在冬天里吃羊肉炖山药可以暖和身体，对于体胃虚寒的人，羊肉炖山药可以很好的调节。92妈妈育儿网给大家分享了山药炖羊肉的做法，快来试试吧。
山药炖羊肉食材准备
山药炖羊肉的制作过程
1.葱切段，姜切片，花椒八角桂皮白芷白蔻肉蔻各少许
2.羊肉横断纤维切薄片，这样更容易熟烂
3.铁棍山药洗净去皮，切段
4.( ⊙ o ⊙ )!羊肉片下开水锅，焯烫去掉血，捞出放入砂煲
5.倒入开水
6.放入葱姜花椒八角桂皮白芷白蔻肉蔻
7.加陈皮和山楂片(放山楂片是为了让羊肉更容易熟烂)
8.加几个红枣，大火烧开后，盖锅盖，小火慢慢煮半个小时，
9.加入少许....
娩后，如果在月子里吃多了高蛋白、高热量的补益性食物，再加上日夜休息不好，很容易出现上火的现象，出现便秘、小便黄、口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡等症，那坐月子上火吃什么降火好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐产妇清火食谱的内容，希望大家喜欢。
产妇清火食谱▏蛋奶布丁
【原料】：鲜牛奶250g，白糖125g，鸡蛋135g
【做法】
1. 将牛奶分为两份，一份与白糖混合，放在小火上慢慢加热使白糖溶化。
2.布丁模可用上大下小的瓷茶杯代替，洗净擦干，涂一层薄油备用。
3. 锅中加水15g，糖50g，小火慢熬至金黄色后，
趁热倒入布丁模内，垫住布丁模的底层(约2cm厚)。
4. 鸡蛋打入碗内搅打均匀，先加冷牛奶搅拌，再倒入加糖溶化的热牛奶搅匀，然后用细筛(或干净纱布)过滤即成蛋奶。
5.将蛋....
孕妇月子里吃什么下奶？产妇刚生完孩子是很虚的，不能一味的进补，要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补。那么应该在月子期吃些什么食物帮助下奶比较好呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于孕妇月子里吃什么下奶做法，一起来看看怎么做吧!
孕妇月子里吃什么下奶做法一
木瓜山药银耳羹
材料
木瓜1个，山药半根，银耳3-4朵，枸杞20颗左右，冰糖随意
做法
1.木瓜去籽去皮取肉备用，银耳泡发备用，山药去皮切滚刀块备用
2.砂锅中倒入约2L左右的清水，放如泡发的银耳大火烧开
3.开锅后放入山药，块不用太小，煮完后吃山药的口感超好
4.继续下入木瓜，我用了一整个树上熟木瓜
5.如果不喜欢吃木瓜的口感也可以略煮后用勺子压碎。如果不压，再熟的木瓜煮出来也会是....
孕妇月子里吃什么下奶多？月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，妈妈体质不同，饮食也应有所改变，不然会事与愿违。那么下奶要吃些什么食物会比较好？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于孕妇月子里吃什么下奶多，一起来看看怎么做吧!
孕妇月子里吃什么下奶多做法一
青木瓜菠萝甜辣虾
材料
青木瓜(没有熟透的硬木瓜)、菠萝、洋葱、青辣椒(点缀用)、姜片、鲜虾、泰式甜辣酱(李锦记)、干淀粉、盐、料酒。
做法
1、将新鲜的菠萝切小块，在盐水中浸泡半小时、青木瓜削皮切小块，洋葱和青辣椒切小块;
2、新鲜的虾剥皮去纱线，在后背开一刀，放上姜片，少量的料酒、干淀粉、盐腌制20分钟;
3、将腌好的虾仁沾满干淀粉(图3)，在五成热的又里炸至金黄;
4、重....
孕妇月子里吃什么下奶快?对于很多刚刚生过孩子的妈妈们，可能遇到的一个棘手的问题，那就是奶水不够，那么应该吃些什么食物来帮助妈妈们下奶会比较好呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于孕妇月子里吃什么下奶快，一起来看看怎么做吧!
孕妇月子里吃什么下奶快做法一
木瓜牛奶蒸鸡蛋
材料
主料：新鲜木瓜半个(这个木瓜真的很甜!!)，两个鸡蛋，一小勺红糖(如果没有红糖就用白糖吧)，牛奶
做法
1、木瓜切块，平铺碗底
2、鸡蛋+红糖打散
3、牛奶和蛋液的比例大概是1：4(其实和平时蒸鸡蛋糕蛋和水的比例一样)。牛奶用微波炉稍微加温，加入蛋液内。
4、把牛奶+蛋液倒入装木瓜的碗里~p.s蛋液多了我的碗不够大，所以太满了。建议用大点的碗，或者弄精致点――少点木瓜少点蛋....
孕妇月子里吃什么好下奶?月子期的营养好坏，直接关系到产妇的身体健康和新生儿的健康成长。那么应该要注意吃些什么食物对下奶会比较好呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于孕妇月子里吃什么好下奶，一起来看看怎么做吧!
孕妇月子里吃什么好下奶做法一
榴莲瓤炖排骨
材料
排骨2斤，榴莲瓤适量，盐适量
做法
1.榴莲取掉果肉之后，将其壳内白色的瓤切下，切成大块;
2.排骨洗净，烧开一锅水，将排骨放下去焯水，待水开，关火，捞出排骨;
3.取炖锅烧开适量水，将榴莲瓤放入，待水烧开将排骨加入，大火烧开水，转小火慢慢炖至45分钟到1个小时左右，将榴莲瓤捞出扔掉，加适量盐于汤中，小煮一会即可。
孕妇月子里吃什么好下奶做法二
花生木瓜排骨汤
在月子期里吃什么下奶？每个产妇的体质不同，在坐月子期间也要选择不同的食物，才能更好的调理身子，为宝宝提供充足的营养。那么应该吃些什么食物来帮助下奶比较好呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于在月子期里吃什么下奶，一起来看看怎么做吧!
在月子期里吃什么下奶做法一
木瓜银耳羹
材料
银耳半朵，木瓜250克，冰糖30克
做法
1、银耳洗净温水泡一个小时，木瓜去皮去籽，切成3厘米见方的块。
2、泡好的银耳撕成小丁，倒入锅中，加半碗水。大火煮到快干时再加半碗冷水煮到快干，这样重复3次。
3、加木瓜和2.5千克水小火煮1个小时，再加冰糖中火煮10分钟即可。
在月子期里吃什么下奶做法二
茭白彩椒虾仁
材料
虾仁，茭白，彩椒....
在月子期里吃什么下奶快？坐月子期间需要注意的事项不仅繁多而且细微，特别是在饮食方面。吃得好、吃得科学合理健康对于妈妈和宝宝来说都特别重要，不容忽视。那么月子期应该吃些什么比较好？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于在月子期里吃什么下奶快，一起来看看怎么做吧!
在月子期里吃什么下奶快做法一
青木瓜排骨粥
材料
高丽菜丝 适量,盐巴(可加可不加) 少许,青木瓜 1/4颗,川烫并清洗过的排骨 2~3块,冷水 适量,红萝卜末 适量,吻仔鱼 适量,清洗过的生米 一小杯
做法
1、木瓜去皮、去籽、切成小块。排骨川烫后清洗表面浮渣，备用。准备一个锅子，先熬煮材料A的食材。熬煮时间约半小时。
2、半小时后，放进材料B的食材，熬煮约半小时。看个人喜好是否添加盐巴?起锅前放下高丽菜丝，闷....
