在月子期里吃什么下奶

　　在月子期里吃什么下奶？每个产妇的体质不同，在坐月子期间也要选择不同的食物，才能更好的调理身子，为宝宝提供充足的营养。那么应该吃些什么食物来帮助下奶比较好呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于在月子期里吃什么下奶，一起来看看怎么做吧!

　　在月子期里吃什么下奶做法一

　　木瓜银耳羹

　　材料

　　银耳半朵，木瓜250克，冰糖30克

　　做法

　　1、银耳洗净温水泡一个小时，木瓜去皮去籽，切成3厘米见方的块。

　　2、泡好的银耳撕成小丁，倒入锅中，加半碗水。大火煮到快干时再加半碗冷水煮到快干，这样重复3次。

　　3、加木瓜和2.5千克水小火煮1个小时，再加冰糖中火煮10分钟即可。

　　在月子期里吃什么下奶做法二

　　茭白彩椒虾仁

　　材料

　　虾仁，茭白，彩椒，淀粉，料酒，盐，味精，胡椒粉

　　做法

　　1、茭白、彩椒切丁、

　　2、虾仁加淀粉、料酒、胡椒粉、盐腌制一下。

　　3、坐锅热油，煸炒茭白、彩椒至断生。

　　4、倒入虾仁一起翻炒。

　　5、炒至虾仁熟，加上味精，撒上胡椒粉，淋上香油即可出锅。

　　在月子期里吃什么下奶做法三

　　白菜炖猪手

　　材料

　　猪蹄，小白菜2颗，冰糖，生抽，老抽，胡椒粉，姜，蒜，盐，料酒

　　做法

　　1、猪蹄切块洗净，在滚水中过水煮白在用冷水洗净备用。

　　2、开小火冷锅加热，放入少许油，待油热放入两大勺冰糖熬化至焦糖。

　　3、然后放入猪蹄，放入生抽、老抽各两汤匙、料酒三汤匙、盐、胡椒粉、蒜末、生姜少许，炒至上色盛出。

　　4、准备高压锅，有电高压锅最好。把洗净的白菜对切开铺锅底，要多铺几层，然后把猪蹄放白菜之上。如果是高压锅加少许水，白菜叶子水分多;电高压锅不许加水了。

　　5、开大火加热至出气转中火炖25分钟即可关火。待高压锅没气了才可盛出。千万别放高压锅的气，不然猪蹄会咬不动的。

在月子期里吃什么下奶相关文章：

1.在月子期里吃什么下奶快

2.坐月子吃什么下奶最快最多

3.坐月子吃什么下奶最快

4.坐月子产奶吃什么下奶

5.坐月子吃什么既下奶又营养

6.坐月子吃什么下奶

产妇在月子期间是不能吃什么水果的，这10种水果尽量要少吃

产妇生完孩子后，往往身体非常虚弱，需要在坐月子期间调养，而这期间有很多禁忌，尤其是在饮食方面。另外，因为在坐月子期间新生儿往往需要母乳喂养，所以产妇吃水果的时候也要多加注意。那么产妇在月子期间是不能吃什么水果的呢？以下这10种水果尽量要少吃。

1.西瓜

西瓜是一种凉性食物，非常不适合产妇食用，尤其是冰镇的西瓜，更不适合食用。吃了可能会引起便秘，也可能通过母乳传给新生儿，导致新生儿便秘腹泻。还会造成寒气过盛，损伤脾胃。

2.梨子

梨也凉，不适合孕妇吃。同时，如果大便腹泻的孕妇不能吃梨，会导致更严重的腹泻。一般来说，吃了不利于母婴健康。

3.柿子

产后吃柿子可能会导致产妇气血不畅，还会影响恶露的排出，从而导致一些“月子病”。而且，柿子含有单宁酸。如果空腹吃柿子，容易与胃酸发生反应引起胃结石，还会导致消化不良、呕吐、头晕等症状。

4、荔枝

荔枝吃多了容易上火，导致气机失调，不利于产妇身体的恢复。而且荔枝含糖量比较高，吃多了可能会引起高血糖。5.山楂山楂是寒性食物，也是酸的。可能会刺激肠胃，容易出现腹痛、腹泻等症状，哺乳期不能吃。月子期间建议不要吃东西。

6.山竹

不是所有的产妇在坐月子期间都不能吃山竹，但是身体过于虚弱以及患有高血糖和糖尿病的女性最好不要吃山竹。健康女性吃山竹没有问题。但一定要适度。

7、石榴

如果坐月子期间吃了很多石榴，容易引起上火、便秘等。而且由于石榴性寒，味道酸甜，空腹食用会对胃黏膜造成一定刺激，胃炎、胃溃疡患者也会出现胃部不适。

8.木瓜

我相信很多需要喂奶的产妇在孕期可能会吃木瓜，从而增加奶量，可以更好的喂养新生儿。但是木瓜含有某些木瓜蛋白酶。它会导致体内雌激素和雄激素水平的紊乱，导致代谢紊乱，从而出现水肿。而且木瓜中含有大量的番木瓜叶，对人体有轻微毒性，过量食用可能导致中毒。

9.火龙果

火龙果也是含糖量很高的水果。过量使用可能导致血糖升高，不利于血糖的控制。而且坐月子后减肥的女性就更不能吃了，因为火龙果会增加能量摄入，产生肥胖症状。

10.杏

杏是一种温性水果，食用后能增加体内热量。一次性食用过多会导致体内热量过多，不能及时消除，出现口干舌燥、咽干、口腔溃疡等上火症状。这可能会通过乳汁传染给新生儿，不利于母婴健康。

