转小火煲20分钟。

　　5、再加入大葱段、木瓜块，盖上盖子煲到木瓜熟透，加盐煲2分钟即可。

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孕妇能吃鸡爪吗？鸡爪怎么做给孕妇吃？

大家都知道孕妇在饮食上要比一般人注意的多，稍有不慎，就可能会影响胎儿健康。那么，孕妇能吃鸡爪吗？孕妇吃鸡爪好吗？

孕妇能吃鸡爪吗

可以吃鸡脚的,没有问题,对胎儿是没有影响的。 如果是外面购买的,最好回家加工煮或者蒸一下比较好的,不然不卫生,容易引起腹泻的。另外，隔夜的鸡腿不建议孕妇吃，吃了可能会拉肚子。

鸡爪怎么做给孕妇吃

做法一：鸡爪200克，八角2颗，桂皮一小片，香叶2片，干辣椒、生姜、大蒜、冰糖、老抽、鸡精、葱、料酒各适量。将鸡爪剪去指甲及指窝处的老茧，洗净;八角、桂皮、香叶洗净，生姜切片，大蒜用刀拍松后去皮，干辣椒剪成两截后去籽，葱切花。

将鸡爪放入沸水中煮约2分钟，捞出沥干;起油锅，下入八角与桂皮，用小火将其炒出香味;下入鸡爪翻炒几下后加入少许料酒炒匀;再放入生姜、大蒜、香叶、冰糖、老抽，炒匀至鸡爪上色;加入适量的开水(水要淹过鸡爪)，放入适量的盐与鸡精，大火烧开后用勺子舀去浮沫，盖上锅盖，转小火煮约25分钟;最后撒上葱花炒匀即可。

做法二：鸡爪，姜片，蒜瓣，八角，干辣椒段，小葱白，葱绿，生抽，老抽，盐，糖，油各适量。鸡爪剪去指甲洗净，入锅中穿烫一下，沥出备用。姜片、蒜瓣、八角、干辣椒段、葱白、葱绿准备好。热锅入油，油稍热加入姜片、蒜瓣、八角爆香，转中火加入干辣椒段及鸡爪炒一炒。

禁忌人群

1、鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用。

2、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、胆囊炎、胆石症的人忌食。

3、动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤。

4、感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉、鸡汤。

5、服用铁制剂时不宜食用。

6、鸡肉中丰富的蛋白质会加重肾脏负担，因此有肾病的人应尽量少吃，尤其是尿毒症患者，应该禁食。

为什么很多医院不开dha给孕妇吃?

已经怀孕3个月了，之前在网上听说孕期吃DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其是胎儿满5个月后，服用dha可以促进大脑细胞之发育，并使胎儿脑神经细胞成熟度提高。然后昨天去医院产检的时候打算叫医生给我开几盒，想吃一段时间试试看，但是医生说医院不能开，然后有去了几家医院也都被拒绝了，想知道为什么很多医院不开dha给孕妇吃?

很多医院不开dha给孕妇吃是因为DHA虽是比较好的保健品，但并不是每一个孩都子都需要补充DHA，也不是说DHA吃的越多宝宝的发育就越好，因此孕妈们要根据医生的建议来为宝宝进行补充，切记不要盲目补充。对于正常均衡饮食的母亲，母乳当中的DHA含量，足以满足孩子的需求。所以六个月以内，纯母乳喂养的孩子一般不必单独补充DHA。

医院不开dha给孕妇吃的原因

• 医生不建议孕妇吃dha是因为孕妇的身体营养已经摄入足够，如果不是很偏食，就没有特别需要dha的情况，因此不需要额外补充dha。只有身体营养缺乏得比较厉害的郁孕妇，医生才会建议孕妇补充dha。还有就是一些医生觉得dha可以通过孕妇日常饮食中获取，没有必要通过直接吃dha的方式来补充。

因此，并不是每孕妇都需要补充dha的，dha虽然是很好，但若是自己的身体不需要，盲目去补充了对于肚子里面的胎儿也不好，结果反而会适得其反。而且现在市面上的DHA质量参差不齐，大品牌的DHA就一定好，有时候吃了保健品DHA对孕妇也并没有什么作用，所以孕妇怀孕期间补充任何营养素，都一定要考虑自己身体情况才行。

而且现在市面上的DHA质量参差不齐，大品牌的DHA就一定好，有时候吃了保健品DHA对孕妇并没有什么作用，反而在日常的饮食中，妈妈们就可以通过饮食来摄取宝宝所需的DHA，这已经足够了

最后，建议孕妇们在挑选dha的时候要选择权威认证过的，这样的东西吃着更让家长放心，而且这样的产品在给宝宝吃了之后可以避免很多不必要的麻烦，比如宝宝出现了不良的反应等。

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