也并不是不建议在月子期间吃以上这些水果的，只是不建议产妇多吃或者吃一些生冷不新鲜的水果。坐月子期间，一定要多注意吃水果，学会忌口，千万不要为了贪吃而忌口，从而留下一些“月子病”。

浅谈在月子期间的照顾宝宝的一些技巧

怎样有效照顾一个仍没有在满月出生的新生儿?照顾新生儿需要掌握哪些技能?只不过喂奶，哄宝宝睡觉，勉强地哭，换尿布，予脐带消毒，洗澡，抚摸按摩，观察排便是否长时间，处理红屁股，帮助宝宝锻炼，剪指甲诸如反倒是非常简单的。成都百乐坐月子中心分享了有一些坐月子护理的小贴士。

1、2019-06-55

2、什么照顾一个依旧没有满月出生的新生儿?需要掌握咋技能来照顾新生儿?如果说就极其简单仅仅只是喂养，哄婴儿入睡，平静哭泣，很换尿布，消毒脐带，洗澡，触摸按摩，观察粪便是否一切正常，处理红色臀部，帮助婴儿锻炼，切割指甲等等。成都蓓儿悦月子中心分享一些月子里照顾新生儿技巧。

3、母乳喂养的婴儿，月子期间据估计一天喂8到12两次母乳。母乳喂养的婴儿大约每一3小时喂一次雪糕。婴儿饿的时候会哭，饱的时候会睡觉。

4、新生婴儿没有知道午休的黑夜之间的差异，新生儿的胃容量很小，不论是夜间虽然晚上，全都要吃，次数可能小，而在出生前在一个半星期会频繁醒来，吃母乳。宝妈就让极其辛苦了有。

原题目:能否在“晚上”轻松照顾新生儿?奥宗县婴儿出生的只不过一刻起，准妈妈便变成了能一个新妈妈。在第一个月，照顾新生儿不在意一件容易的事。妳可能完全狼狈，没有知道能否照顾这些温柔的小家伙。

在养育孩子的过程中会出现一些问题，会引起一系列的焦虑。

若我的宝宝瘦了有有你下述吗?

别人想捏一下宝宝的乳头为什么?

若是婴儿时常终因哺乳尽管如此窒息，妳应该谁?

......照顾新生儿即便并不像我想的所以困难，虽说倘若妳意义重大，你的父母本能总要会地被充分利用。

为什么抱宝宝?

婴儿出生或很小的时候，头部控制能力仍没有完全发展，所以抱Andaine，一定要避免将近摇头或其间摇头。除非抱婴儿时采用平躺姿势，试图用单手托住别人的头;但若是自已是直立的，人用双手握住其他人的头例如脖子。

宝宝一切正常睡眠多长时间?

照顾满月宝宝的小技巧

1、睡觉不能裤子有点少衣物

2、一些爸爸妈妈觉得，够小的孩子一定要包得厚厚的的，睡觉的时候反倒要穿好衣服，这类总算不会着凉。恰恰这样的话的想法是不能正确的，在秋天的时候予孩子盖一条薄毛巾还会了能能，春天里要送给孩子准备一个睡袋，后会再送给孩子盖上后被子。

3、养成规律的睡眠习惯

4、满月宝宝睡眠一定要有规律，晚上要这回睡觉，清早要保证有20-22五个小时的睡眠时间，另外爸爸妈妈在孩子睡觉的时候无须抱着她们，那份孩子会睡太差，另一方面反倒不利于孩子的心理健康。

5、注意小肚子保暖

6、满月的宝宝的肚脐一定要保暖，倘若小肚子受凉了用，宝宝便可能会有腹泻的情况。而，孩子穿衣服无需穿比较遑论，就算不能出汗，小手温热又能够了能。送给孩子脱下有点少，孩子会相当容易出汗、长湿疹、感冒等等。接著，孩子穿衣最好是选择透气性强的纯棉材质。

7、大人小孩的衣服分开洗

8、满月宝宝的衣服要各别进行清洗，这下子会受到细菌交叉感染，孩子现在免疫力没有强，不会小心不仅会生病。

月子里宝宝吃撑的表现

1.总能婴儿非常饿的时候，她会集中精力吃绝大多数他们能吃的东西，她一会反倒不会看这些地方。无毒,除了有时候宝宝听到一些伟大的噪音例如奇怪的声音,宝宝其实专注已于定于Auron的成分,因此是妳发现孩子是环顾四周,的确注意吃何种,哈耶夫移动,无比的意味着婴儿满,停止喂养婴儿。

2.除非宝宝也已吃够了用有,因此你依然喂养我,婴儿会有阻力的心态,他会转身不想吃,可能当即立即将我们喂养的手,因此似乎道奇(此次可不认为孩子玩我,咬你们嘴里的勺子,尤为直接的方法是吐出来。

3.新生儿主要包括也表现等为呕吐时吃不出有点遑论，但没有一般的呕吐没有打嗝，当然往往呕吐。再者是想用奶粉喂养的小婴儿较为容易母乳喂养过多。喂奶粉的父母会鼓励宝宝依照他们认为宝宝应该吃的食物量厉害吃。那样的话，相当容易造成孩子吃些过多，胃痛，所以呕吐的牛奶反倒会继续出现奶瓣。

推荐阅读：

1. 产妇在月子期间是不能吃什么水果的，这10种水果尽量要少吃
2. 浅谈在月子期间的照顾宝宝的一些技巧